El bicarbonato de sodio es una sustancia alcalina que puede utilizarse para blanquear los dientes, combatir la acidez estomacal, limpiar la garganta y ayudar en la preparación e higienización de alimentos.
El bicarbonato de sodio actúa reduciendo la alcalinidad o la acidez, y por eso es una sustancia que puede utilizarse para diversos fines en el día a día. Sin embargo, cuando se usa de forma incorrecta, puede causar daños en la piel, como irritación o enrojecimiento.
Es importante consultar al médico antes de comenzar a usar bicarbonato de sodio o si se nota irritación o enrojecimiento en el área donde se aplica, ya que así es posible que se indique la cantidad de bicarbonato más adecuada para cada persona según el objetivo.
Para qué sirve
El bicarbonato de sodio sirve para:
1. Blanquear los dientes
El uso de pastas dentales que contengan bicarbonato en su composición es una forma efectiva de limpiar profundamente los dientes y las encías.
Esto ayuda a eliminar las manchas amarillentas en el esmalte dental y la placa bacteriana que tiende a acumularse en las zonas de difícil acceso de la boca.
Cómo usar: se recomienda cepillarse los dientes con pasta de bicarbonato de 2 a 3 veces al día. Vea cómo cepillarse los dientes correctamente.
2. Combatir la acidez estomacal y el reflujo
El bicarbonato ayuda a reducir los efectos de ardor y dolor que surgen después de las comidas debido a la acidez estomacal y el reflujo, ya que neutraliza los ácidos del estómago.
Cómo usar: preparar una solución con 1 cucharadita de bicarbonato de sodio en 250 ml de agua y beber al menos la mitad de la mezcla para obtener el efecto deseado, especialmente después de las comidas.
El uso de bicarbonato de sodio no debe exceder las 3 cucharaditas al día y no debe usarse más de 2 semanas. Conozca 5 remedios caseros para tratar el reflujo.
3. Exfoliar combatir el mal olor de los pies
El bicarbonato de sodio como exfoliante ayuda a eliminar las células muertas de la piel en áreas más gruesas y ásperas de los pies, como los talones y la planta.
Además, actúa como un excelente neutralizador de olores debido a su acción antibacteriana, ayudando a combatir el mal olor.
Cómo usar: mezclar 1 cucharadita de bicarbonato de sodio con 2 cucharadas de jabón líquido o aceite de almendras dulces. Aplicar sobre la piel de los pies con movimientos circulares durante 10 minutos. Luego, enjuagar con agua tibia o fría y secar con una toalla suave.
Lea también: 5 recetas de exfoliantes corporales caseros tuasaude.com/es/exfoliante-corporal-recetas4. Hacer baños de asiento contra infecciones urinarias
El baño de asiento con bicarbonato de sodio puede ayudar a aliviar los síntomas de urgencia urinaria, dolor y ardor, siendo una buena opción para complementar el tratamiento médico con antibióticos.
Cómo usar: llenar una palangana con 3 litros de agua y agregar 3 cucharadas de bicarbonato de sodio hasta que se disuelva por completo. Sentarse en el agua durante 20 a 30 minutos, repitiendo una vez al día.
Para vaginosis citolítica, se recomienda hacer el baño de asiento hasta 2 veces al día, una vez al mes, o según lo indique el ginecólogo. Vea qué más puede hacer para combatir la infección urinaria.
5. Eliminar manchas oscuras de la piel
Hacer una exfoliación con bicarbonato de sodio puede eliminar las células muertas de la piel y estimular la producción de nuevas células, ayudando a aclarar las manchas oscuras.
Cómo usar: mezclar 1 cucharadita de bicarbonato de sodio con 3 cucharadas de aceite de almendras dulces o aceite de coco hasta obtener una mezcla homogénea.
Aplicar sobre la zona deseada con movimientos circulares durante 10 minutos y enjuagar con agua tibia hasta eliminar cualquier residuo.
Es recomendable usar este exfoliante 1 vez por semana o según la recomendación médica.
6. Lavar profundamente el cabello
El bicarbonato de sodio actúa como un exfoliante suave, útil para eliminar el exceso de grasa capilar y la caspa seborreica.
También puede abrir las cutículas del cabello, facilitando la absorción de activos presentes en cremas y mascarillas hidratantes.
Cómo usar: mezclar 1 o 2 cucharadas de bicarbonato de sodio con un poco de agua hasta formar una pasta. Aplicar sobre el cuero cabelludo y el cabello, dejar actuar por 15 minutos y enjuagar. Luego, lavar el cabello con el champú habitual.
7. Blanquear las uñas
El bicarbonato de sodio puede eliminar el color amarillento de las uñas y fortalecer su crecimiento.
Cómo usar: mezclar 1 cucharadita de bicarbonato con 2 cucharadas de agua y frotar la mezcla en cada uña con una gasa o algodón. Dejar actuar durante 5 minutos y enjuagar con agua corriente.
8. Exfoliar la piel antes de la depilación
Eliminar las células muertas de la piel ayuda a la penetración de activos naturales y facilita la depilación, haciéndola más eficiente y menos dolorosa.
Cómo usar: mezclar 3 cucharaditas de bicarbonato de sodio con agua o aceite de coco y realizar movimientos circulares suaves durante 10 minutos. Evitar frotar intensamente para no dañar la piel.
Después, lavar el área con agua tibia o fría y secar con una toalla suave. Lo ideal es hacer esta exfoliación un día antes de la depilación.
