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¿Qué necesitas saber?

Como eliminar gases

Para eliminar los gases intestinales, vea los siguientes consejos:

  • Tratamiento para gases: la dimeticona es el principio activo del Luftal, un buen remedio contra los gases.

  • Ejercicio para los gases: Un buen ejercicio para los gases es acostarse boca arriba, flexionar las rodillas y apretarlas hacia el estómago, abrazándolas. Este ejercicio presiona el intestino y, por lo tanto, los gases salen más fácilmente, siendo una gran opción para los niños y los bebés.

  • Masaje abdominal: Realizar un masaje en la región abdominal que está hinchada o con dolor con  movimientos suaves y circulares en la dirección de arriba hacia abajo, como si empujara los gases fuera del cuerpo.

  • Zumo laxante: Hacer un zumo de naranja con papaya y tomarlo varias veces al día, para facilitar la eliminación de las heces que pueden estar causando el gas.

Los gases intestinales se producen debido a la fermentación de los alimentos en el tracto digestivo y suelen causar dolor y molestias como el vientre hinchado y ruidos. Los dolores de gases pueden ser muy fuertes y, a veces pueden ocurrir en otras partes del cuerpo además del abdomen e incluso pueden confundirse con dolores cardiacos.

Infusiones para flatulencias

Una buena infusión para eliminar los gases intestinales es la de hinojo con melisa.

Coloque una cucharada sopera de melisa y otra de hinojo en una taza de agua hirviendo y dejar reposar durante 5 minutos. Cuando enfríe, colar y tomar sin azúcar ni miel ya que pueden aumentar la producción de gases.

Causas del exceso de gas

Los gases se producen constantemente y se eliminan de forma natural.  Pero, cuando se consumen alimentos que causan gases y estreñimiento al mismo tiempo, estos se pueden acumular en el intestino, dejando el vientre hinchado, duro y causando malestar y dolor abdominal. Cuando esto sucede, se debe evitar el consumo de alimentos  que causen gases e invertir en los ricos en fibra, además beber mucha agua para facilitar la eliminación de las heces y, en consecuencia, de los gases.

Como eliminar los gases durante el embarazo

La acumulación de gases asociados con el estreñimiento es una situación común en la última etapa del embarazo. En este caso, lo que las mujeres embarazadas pueden hacer es tomar laxantes, bajo supervisión médica, o tener microenemas en casa. El citrato de sodio (Micralax) es un buen ejemplo de este medicamento.

Practicar ejercicio ligero y optar por el consumo de frutas  laxantes es también una gran opción para eliminar los gases y acabar con el dolor que causan.

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