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Como acelerar a recuperação após prótese de quadril

A recuperação após prótese de quadril dura cerca de 6 a 9 meses, mas é possível acelerar a recuperação adotando alguns cuidados diários como não cruzar as pernas, não girar a perna para fora ou para dentro e manter sempre a perna operada esticada nas atividades do dia-a-dia.

Estes cuidados devem ser feitos todos os dias para evitar que a prótese saia do lugar, o que pode fazer com que o indivíduo tenha que ser operado novamente para reposicionar a prótese.

Além destes cuidados, para acelerar a recuperação, é importante fazer exercícios orientados pelo fisioterapeuta logo após a cirurgia e depois em casa. Saiba mais em: Fisioterapia após prótese de quadril.

Cuidados com a prótese de quadril para acelerar a recuperação

Para acelerar a recuperação após prótese de quadril é fundamental respeitar sempre estes 5 cuidados básicos:

Não cruzar as pernasNão cruzar as pernas
Não dobrar a perna operada mais do que 90ºNão dobrar a perna operada mais do que 90º
Não rodar a perna com a próteseNão rodar a perna com a prótese
  1. Não cruzar as pernas
  2. Não dobrar a perna operada mais do que 90º
  3. Não girar a perna com a prótese para dentro ou para fora
  4. Não apoiar todo o peso do corpo na perna com a prótese
  5. Manter a perna com a prótese esticada, sempre que possível

Como sentar e levantar da cama

A cama do paciente deve ser alta para facilitar a movimentação. Para sentar e levantar da cama deve-se:

Entrar na camaEntrar na cama
Sair da camaSair da cama
  • Para sentar na cama: Ainda de pé, encostar a perna boa na cama e sentar levando primeiro a perna boa para o meio da cama e depois com ajuda das mãos, levar a perna operada, mantendo-a esticada;
  • Para levantar da cama: Sentar na cama, segurar na perna operada com a ajuda das mãos e girar todo o tronco para o lado de fora da cama. Apoiar a perna boa no chão e levantar o corpo, mantendo a perna operada esticada.

Ao estar deitado na cama, deve-se sempre estar de barriga para cima e colocar uma almofada entre as pernas para manter a prótese mais ajustada ao quadril e evitar virar para o lado da perna operada.

Como sentar e levantar

Para sentar e levantar corretamente deve-se:

Sentar em cadeira sem braçosSentar em cadeira sem braços
Sentar em cadeira com braçosSentar em cadeira com braços
Assento sanitário elevadoAssento sanitário elevado

Cadeira sem braços

  • Para sentar: Ficar ao lado da cadeira, manter a perna operada esticada, sentar na cadeira e se ajeitar na cadeira, rodando o corpo para frente;
  • Para levantar: Rodar o corpo para o lado e mantendo a perna operada esticada, levantar apoiando-se na cadeira.

Cadeira com braços

  • Para sentar: Colocar-se de costas para a cadeira e mantendo a perna com a prótese esticada, colocar as mãos nos braços da cadeira e sentar, dobrando a outra perna;
  • Para levantar: Colocar as mãos nos braços da cadeira e mantendo a perna com a prótese esticada, colocar toda a força na outra perna e levantar.

Vaso sanitário

A maioria dos vasos sanitários são baixos e as pernas têm que ficar dobradas mais do que 90º, por isso, após colocação de prótese de quadril, é importante colocar um assento sanitário elevado para que a perna operada não fique dobrada mais que 90º e a prótese não saia do lugar.

Como tomar banho

Para tomar banho no chuveiro com mais facilidade, sem fazer muita força na perna operada, pode-se colocar um banquinho de plástico e tomar banho sentado, tendo o cuidado do banco não ser muito baixo, para a perna não ficar dobrada mais que 90º e de manter a perna esticada ao sentar. Em alternativa, pode-se usar um banco articulado para chuveiro, que está fixo à parede e pode-se também colocar barras de apoio para ajudar a sentar e levantar no banco.

Como lavar a perna operadaComo lavar a perna operada
Ajudas para tomar banhoAjudas para tomar banho

Para lavar a perna boa, pode-se dobrá-la e colocá-la por cima da outra, mas para lavar a perna operada, deve-se levantar do banco e colocar o joelho em cima do banco para não correr o risco da prótese sair do lugar.

Como se vestir e se calçar

Para colocar ou tirar as calças ou calçar a meia e o sapato na perna boa, deve-se sentar numa cadeira e dobrar a perna boa, apoiando-a por cima da outra. Já para a perna operada, deve-se colocar o joelho da perna operada em cima da cadeira para conseguir se vestir ou calçar.

Como andar com muletas

Para andar com muletas deve-se:

  1. Avançar primeiro as muletas;
  2. Avançar a perna com a prótese;
  3. Avançar a perna sem prótese.

É importante evitar fazer longas caminhadas e ter sempre as muletas por perto para não cair e a prótese não sair do lugar. Para saber mais consulte: Como usar muletas corretamente.

Como subir e descer escadas com muletas

Para subir e descer escadas corretamente com muletas deve-se seguir os seguintes passos:

Subir escadas com muletasSubir escadas com muletas
Descer escadas com muletasDescer escadas com muletas

Subir escadas com muletas

  1. Colocar a perna sem a prótese no degrau de cima;
  2. Colocar as muletas no degrau da perna e ao mesmo tempo colocar a perna com prótese no mesmo degrau.

Descer escadas com muletas

  1. Colocar as muletas no degrau de baixo;
  2. Colocar a perna com prótese no degrau das muletas;
  3. Colocar a perna sem prótese no degrau das muletas.

Como agachar, ajoelhar e limpar a casa

Geralmente, após 6 a 8 semanas da cirurgia, o paciente pode voltar a limpar a casa e dirigir, mas para não dobrar mais que 90º a perna operada e evitar que a prótese se desloque, deve:

Como agachar e ajoelharComo agachar e ajoelhar
Como limpar a casaComo limpar a casa
  • Para agachar: Segurar num objeto sólido e deslizar a perna operada para trás, mantendo-a esticada;
  • Para ajoelhar: Colocar o joelho da perna operada no chão, mantendo as costas direitas;
  • Para limpar a casa: Tentar manter a perna operada esticada e utilizar vassoura e pá do lixo com cabo longo.

Além disso, é também importante distribuir as tarefas domésticas ao longo da semana e retirar os tapetes da casa para evitar quedas.

O retorno às atividades físicas deve ser indicado pelo médico e o fisioterapeuta.

Quando ir no médico

É recomendado ir imediatamente ao pronto-socorro ou consultar o médico em caso de:

  • Dor intensa na perna operada;
  • Queda;
  • Febre acima de 38ºC;
  • Dificuldade em mexer a perna operada;
  • A perna operada está mais curta que a outra;
  • A perna operada está numa posição diferente do normal.

É também importante sempre que for no hospital ou posto de saúde dizer para o médico que tem uma prótese no quadril, para ele tomar os devidos cuidados.

Para saber mais sobre a prótese de quadril leia: Artroplastia do quadril.

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