Ative as notificações para não perder as publicações de saúde e bem estar mais interessantes.
O que você precisa saber?

O que é Cifose, como se adquire e tratar

A hipercifose dorsal é um desvio anterior na coluna, que leva a que as costas fiquem em posição "corcunda", e normalmente a pessoa apresenta o pescoço, os ombros e a cabeça inclinados para frente. 

A hipercifose pode ser a única alteração grave da coluna, mas também pode se formar para compensar a hiperlordose, e também pode ser acompanhada de escoliose, um desvio lateral da coluna. Assim, cada caso deve ser avaliado pessoalmente pelo médico ortopedista e pelo fisioterapeuta porque os tratamentos devem ser individualizados. 

Existem 3 tipos de hipercifose: congênita, adquirida ou postural:

  • Congênita: ocorre quando o bebê já nasce com essa deformidade na coluna. A deformidade piora com o tempo e a cirurgia é a melhor opção. 
  • Adquirida: ocorre devido a doenças como osteomielite, osteoporose ou traumatismos; 
  • Postural: devido a maus hábitos posturais, sendo possível sua correção voluntária ao colocar-se de pé numa boa postura. O tratamento desta lesão é através da correção postural, fortalecimento muscular dos extensores e dieta no caso de excesso de peso. 

A hipercifose tende a piorar com a idade, se nenhum tratamento for realizado, trazendo, dor nas costas, deformidade na coluna, e dificuldade de manter o corpo ereto, e de manter a cabeça voltada para cima ou para trás. Ela também pode comprometer a respiração por diminuir a expansão pulmonar e a flexibilidade da coluna. 

O que é Cifose, como se adquire e tratar

Como se adquire a cifose 

A hipercifose pode ser causada por diversos fatores, como por exemplo:

  • Devido a problemas psicológicos, como baixa auto-estima ou depressão;
  • Maus hábitos posturais, como ficar sentado com corpo curvado à frente;
  • Falta de condicionamento físico que provoca fraqueza dos músculos paravertebrais, localizados ao lado da coluna e dos músculos abdominais; 
  • Traumatismo na coluna, devido a um acidente;
  • Fratura por compensação vertebral;
  • Devido a doenças como espondilite anquilosante, osteoporose senil ou tumores;
  • Defeitos congênitos, que podem estar associados a síndromes neurológicas. 

A hipercifose é mais comum no adolescente que cresceu muito rápido e está mais alto que seus colegas da mesma idade, provocando sentimentos como vergonha, e também nos idosos, devido a alterações ósseas, como artrite ou osteoporose, por exemplo.

Como identificar a cifose 

Normalmente, a hipercifose pode ser vista a olho nu, e por isso observar a pessoa de lado é a melhor forma de ver o tamanho da curvatura, mas com exames de imagem, como o raio-x lateral pode-se verificar o ângulo de Cobb para analisar a gravidade dessa alteração. O ângulo normal da cifose torácica varia entre 20-40 graus, não havendo consenso do valor absoluto, e há necessidade de tratamento quando existe mais de 50 graus de cifose. Para essa medida deve-se considerar o ângulo entre as vértebras C7 à T12. 

Cifose tem cura? 

​A cifose tem cura e pode ser alcançada através do tratamento, que pode ser feito de acordo com a sua gravidade, e que pode incluir sessões de fisioterapia, prática regular de exercícios, manutenção da boa postura, e nos casos mais graves, pode-se recorrer à cirurgia para colocar as vértebras alinhadas.

Além disso, o uso de colchões ortopédicos, coletes para postura e palmilhas feitas sob medida auxiliam no tratamento e são benéficos para se obter melhores resultados no tratamento. 

Como é feito o tratamento 

O tratamento da hipercifose deve ser direcionado de acordo com a sua gravidade. Para isso deve ser realizado um exame de imagem, como o raio-x para medir o ângulo de Cobb. Todavia, o tratamento pode ser feito com fisioterapia ou cirurgia. As opções são:

1. Exercícios gerais para cifose

Os exercícios físicos são recomendados para os casos de cifose leve, quando a pessoa apresenta dor ou desconforto no meio das costas, sendo observado que são ombros estão caídos à frente.

Nestes casos os exercícios mais indicados para corrigir a cifose são a natação, musculação ou a hidroginástica pois, ajudam a fortalecer os músculos das costas e melhorar o condicionamento físico. Veja também alguns exemplos de exercícios para melhorar a postura.

2. Fisioterapia para cifose 

A fisioterapia para cifose pode ser feita com medidas que trazem alívio da dor, como uso de compressas quentes e exercícios de alongamento, por exemplo. Além disso, técnicas de manipulação da coluna vertebral e exercícios específicos para cifose devem ser orientados pelo fisioterapeuta, de acordo com a necessidade de cada pessoa. 

Os melhores exercícios de cinesioterapia para cifose são RPG, reeducação postural global, e os exercícios de Pilates clínico e water pilates, isostretching e hidroterapia, orientados pelo fisioterapeuta. Estes alcançam excelentes resultados na correção da cifose e correção da postura. 

3. Cirurgia para cifose 

A cirurgia é particularmente indicada para pessoas que apresentam cifose congênita, que é quando a deformidade está presente desde o nascimento, normalmente associada a alguma síndrome genética. Também pode ser uma opção para pessoas que apresentam sintomas neurológicos ou dor no meio das costas, de forma persistente, tal como acontece na doença de Scheuermann, uma doença comum em adolescentes do sexo masculino, sempre que esta apresenta mais de 70 graus de cifose, porque quando o ângulo é menor o tratamento com a fisioterapia alcança ótimos resultados.  

Gostou do que leu?   
Sim  /  Não

Se ficou com alguma dúvida ou encontrou algum erro escreva aqui para que possamos melhorar o texto.

Enviar Carregando elementos na página
Mais sobre este assunto:
Carregando
...
Fechar