9. Realizar gárgaras contra comezón en la garganta
La picazón en la garganta puede ser causada por alergias, irritaciones o infecciones. El bicarbonato de sodio puede ayudar a eliminar microorganismos presentes en la zona.
Cómo usar: hacer un gargarismo con 1 cucharada de bicarbonato de sodio en medio vaso de agua tibia y repetir 4 a 5 veces.
10. Higienización de alimentos
El bicarbonato de sodio ayuda a reducir o eliminar algunos virus y bacterias en los alimentos, como los que causan hepatitis, cólera y salmonela.
Además, elimina suciedad, pesticidas y agroquímicos en frutas, verduras con cáscara y vegetales de hojas verdes.
Cómo usar: remojar los alimentos en un recipiente con 1 litro de agua y 1 cucharada de bicarbonato de sodio durante 15 minutos. Luego, enjuagar con agua corriente antes de consumir. Vea cómo lavar las frutas y las verduras correctamente.
11. Mejorar el rendimiento en actividades físicas
El bicarbonato de sodio puede utilizarse como pre-entrenamiento para mejorar el rendimiento y la fuerza en ejercicios de alta intensidad, especialmente en atletas. También ayuda a acelerar la recuperación y reducir la fatiga muscular.
Cómo usar: la dosis recomendada es de 300 mg de bicarbonato de sodio por kg de peso corporal, mezclado con agua o jugo de fruta natural y sin azúcar, 1 a 2 horas antes del ejercicio. Se recomienda consultar a un médico o nutricionista antes de usarlo.
12. Neutralizar la picadura de abeja
El bicarbonato de sodio ayuda a neutralizar el veneno de las picaduras de abeja o avispa, reduciendo síntomas como hinchazón, dolor o enrojecimiento en el área afectada.
Cómo usar: mezclar 3 cucharaditas de bicarbonato de sodio con 1 cucharadita de agua filtrada hasta formar una pasta. Aplicar sobre la picadura de abeja o avispa después de retirar el aguijón, dejar actuar durante 10 a 15 minutos y enjuagar.
Lea también: Picadura de abeja: síntomas, cómo desinflamar y medicamentos tuasaude.com/es/primeros-auxilios-en-caso-de-picada-de-abeja13. Infección vaginal
El bicarbonato de sodio también puede ser utilizado para realizar baños de asiento para aliviar los síntomas asociados a las infecciones vaginales, como la picazón y el ardor, así como para equilibrar el pH vaginal.
Cómo usar: agregar 1 cucharada de bicarbonato de sodio en 1 litro de agua tibia. Realizar el baño de asiento entre 15 a 20 minutos, al menos 2 veces al día.
Lea también: 9 remedios caseros para la infección vaginal tuasaude.com/es/remedios-caseros-para-la-infeccion-vaginalFórmula del bicarbonato de sodio
La fórmula química del bicarbonato de sodio es: NaHCO₃. Estos compuestos representan los elementos a continuación:
- Na: sodio.
- H: hidrógeno.
- C: carbono.
- O₃: tres átomos de oxígeno.
Es un compuesto cristalino blanco, soluble en agua, con propiedades alcalinas y múltiples usos en la cocina, la medicina y la limpieza.
Bicarbonato de sodio y omeprazol
El bicarbonato de sodio y el omeprazol son sustancias utilizadas para tratar problemas relacionados con la acidez estomacal, el reflujo, la gastritis, la úlcera gástrica y las agruras.
Estos pueden encontrarse combinados en algunos medicamentos, como Inhibitrón, Trisica, entre otros, en dosis de 10, 20 y 40 mg de omeprazol y 1100 mg de bicarbonato de sodio.
Lea también: Omeprazol: para qué sirve, dosis y cómo tomar tuasaude.com/es/omeprazolCómo usar: generalmente, se recomienda tomar 1 cápsula al día entera con medio vaso de agua por las mañanas con el estómago vacío, al menos 1 hora antes de ingerir alimentos.
Es fundamental seguir siempre las indicaciones del médico, tanto en la dosis como en la duración del tratamiento, pues este varía según la condición a tratar.
Posibles efectos secundarios
Los efectos secundarios más comunes del bicarbonato de sodio cuando se utiliza por vía oral son:
- Dolor de cabeza;
- Dolor muscular y espasmos;
- Náuseas y vómitos;
- Respiración más lenta;
- Nerviosismo o inquietud;
- Sabor desagradable en la boca.
Además, el uso de bicarbonato de sodio también puede provocar alcalosis metabólica, cólicos abdominales, aumento de la sed y mayor necesidad de orinar.
El bicarbonato de sodio también puede causar una reacción alérgica grave o anafilaxia, por lo que se debe acudir de inmediato al servicio de urgencias. Vea cómo identificar los síntomas de una reacción alérgica grave.
Cuando el bicarbonato de sodio se aplica sobre la piel, puede causar enrojecimiento e irritación en algunas personas.
Contraindicaciones
El uso de bicarbonato de sodio por vía oral no debe ser realizado por niños menores de 2 años ni por mujeres embarazadas o en período de lactancia.
Además, también está contraindicado para personas con niveles bajos de calcio en sangre, disminución en la producción de ácido clorhídrico en el estómago (hipoclorhidria), alcalosis metabólica o respiratoria.
El bicarbonato de sodio puede interactuar con otros medicamentos, por lo que es importante consultar al médico antes de comenzar a utilizarlo.
El uso de bicarbonato de sodio por vía oral o sobre la piel está contraindicado para personas alérgicas a esta sustancia.