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Gases en el embarazo- Cómo evitar y eliminarlos

Un excelente remedio simple y natural para los gases en el embarazo es el té de menta piperita, debido a sus propiedades antiespasmódicas que ayudan a aliviar el dolor y el malestar estomacal. Para preparar el té basta con colocar 2 a 4 g de hojas frescas de menta piperita en una taza de agua hirviendo, dejándolas reposar durante 10 minutos aproximadamente. Colar y beber 2 a 3 tazas de té por día después de las comidas. 

Los gases en el embarazo no perjudican al bebé pero pueden causar dolor y malestar abdominal en la embarazada, si este el caso lo ideal es acudir al médico el cual podrá recomendar el uso de medicamentos como la dimeticona. Además de esto, es importante evitar el consumo de alimentos que provoquen gases como los brócolis, guisantes, repollo, entre otros.

Gases en el embarazo- Cómo evitar y eliminarlos

Cómo identificar los gases en el embarazo

Los gases tanto al principio y al final del embarazo son más comunes después de las comidas principales y se pueden evitar con algunos hábitos simples, como evitar el consumo de alimentos que causan gases y evitar comer mucho en una misma comida. Esto, además de disminuir la formación de gases, disminuye la acidez y el ardor, que también son comunes durante el embarazo.

Los síntomas de gases en el embarazo son:

  • Dolor abdominal intenso, a veces en forma de puntada;
  • Flatulencia;
  • Estreñimiento;
  • Cólicos intestinales.

Cuando además de estos síntomas, la embarazada presenta dolor abdominal acompañado de náuseas, vómitos o diarrea, debe consultar al obstetra que acompaña el embarazo. Conozca qué hacer si hay dolor abdominal en el embarazo.

Cómo se realiza el tratamiento

Los gases en el embarazo pueden tratarse con el uso de medicamentos, los cuales deben ser prescritos por el obstetra, como por ejemplo la Simeticona o la Dimeticona, que ayuda a eliminar los gases más fácilmente, disminuyendo la incomodidad y el dolor.

Otra opción para tratar los gases en el embarazo es la aplicación de un microenema de glicerina como el Microlax o Micralax, que puede ser comprado en la farmacia, sobretodo si presenta gases y a la vez estreñimiento. La embarazada debe seguir las instrucciones de uso que se encuentran en el folleto del medicamento o en el propio envase.

Qué hacer para evitar los gases en el embarazo

Es normal que haya un aumento en la producción de gases durante el embarazo, ya que ocurre un aumento de la hormona progesterona, que relaja todos los tejidos del cuerpo, inclusive los del sistema digestivo, haciendo que la digestión sea más lenta y favoreciendo la formación de gases estomacales e intestinales. 

Para evitar los gases en el embarazo, la embarazada debe:

  • Evitar comer alimentos de difícil digestión y bebidas gaseosas;
  • Evitar los alimentos que causan gases como: batata, huevos, repollo, cebolla, brócoli, frijoles, garbanzo, frituras, guisantes, duraznos y granos en general;
  • Evitar hablar mientras se come;
  • Comer despacio y masticar muy bien los alimentos;
  • Usar ropa holgada y cómoda;
  • Caminar a diario;
  • Evitar chicles.

Realizar ejercicios leves y respirar profundamente también ayuda a mejorar la digestión, favorece los movimientos peristálticos del intestino, ayudando a eliminar los gases y disminuyendo su formación.

Además de esto, es importante mantener una alimentación que ayude a disminuir la formación de gases, vea en el vídeo a continuación cómo debe ser la dieta:

Vea con más detalle la dieta para gases.


Bibliografia

  • COSTA Eronita. Nutrição & Fitoterapia. 2º. Brasil: Vozes Ltda, 2011. 184-185.
  • CURTIS, Susan et al.. O livro de receitas das ervas medicinais. São Paulo: Dorling Kindersley, 2011. 84.
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