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6 Principales causas de uñas quebradizas y qué hacer

Las uñas débiles y quebradizas pueden presentarse como consecuencia del uso diario de productos de limpieza o debido al hábito de morderlas, sin que necesariamente sea motivo de preocupación.

Sin embargo, cuando las uñas quebradizas se acompañan de otros signos o síntomas, como por ejemplo debilidad, dolor de cabeza o mareo, puede indicar problemas de salud como anemia, deficiencias nutricionales o alteraciones hormonales, por ejemplo. 

Por eso, en caso de que la personas tenga uñas bastante frágiles, se recomienda consultar al dermatólogo para que se realicen exámenes que ayuden a identificar la causa y, de esta forma, iniciar el tratamiento adecuado.

6 Principales causas de uñas quebradizas y qué hacer

1. Morderse las uñas

El hábito de morderse las uñas con frecuencia puede hacerlas más débiles debido a los constantes microtraumas que facilitan que se quiebren.

Qué hacer: en este caso se recomienda evitar morderse las uñas para no producir los microtraumas. Una de las formas de lograrlo es cortarlas adecuadamente, aplicar un esmalte que tenga un sabor amargo o ponerse uñas postizas, por ejemplo. Conozca más consejos sobre cómo parar de morderse las uñas.

2. Uso de productos de limpieza

El uso constante de productos de limpieza sin protección en las manos con guantes, puede resecar la zona, dejando las uñas más frágiles. Además de estos productos, el uso frecuente de acetona para remover los esmaltes de uñas también puede producir manchas y debilitamiento de las mismas. 

Qué hacer: en caso de que sea necesario utilizar productos de limpieza, se recomienda usar guantes, evitando de esta forma el contacto de las manos y uñas con el producto. En caso de quitar el esmalte, se recomienda utilizar un removedor de esmalte que no contenga acetona para evitar dañarlas.

3. Alimentación pobre en nutrientes y vitaminas

Deficiencias nutricionales también pueden dar como resultado uñas débiles, principalmente en caso de que haya un pobre consumo de alimentos ricos en hierro, vitamina D, zinc, selenio y vitamina B, los cuales pueden encontrarse en carnes y huevos, por ejemplo, siendo responsables también de mantener el cabello y uñas saludables.

Qué hacer: es importante consultar al nutriólogo para que diagnostique la deficiencia nutricional  e indique un plan alimenticio de acuerdo a la necesidad nutricional de la persona, ayudando a fortalecer también las uñas.

6 Principales causas de uñas quebradizas y qué hacer

4. Anemia

La anemia de una de las principales causas de uñas débiles, debido a que en esta patología hay una disminución de la hemoglobina circulante, haciendo que la cantidad de oxígeno transportado a los tejidos también disminuya.

De esta forma, cualquier alteración que interfiera en el proceso de transporte de oxígeno en el organismo puede no solo dar como resultado el debilitamiento de las uñas, también síntomas como cansancio excesivo, debilidad y falta de ganas. Conozca los principales síntomas de anemia y haga el test en línea.

Qué hacer: en caso de que la anemia se confirme por medio de exámenes de sangre, es importante que se identifique la causa de la anemia, ya que de esta forma el médico podrá indicar el tratamiento más eficaz, ayudando a reducir todos los síntomas relacionados con la anemia, incluidas las uñas quebradizas.

5. Alteraciones en la tiroides

Algunas alteraciones en la tiroides también pueden hacer a las uñas quebradizas y débiles. En el caso del hipotiroidismo, se observa una disminución en el metabolismo y en el transporte de nutrientes hacia el cuerpo, haciendo más frágiles a las uñas. 

En el caso del hipertiroidismo, hay un aumento en la producción de hormonas tiroideas, lo cual estimula el crecimiento de las uñas, sin embargo estas son bastante frágiles. Conozca los principales síntomas del hipotiroidismo e hipertiroidismo.

Qué hacer: en este caso es importante que el tratamiento se lleve a cabo de acuerdo a las orientaciones del endocrinólogo, el cual podrá indicar la reposición de hormonas tiroideas, en el caso de hipotiroidismo o el uso de medicamentos que regulen la producción de hormonas tiroideas, en el caso de hipertiroidismo.

6. Enfermedades dermatológicas

Algunas enfermedades dermatológicas, principalmente las causadas por hongos, pueden debilitar las uñas aumentando la posibilidad de quebrarse, además de alterar su aspecto al de tipo escamoso, como en el caso de la psoriasis, por ejemplo. En estos casos es importante acudir al dermatólogo para que se realice el diagnóstico y pueda establecerse el tratamiento adecuado.

Qué hacer: en caso de que se confirme que la alteración en las uñas se deba a la presencia de hongos, es importante que el tratamiento se realice de acuerdo a las orientaciones del dermatólogo, siendo normalmente indicado el uso de pomadas o cremas antifúngicas. Conozca más sobre el tratamiento de hongos en las uñas.

¿Cómo fortalecer las uñas?

Para fortalecer las uñas es importante adoptar ciertos cuidados, como aplicar una base protectora para las uñas antes del esmalte, quitar el esmalte con aceite de banana en lugar de acetona, mínimo un día antes de volverlas a pintar, así como usar guantes de limpieza cuando tenga que utilizar productos químicos o para lavar los platos. Conozca cómo fortalecer las uñas quebradizas.

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