Cómo eliminar la caspa definitivamente

Evidencia científica

Para eliminar la caspa definitivamente se pueden utilizar champoos anticaspa para mantener la grasa del cuero cabelludo, los cuales pueden contener sulfato de selenio o ketoconazo, o utilizar medicamentos de solución tópica que contengan ácido salicílico, antifúngicos o corticoides.

Asimismo, algunos remedios caseros para eliminar la caspa, como el aceite esencial de melaleuca o el aceite de ricino, tener algunos cuidados sencillos como evitar lavar el cabello con agua muy caliente, controlar el estrés y evitar el uso de gorras, también son opciones naturales que pueden ayudar a eliminar la caspa, además de prevenir que vuelva a aparecer. 

La descamación y la comezón producidas por la caspa pueden ocurrir de forma leve, media o intensa. En cualquiera de las tres situaciones, es importante consultar al dermatólogo para que realice una evaluación e indique el tratamiento más adecuado.

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4 tips para eliminar la caspa

Para eliminar la caspa de forma definitiva se debe:

1. Shampoo anticaspa

La comezón y la descamación de la caspa casi siempre pueden controlarse con el uso de shampoos. Para la caspa leve, se recomienda realizar primero una limpieza diaria con un shampoo neutro para reducir la acumulación de grasa y de células muertas de la piel en el cuero cabelludo.

En los casos en que no hay mejoría con shampoos neutros o en casos de caspa media o intensa, se pueden utilizar shampoos anticaspa con medicamentos. Los shampoos anticaspa pueden contener diferentes sustancias, como por ejemplo:

  • Piritionato de zinc: tiene acción antifúngica y ayuda a remover y prevenir la formación de grasa en el cuero cabelludo, manteniendo la zona más seca;
  • Alquitrán de hulla: actúa disminuyendo la rapidez con la que las células del cuero cabelludo mueren y se descaman, disminuyendo la formación de la caspa;
  • Ácido salicílico: tiene acción astringente, además de desobstruir los poros y equilibrar el nivel de grasa de la piel. En algunos shampoos, el ácido salicílico puede estar asociado a ketoconazol, ya que mejora la penetración de este en la piel y su acción antifúngica;
  • Ketoconazol: actúa matando los hongos causantes de la caspa que viven en el cuero cabelludo y puede obtenerse sin receta médica. Vea cómo debe usarse el ketoconazol;
  • Sulfuro de selenio: tiene acción antifúngica y antibacteriana, además de reducir la renovación de las células del cuero cabelludo, disminuyendo la formación de la caspa y tratando la micosis;
  • Ciclopiroxolamina: tiene acción antifúngica además de promover una buena limpieza del cuero cabelludo, previniendo el surgimiento de la caspa.

Estos shampoos pueden utilizarse inicialmente de una a tres veces por semana para tratar la caspa. En caso de mejoría se puede disminuir a una vez por semana o con menos frecuencia para prevención.

Es siempre importante leer las instrucciones de uso del shampoo, ya que algunos deben aplicarse por algunos minutos en la cabeza para tener efecto y otros deber enjuagarse inmediatamente. Si un tipo de shampoo funciona por un tiempo y después deja de presentar la misma eficacia, puede alternar entre dos tipos de shampoos para caspa.

2. Medicamentos

Otras opciones útiles para quitar la caspa son las soluciones tópicas que contienen ácido salicílico, antifúngicos o corticoides, que pueden ser indicados por el dermatólogo en caso de caspa con inflamación y comezón.

Además, el médico también puede indicar el uso de medicamentos como la espironolactona que, a pesar de no ser su indicación principal, sus efectos secundarios disminuyen la grasa del cabello, siendo útil para eliminar la caspa.  Conozca qué es la espironolactona y cómo se utiliza.

3. Remedios caseros

Algunos remedios caseros que pueden ayudar a quitar la caspa debido a que tienen propiedades antisépticas, antifúngicas y antiinflamatorias, son los aceites esenciales de melaleuca, romero, eucalipto o menta piperita, por ejemplo. Para utilizarlos, basta escoger un aceite esencial y agregar 1 gota para cada 10 mL de shampoo que utiliza en el día a día. Otra buena opción es utilizar aceite de coco en el shampoo, agregando 1 gota de aceite para cada 10 mL de shampoo, ya que ayuda a hidratar el cuero cabelludo y a reducir la inflamación que causa la caspa y comezón.

Además, el agua de rosas también tiene propiedades astringentes y antiinflamatorias que ayudan a controlar y combatir la caspa.

El uso de shampoos naturales hechos a base de hierbas como el romero, tomillo, apio, salvia y eucalipto también pueden ser eficaces contra la caspa, debido a sus propiedades antisépticas y antifúngicas. Vea otros remedios caseros para eliminar la caspa

4. Cuidados con el cabello

Algunos consejos útiles para acabar con la caspa más rápido son:

  • Evitar baños con agua muy caliente, pues reseca el cuero cabelludo y estimula la oleosidad en la raíz de las hebras del cabello;
  • Evitar lavarse el cabello todos los días, ya que el cuero cabelludo puede producir más grasa para compensar la que se quita;
  • Evitar el uso de acondicionador en el cuero cabelludo y la zona alta del cabello;;
  • Mantenerse bien hidratado, bebiendo al menos 1.5 litros de agua al día;
  • Evitar el estrés y la ansiedad, intentando realizar ejercicio o actividades que placer, como meditación o yoga para calmar la mente;
  • No frotarse con las uñas el cuero cabelludo, ya que esto puede causar lesiones en la cabeza. Optar por masajear con la punta de los dedos, en movimientos suaves y circulares;
  • Evitar el uso de gorras y sombreros, para evitar la transpiración y el aumento de sebo en el cabello.

Tener una dieta saludable es un factor importante para acabar y evitar que la caspa surja de nuevo, por lo que se recomienda incluir frutas, vegetales y alimentos ricos en zinc y vitamina B para controlar la grasa del cuero cabelludo y evitar los cítricos, alimentos ricos en grasas e industrializados. Conozca los alimentos ricos en zinc.