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Sonidos binaurales: qué son, para qué sirven y cómo escucharlos

Los sonidos binaurales son una técnica en la que cada oído recibe una frecuencia diferente y el cerebro crea un tercer sonido que armoniza las ondas cerebrales y modifica el estado mental, favoreciendo la relajación, el sueño, la concentración y la memoria. Conozca qué son sonidos binaurales y cómo escucharlos.

Borderline

8 tratamientos para el trastorno límite de la personalidad (borderline)

El tratamiento para el trastorno de personalidad borderline se realiza con psicoterapia, terapia de mentalización, psicoeducación y, en algunos casos, uso de medicamentos. Conozca más sobre el tratamiento de trastorno límite de la personalidad, como psicoterapia y medicamentos.

Salud mental

Terapia de esquemas: qué es, cuándo está indicada y cómo funciona

La terapia de esquemas es una forma de psicoterapia que busca comprender por qué patrones emocionales y conductuales se repiten a lo largo de la vida, considerando experiencias antiguas, especialmente de la infancia y/o adolescencia. Vea qué es la terapia de esquemas, para qué sirve, cuándo se indica y técnicas usadas.

Escoliosis

10 ejercicios para la escoliosis en casa

Algunos ejercicios para la escoliosis que pueden realizarse en casa incluyen la basculación pélvica y el puente de glúteos, y ayudan a mejorar la postura, la estabilidad de la columna y el dolor en algunos casos. Conozca algunos ejercicios para la escoliosis en casa y sus beneficios.

Enfermedades y condiciones

Cuadriplejia: qué es, síntomas, causas y tratamiento (¿tiene cura?)

La cuadriplejia o tetraplejia es la incapacidad de mover o controlar los músculos del cuello hacia abajo, lo que afecta brazos, manos, tronco, piernas y órganos pélvicos, y puede ser causada por accidentes o enfermedades neurológicas. Vea qué es la cuadriplejia, diagnóstico, sus causas, tratamiento y si tiene cura.

Belleza y estética

Protector solar spray: para qué sirve, cuál es el mejor (y cómo funciona)

El protector solar en spray es práctico y rápido de usar, se presenta en forma líquida y se aplica mediante aerosol, lo que facilita su uso en áreas extensas o de difícil acceso, como la espalda y las piernas. Vea para qué sirve el protector solar en spray, cuál es el mejor y cómo funciona.

Alimentos

Ñame: qué es, beneficios, tipos y cómo consumir (con recetas)

El ñame es un tubérculo que ofrece diversos beneficios para la salud, como mejorar la disposición física y mental, combatir el estreñimiento, facilitar la pérdida de peso y ayudar a controlar los niveles de glucosa en la sangre. Vea qué es el ñame, beneficios, tipos, propiedades y contraindicaciones.

Suplementos alimenticios

Enzimas digestivas: para qué sirven, suplementos y efectos secundarios

Las enzimas digestivas, como la lactasa y bromelina, son proteínas producidas por el cuerpo que actúan en la descomposición de las proteínas, carbohidratos y grasas, promoviendo la absorción de los nutrientes. Vea qué son las enzimas digestivas, para qué sirven, tipos, suplementos y efectos secundarios.

Salud de la mujer

¿Despamen engorda?

El aumento de peso durante la menopausia puede generar muchas dudas sobre el tratamiento hormonal. Conozca si Desmapen engorda.

Salud mental

Primero auxilios psicológicos: qué son y para qué sirven

Los primeros auxilios psicológicos brindan apoyo inmediato tras una situación traumática como una crisis, accidente o una pérdida. Vea qué son los primero auxilios psicológicos, para qué sirven, cuándo y quién los pueden aplicar.

Diabetes

Insulina: qué es, para qué sirve, tipos y cuándo usarla

La insulina es una hormona producida por el páncreas que permite que la glucosa entre en las células para ser utilizada como fuente de energía, y cuando no se produce en cantidad suficiente, debe administrarse como insulina sintética mediante inyecciones. Vea qué es la insulina, para qué sirve, tipos y cómo usarla.

Exámenes

Lipoproteína(a): qué es, valores normales y qué hacer si está alta

La lipoproteína(a) es una partícula responsable por el transporte de colesterol en la sangre y, cuando está alta, se relaciona con mayor riesgo de infarto agudo del miocardio, ACV y trombosis, por ejemplo. Vea qué es la lipoproteína(a), cuándo hacerse el examen y qué hacer cuándo está alta.

Nutrición

Cafeína: qué es, para qué sirve y alimentos que la contienen

La cafeína es una sustancia estimulante y con acción ergogénica que aumenta el estado de alerta y mejora el rendimiento físico y el estado de ánimo, y se encuentra de forma natural en el café o té. Vea qué es la cafeína, para qué sirve, alimentos que la contienen, suplementos en polvo y pastillas, y efectos secundario.

Nutrición

Grasas: qué son, tipos, funciones y alimentos

Las grasas son nutrientes importantes para el organismo; sin embargo, algunos tipos, como las grasas saturadas y trans, aumentan el riesgo de enfermedades cardíacas. Vea qué son las grasas, tipos, alimentos y funciones.

Exámenes

CPK (creatinfosfoquinasa): qué es, valores normales y qué la altera

La CPK es una enzima que ayuda a detectar daño muscular, cardíaco o cerebral. Conoce qué es la creatinfosfoquinada, valores normales, causas y síntomas de CPK elevada y baja.

Primeros auxilios

Primeros auxilios: qué son, botiquín y manual

Los primeros auxilios son técnicas aplicadas como primera línea de tratamiento en personas que han sufrido lesiones o accidentes con el fin de preservar la vida de la persona hasta que llegue el servicio de emergencia. Vea qué son los primeros auxilios, qué debe contener un botiquín y un manual con las técnicas básicas.

Salud mental

Psicoterapia: qué es, tipos y cómo se realiza

La psicoterapia es un tratamiento psicológico enfocado en ayudar a las personas a lidiar con sus emociones y sentimientos, sirviendo para contribuir al tratamiento de afecciones mentales o a la resolución de conflictos. Conozca más sobre qué es la psicoterapia, para qué sirve y los principales tipos.

Enfermedades y condiciones

Terapia de reemplazo hormonal: qué es, en qué consiste (y opciones naturales)

La terapia de reemplazo hormonal consiste en el uso de medicamentos para restaurar los niveles de estrógeno y progesterona en el cuerpo, aliviando los síntomas típicos de la menopausia, como los sofocos y la caída del cabello. Conozca cuáles son los principales medicamentos utilizados y cuándo es contraindicada.

Enfermedades y condiciones

Obstrucción intestinal: síntomas, causas y tratamiento

La obstrucción intestinal es una emergencia médica que debe tratarse lo antes posible. Algunos síntomas son abdomen hinchado, dolor abdominal (que empeora con el tiempo) y náuseas intensas. Vea otros síntomas de obstrucción intestinal, qué puede causarlo y cómo se realiza el tratamiento.

Dolor de espalda

Dolor de espalda media: 9 causas (y tratamiento)

El dolor en la parte media de la espalda puede indicar la presencia de problemas en la columna, como hernia de disco, lesiones musculares y osteoartritis, o incluso condiciones como estrés, fibromialgia y escoliosis. Conozca las principales causas de dolor en la espalda media y cómo tratarlo en cada situación.