O segredo para acabar de vez com a caspa é manter a oleosidade do couro cabeludo controlada. Para isso, lavar o cabelo com shampoos anti-caspa ou que contenham ingredientes como sulfeto de selênio, ciclopirox olamina ou cetoconazol, pode ser a solução, especialmente nos momentos em que existe mais caspa.
Além disso, adotar cuidados simples, como evitar lavar os cabelos com água muito quente, controlar o estresse e evitar uso de bonés também permitem manter a caspa controlada por mais tempo. Já o uso de remédios caseiros para caspa, como o óleo essencial de melaleuca ou óleo de rícino, também pode ajudar, mas é importante que sejam orientados por um médico ou fitoterapeuta.
A descamação e a coceira provocadas pela caspa podem ocorrer de forma leve, média ou intensa. Nas três situações, é importante consultar o dermatologista para indicar o tratamento mais adequado.
A seguir indicamos as principais formas de tratamento para a caspa:
1. Shampoos anti-caspa
A coceira e a descamação da caspa quase sempre podem ser controladas com o uso de shampoos. Para a caspa leve, recomenda-se primeiro uma limpeza diária com um shampoo neutro para reduzir o acúmulo de óleo e de células mortas da pele no couro cabeludo.
Nos casos em que não ocorre melhora com shampoos neutros ou em casos de caspa média ou intensa, pode-se usar um shampoo anti-caspa medicamentoso. Os shampoos anti-caspa que podem conter diferentes substâncias:
- Piritionato de zinco: tem ação antifúngica e ajuda a remover e prevenir a formação de oleosidade no couro cabeludo, mantendo a região mais seca;
- Alcatrão de hulha: age diminuindo a rapidez com que as células do couro cabeludo morrem e descamam, diminuindo a formação da caspa;
- Ácido salicílico: tem ação adstringente, além de desobstruir os poros e equilibrar o nível de oleosidade da pele. Em alguns shampoos, o ácido salicílico pode estar associado ao cetoconazol porque melhora a penetração do cetoconazol na pele e sua ação antifúngica;
- Cetoconazol: age matando os fungos causadores de caspa que vivem no couro cabeludo e pode ser vendido com ou sem receita médica;
- Sulfeto de selênio: tem ação antifúngica e antibacteriana, além de reduzir assim a renovação das células do couro cabeludo, diminuindo a formação da caspa e tratando a micose;
- Ciclopirox olamina: tem ação antifúngica, além de promover uma higienização do couro cabeludo, prevenindo o aparecimento da caspa.
Estes shampoos podem ser usados inicialmente, de uma a três vezes por semana para tratar a caspa. No caso de melhora, pode-se diminuir para uma vez por semana ou com menos frequência para manutenção e prevenção.
É importante sempre ler as instruções de uso de cada shampoo, pois alguns devem ficar alguns minutos na cabeça para ter efeito e outros devem ser usados e enxaguados imediatamente. Se um tipo de shampoo funcionar por um tempo e depois deixar de apresentar eficácia, pode-se alternar entre dois tipos de shampoo para caspa.
2. Medicamentos
Outras opções úteis para acabar com a caspa, são as soluções tópicas que contêm ácido salicílico, antifúngicos ou corticoides, que podem ser indicadas pelo dermatologista em caso de caspa com inflamação e coceira.
Além disso, também pode ser indicado pelo médico, o uso de remédios como a espironolactona que, apesar de não ser indicado para este fim, seus efeitos colaterais diminuem a oleosidade do cabelo, sendo útil para eliminar a caspa. Saiba mais sobre a espironolactona.
3. Remédios caseiros
Alguns remédios caseiros podem ajudar a acabar com a caspa pois têm propriedades antissépticas, antifúngicas e anti-inflamatórias, como os óleos essenciais de melaleuca, de alecrim, de eucalipto ou de hortelã pimenta, por exemplo. Para usá-los, basta escolher um óleo essencial e adicionar 1 gota para cada 10mL do shampoo que se usa no dia a dia. Outra boa opção é usar o óleo de coco no shampoo adicionando 1 gota do óleo para cada 10mL de shampoo, pois ajuda a hidratar o couro cabeludo e reduzir a inflamação que causa a caspa e a coceira.
Veja como preparar um shampoo para caspa e confira outras dicas que ajudam a manter o cabelo limpo:
Além disso, a água de rosas também possui propriedades adstringentes e anti-inflamatórias que ajudam a controlar e combater a caspa.
O uso de shampoos naturais feitos à base de ervas como alecrim, tomilho, aipo, salva e eucalipto também podem ser eficazes contra a caspa, devido às suas propriedades antissépticas e antifúngicas. Veja como preparar shampoos naturais para caspa.
4. Cuidados com o cabelo
Alguns cuidados úteis para acabar com a caspa mais rápido são:
- Evitar banhos com água muito quente, pois estimula a oleosidade da raiz dos cabelos;
- Evitar lavar os cabelos todos os dias, pois o couro cabeludo pode produzir mais oleosidade para compensar a retirada do óleo do cabelo;
- Evitar o uso de condicionador de cabelos;
- Evitar os alimentos ricos em gordura;
- Beber no mínimo 1,5L de água por dia;
- Evitar o estresse;
- Evitar dormir com os cabelos molhados ou úmidos;
- Não esfregar com as unhas o couro cabeludo, pois isso poderá causar ferimentos na cabeça. Massagear com a ponta dos dedos, em movimentos suaves e circulares;
- Evitar o uso de bonés e chapéus.
Fazer uma dieta com alimentos saudáveis é um fator importante para acabar e evitar o reaparecimento da caspa, por isso, é recomendado incluir na alimentação frutas, legumes e alimentos ricos em zinco e vitamina B para controlar a oleosidade do couro cabeludo e evitar os cítricos, frutos secos e alimentos em conserva. Confira a lista completa de alimentos ricos em zinco.
