Cómo quitar la caspa: 4 tips para eliminarla definitivamente

El secreto para quitar la caspa es mantener la grasa del cuero cabelludo controlado. Para eso, lavar el cabello con champús anticaspa o que tengan ingredientes como sulfato de selenio, ciclopiroxolamina o ketoconazol pueden ser la solución, especialmente en los momentos en que hay más caspa.

Además, adoptar cuidados sencillos, como evitar lavar el cabello con agua muy caliente, controlar el estrés y evitar el uso de gorras también permite mantener la caspa controlada por más tiempo. El uso de remedios caseros para la caspa, como el aceite esencial de melaleuca o el aceite de ricino, también pueden ayudar, pero lo importante es recibir una orientación por parte del médico o un fitoterapeuta.

La descamación y la comezón producidas por la caspa pueden ocurrir de forma leve, media o intensa. En las tres situaciones, es importante consultar al dermatólogo para que indique el tratamiento más adecuado.

Cómo quitar la caspa: 4 tips para eliminarla definitivamente

A continuación se indican las principales formas de tratamiento para la caspa:

1. Shampoo anticaspa

La comezón y la descamación de la caspa casi siempre pueden controlarse con el uso de shampoos. Para la caspa leve, se recomienda realizar primero una limpieza diaria con un shampoo neutro para reducir la acumulación de grasa y de células muertas de la piel en el cuero cabelludo.

En los casos en que no hay mejoría con shampoos neutros o en casos de caspa media o intensa, se pueden utilizar shampoos anticaspa con medicamentos. Los shampoos anticaspa pueden contener diferentes sustancias, como:

  • Piritionato de zinc: tiene acción antifúngica y ayuda a remover y prevenir la formación de grasa en el cuero cabelludo, manteniendo la zona más seca;
  • Alquitrán de hulla: actúa disminuyendo la rapidez con la que las células del cuero cabelludo mueren y se descaman, disminuyendo la formación de la caspa;
  • Ácido salicílico: tiene acción astringente, además de desobstruir los poros y equilibrar el nivel de grasa de la piel. En algunos shampoos, el ácido salicílico puede estar asociado a ketoconazol, ya que mejora la penetración de este en la piel y su acción antifúngica;
  • Ketoconazol: actúa matando los hongos causantes de la caspa que viven en el cuero cabelludo y puede obtenerse sin receta médica;
  • Sulfuro de selenio: tiene acción antifúngica y antibacteriana, además de reducir la renovación de las células del cuero cabelludo, disminuyendo la formación de la caspa y tratando la micosis;
  • Ciclopiroxolamina: tiene acción antifúngica además de promover una buena limpieza del cuero cabelludo, previniendo el surgimiento de la caspa.

Estos shampoos pueden utilizarse inicialmente de una a tres veces por semana para tratar la caspa. En caso de mejoría se puede disminuir a una vez por semana o con menos frecuencia para prevención.

Es siempre importante leer las instrucciones de uso del shampoo, ya que algunos deben aplicarse por algunos minutos en la cabeza para tener efecto y otros deber enjuagarse inmediatamente. Si un tipo de shampoo funciona por un tiempo y después deja de presentar la misma eficacia, puede alternar entre dos tipos de shampoos para caspa.

2. Medicamentos

Otras opciones útiles para quitar la caspa son las soluciones tópicas que contienen ácido salicílico, antifúngicos o corticoides, que pueden ser indicados por el dermatólogo en caso de caspa con inflamación y comezón.

Además, el médico también puede indicar el uso de medicamentos como la espironolactona que, a pesar de no ser su indicación principal, sus efectos secundarios disminuyen la grasa del cabello, siendo útil para eliminar la caspa.  Conozca más sobre la espironolactona.

3. Remedios caseros

Algunos remedios caseros que pueden ayudar a quitar la caspa debido a que tienen propiedades antisépticas, antifúngicas y antiinflamatorias, son los aceites esenciales de melaleuca, romero, eucalipto o menta piperita, por ejemplo. Para utilizarlos, basta escoger un aceite esencial y agregar 1 gota para cada 10 mL de shampoo que utiliza en el día a día. Otra buena opción es utilizar aceite de coco en el shampoo, agregando 1 gota de aceite para cada 10 mL de shampoo, ya que ayuda a hidratar el cuero cabelludo y a reducir la inflamación que causa la caspa y comezón.

Además, el agua de rosas también tiene propiedades astringentes y antiinflamatorias que ayudan a controlar y combatir la caspa.

El uso de shampoos naturales hechos a base de hierbas como el romero, tomillo, apio, salvia y eucalipto también pueden ser eficaces contra la caspa, debido a sus propiedades antisépticas y antifúngicas. 

4. Cuidados con el cabello

Algunos consejos útiles para acabar con la caspa más rápido son:

  • Evitar baños con agua muy caliente, pues reseca el cuero cabelludo y estimula la oleosidad en la raíz de las hebras del cabello;
  • Evitar lavarse el cabello todos los días, ya que el cuero cabelludo puede producir más grasa para compensar la que se quita;
  • Evitar el uso de acondicionador;
  • Evitar los alimentos ricos en grasa y azúcares;
  • Beber al menos 1.5 litros de agua al día;
  • Evitar el estrés y la ansiedad
  • No frotarse con las uñas el cuero cabelludo, ya que esto puede causar lesiones en la cabeza. Optar por masajear con la punta de los dedos, en movimientos suaves y circulares;
  • Evitar el uso de gorras y sombreros.

Tener una dieta saludable es un factor importante para acabar y evitar que la caspa surja de nuevo, por lo que se recomienda incluir frutas, vegetales y alimentos ricos en zinc y vitamina B para controlar la grasa del cuero cabelludo y evitar los cítricos, frutos secos y alimentos con conservadores. Conozca los alimentos ricos en zinc. 

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Bibliografía

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