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¿Qué necesitas saber?

Cómo acabar con la celulitis en 2 semanas

Para acabar con la celulitis en apenas dos semanas, es necesario seguir un tratamiento diario que debe incluir alimentación adecuada, buena hidratación, ejercicios para tonificar los músculos de las piernas y del trasero, además de sesiones diarias de drenaje linfático y tratamientos estéticos como por ejemplo radiofrecuencia.

Como la celulitis es causada por la acumulación de grasa localizada en el trasero y en las piernas debido al exceso de líquido y toxinas en esta región, no existe un tratamiento único que pueda eliminar la celulitis de forma rápida y definitiva. Sin embargo, al seguir todas estas indicaciones, es posible eliminar las celulitis de grado 1 y 2, y transformar las celulitis de grados 3 y 4 en celulitis de grado 1 y 2, para que sean más fáciles de eliminar.  

Cómo saber mi tipo de celulitis

Para saber tu tipo de celulitis es necesario observar la región con ayuda de un espejo, pero la observación también puede ser hecha por otra persona, siendo lo más indicado. El segundo paso es presionar una parte de la pierna o del trasero para observar los cambios en la piel. Los tipos de celulitis existentes pueden ser:

Cómo acabar con la celulitis en 2 semanas
Cómo acabar con la celulitis en 2 semanas

Cómo eliminar la celulitis rápido

​Para eliminar la celulitis en sólo 2 semanas, siga los siguientes pasos:

1. Alimentación

La alimentación debe ser orientada preferiblemente por un nutricionista, pero en general se aconseja reducir la ingestión de sal, pudiendo ser sustituida por hierbas aromáticas, y consumir alimentos desintoxicantes y diuréticos, como por ejemplo la piña, patilla y frutas cítricas ya que ayudan a eliminar el exceso de líquidos y toxinas del organismo. Otros alimentos que pueden ser consumidos son las bayas de goji que son ricas en antioxidantes, semillas de chía que son ricas en omega 3, pimienta que es termogénica.

En cuanto a la hidratación se recomienda tomar 2 litros de agua al día para garantizar la buena hidratación del cuerpo, y mantener la piel elástica y sana. Los tés que se pueden utilizar para combatir la celulitis son el té verde, té blanco, cola caballo o centella asiática porque se han comprobado científicamente que pueden ayudar al tratamiento, pueden ser 2 tazas por día.

2. Ejercicios

Los ejercicios para combatir la celulitis deben ser orientados preferiblemente por un entrenador o asesor del gimnasio. Sin embargo,normalmente, se recomienda hacer ejercicios aeróbicos como caminata rápida, carrera o bicicleta ergométrica para aumentar el gasto calórico y reducir la grasa acumulada que también está entre las causas de la celulitis.

Además de estos ejercicios es necesario tonificar y fortalecer los músculos de las piernas y del trasero con ejercicios específicos como la gimnasia localizada haciendo ejercicios de musculatura.

Sustituir la sal por hierbas aromáticasSustituir la sal por hierbas aromáticas
Practicar actividad físicaPracticar actividad física

3. Drenaje Linfático

Para eliminar el exceso de líquidos de la región inferior del cuerpo, reduciendo visiblemente la celulitis se recomienda hacer sesiones diarias de drenaje linfático, que puede ser hecha de forma manual o con una máquina. Dos ejemplos de aparatos que pueden ser utilizados contra celulitis son la presoterapia y el drenaje linfático mecánico con el aparato de RAGodoy® durante al menos 2 horas al día. Tanto un equipo como el otro pueden ser eficaces para combatir la celulitis porque logran movilizar una buena cantidad de líquido intersticial de vuelta a la corriente linfática, para que sea eliminado por la orina.

4. Tratamiento estético

Además de todo esto, se puede complementar el tratamiento contra celulitis con aparatos estéticos que logran de forma comprobada, eliminar la grasa localizada en una determinada región. Algunos de estos tratamientos son la lipocavitación, ultrasonido de 3 Mhz o superior y la radiofrecuencia. Este tipo de tratamiento puede ser hecho en algunas clínicas estéticas y confieren resultados óptimos. Sin embargo, sólo se deben realizar hasta 3 veces por semana, sin embargo, se deben seguir los 3 pasos mencionados anteriormente. 

Estos tratamientos pueden ser indicados para eliminar la celulitis en cualquier parte del cuerpo en las piernas, trasero, vientre y brazos.

Hacer drenaje linfático en las piernasHacer drenaje linfático en las piernas
Hacer un tratamiento estéticoHacer un tratamiento estético

Todas estas orientaciones deben ser seguidas diariamente para que el cuerpo pueda eliminar la grasa y la retención de líquidos, contribuyendo a la disminución de las medidas y mejora en la apariencia de la celulitis. Sin embargo, cada caso debe ser evaluado de forma individual y no existe un tratamiento único que pueda ser indicado para todas las mujeres. 

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