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¿Qué necesitas saber?

4 Usos diferentes para el Aceite de Coco natural

El aceite de coco natural es muy versátil y puede ser utilizado como hidratante para el rostro, para hidratar el cabello, en las comidas para dar sabor y también para adelgazar. Sus beneficios para la salud son variados porque se trata de una grasa vegetal con una sustancia especial llamada ácido láurico que además de que promueve la hidratación del cabello y de la piel, ayuda a disminuir el colesterol, fortalece el sistema inmune, mejora el tránsito intestinal y ayuda a quemar grasas porque dificulta que se almacene la grasa circulante en el tejido graso y en consecuencia ayuda en la pérdida de peso.

Mira como utilizar el aceite de coco y aprovechar al máximo todos sus beneficios: 

1. Cómo usar el aceite de coco para adelgazar

Un estudio en mujeres adultas mostró que cambiar el aceite de soya por el aceite de coco ayuda a reducir la grasa abdominal y a mejorar los niveles de colesterol, especialmente cuando ese cambio es hecho dentro de una alimentación balanceada para la pérdida de peso. 

Para obtener ese resultado, se debe consumir 2 cdas de aceite de coco por día, de preferencia el extra virgen, agregándolo en jugos, ensaladas, tés o café, además de que también es posible preparar huevos, carnes y pescados con este aceite. 

2. Cómo usar el aceite de coco para cocinar

4 Usos diferentes para el Aceite de Coco natural

El aceite de coco puede ser utilizado de diversas formas para cocinar, se puede agregar al arroz, para hacer las carnes a la plancha, para saltear vegetales, para hacer frituras e inclusive en la realización de pasteles y tortas. 

Para esto sólo se debe sustituir la grasa que usa habitualmente ya sea aceite de girasol, de maíz o de oliva, por el aceite de coco. Así que si normalmente utiliza 2 cdas de aceite de oliva basta sustituirlas por 2 cdas de aceite de coco para que pueda obtener sus beneficios y siempre escogiendo al extra virgen. Sin embargo, es importante recordar que el aceite de coco por ser una grasa aporta una gran cantidad de calorías, por lo que su recomendación diaria es de 1 cda por día.

Este aceite puede prepararse fácilmente en casa y para eso sólo se necesita de agua de coco y de cocos con cáscara marrón.

3. Cómo usar el aceite de coco para hidratar el cabello

Preparar mascarillas caseras con aceite de coco es muy simple, siendo apenas necesario escoger algunos ingredientes para elaborarla y mezclarlos con algunas cucharadas de aceite de coco para que su cabello quede más nutrido, hidratado y fuerte.  Sin embargo, aunque el aceite de coco es muy nutritivo no debe ser aplicado puro sobre el cabello y debe siempre optar por usar aceite de coco extra virgen, prensado en frío y 100% natural.

Vea lo que necesita para preparar las mascarillas caseras y naturales con aceite de coco:

4 Usos diferentes para el Aceite de Coco natural
  • Aceite de coco 3 cdas + Gel de aloe de vera 5cdas + Miel 2cdas.
  • Aceite de coco 3 cdas + 1 banana y 1/2 aguacate + 1cda de mayonesa.
  • Aceite de coco 4cdas + 4 cdas de aceite de oliva.

Las opciones mencionadas anteriormente, son mascarillas caseras ideales para hidratar y nutrir los cabellos secos, sin vida y quebradizos.

Estas máscaras deben aplicarse sobre el cabello recién lavado y seco con una toalla, dejándolas actuar entre 20 a 25 minutos. Una vez transcurrido el tiempo se debe lavar nuevamente el cabello con champú para quitar bien todos los residuos restantes.

Si desea potenciar el efecto de las máscaras puede optar por el uso de una gorro térmico o una toalla mojada caliente, ya que ayudará a aumentar su efecto hidratante. 

4. Cómo usar el aceite de coco para hidratar la piel

Para usar en la piel, el aceite de coco es muy benéfico porque es un antifúngico y bactericida natural, que presenta un elevado poder hidratante para la piel, siendo fácilmente absorvido.

4 Usos diferentes para el Aceite de Coco natural

Así que si tiene la piel seca y áspera, intente colocar un poco de aceite de coco en un algodón y restriéguelo con delicadeza por todo el rostro, colocando una mayor cantidad en la zona de los ojos, dejándola actuar durante toda la noche. Otra utilidad es que este aceite también se puede aplicar como un removedor de maquillaje, quitando incluso la mascarilla de pestañas a prueba de agua y como lápiz labial cuando está en estado sólido.

Este aceite también se puede utilizar para disfrazar las estrías, manchas e imperfecciones en la piel, por lo que se recomienda que pase diariamente esa grasa en las regiones problemáticas, especialmente por la mañana y la noche.

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