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Síntomas de gases intestinales y estomacales

Los síntomas de gases intestinales o estomacales son relativamente frecuentes e incluyen la sensación de abdomen hinchado, ligero malestar abdominal y eructos frecuentes.

Normalmente estos síntomas surgen después de una comida copiosa o cuando se habló mucho mientras se comía, debido a la deglución de aire, y se mejoran después de eliminar los gases ya sea en forma de eructos o a través de liberación intestinal. 

Sin embargo, también existen casos en que estos gases no consiguen eliminarse fácilmente, lo que ocurre especialmente en personas con estreñimiento. En estas situaciones, los síntomas pueden ser más intensos y hacer con que la persona crea que son problemas graves como alteraciones cardíacas o inclusive un infarto, ya que es común que surja dolor en el pecho. 

Síntomas de gases intestinales y estomacales

Cómo saber si son gases

Dependiendo de la región donde se estén acumulando los gases, los síntomas pueden ser diferentes: 

1. Gases estomacales

Cuando se acumulan en el estómago los gases pueden causar: 

  • Sensación de tener el estómago hinchado;
  • Eructos frecuentes;
  • Pérdida del apetito;
  • Sensación de pesadez estomacal;
  • Acidez;
  • Sensación de ardor en la garganta;
  • Sensación de falta de aire;
  • Puede haber puntadas en el pecho.

Es posible disminuir los gases en el estómago evitando comer goma de mascar, comiendo lentamente y evitando hablar durante las comidas para que no entre aire en el sistema digestivo durante la alimentación. Conozca cuáles son las consecuencias de comer rápido

2. Gases intestinales

Los síntomas que pueden indicar la presencia de gases intestinales generalmente son:

  • Dolor abdominal intenso, a veces en forma de puntada;
  • Distensión abdominal;
  • Barriga dura;
  • Flatulencia;
  • Estreñimiento;
  • Cólicos intestinales.

Estos síntomas pueden variar de intensidad de acuerdo con la sensibilidad del individuo y con la cantidad de gases presentes en el sistema digestivo. 

Qué causa exceso de gases 

La presencia de gases en el estómago generalmente ocurre por la ingestión de aire en conjunto con la comida, siendo más frecuente cuando se habla mucho durante la comida o cuando se ingieren bebidas gasificadas como refrescos o agua con gas. 

La acumulación de gases en el intestino normalmente está relacionado con la existencia de un patrón de funcionamiento intestinal como el estreñimiento o con el consumo excesivo de alimentos que favorecen la formación de gases intestinales. Algunos de estos alimentos son el huevo, coliflor, ajo, cebolla y guisantes. Los edulcorantes como sorbitol, fructosa y exceso de vitamina C también causan gases en ciertas personas

Vea una lista más completa de alimentos que causan gases.

Cómo aliviar los gases 

Algunas formas de tratamientos caseros para eliminar los gases son: 

  • Tomar una taza de té de hinojo para eliminar los gases en exceso; 
  • Caminar de 30 a 40 minutos;
  • Tener una dieta equilibrada, ingiriendo diariamente alimentos ricos en fibras y bebiendo bastante agua;
  • Evitar refrescos u otras bebidas con gas;
  • Evitar el exceso de alimentos ricos en carbohidratos como pasta, lasaña y fondue;
  • Evitar el exceso de leche y de sus derivados y los platos de carne preparados con leche como por ejemplo el strogonoff;
  • Evitar los alimentos que causan gases.

Evite los alimentos que producen gases, vea algunos ejemplos haciendo click aquí.

Conozca otros consejos prácticos para eliminar los gases en el vídeo a continuación:

Cómo ELIMINAR los gases naturalmente

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Bibliografia

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