Dieta e Nutrição
Aqui você encontra tudo o que precisa para seguir uma dieta e fazer uma alimentação saudável, sabendo o valor nutricional dos alimentos, calorias, quantidade de gordura e proteínas. Tudo para uma vida saudável em qualquer fase da vida.
Porque para fazer uma dieta paleo, alcalina ou low carb para emagrecer e perder barriga, aumentar os músculos ou apenas para adotar uma alimentação equilibrada a fim de controlar doenças como diabetes, gastrite ou prisão de ventre, é importante além saber o que pode e também o que não pode comer, para se sentir bem e viver mais saudável.
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- Dieta para refluxo: o que comer e o que evitar A dieta para refluxo deve ser balanceada e rica em fibras, frutas, leguminosas, cereais integrais e proteínas magras. Além disso, é importante evitar a ingestão de alimentos gordurosos, refrigerantes e cafeína. Confira outras dicas sobre o que comer e o que evitar quando se tem refluxo gastroesofágico. Atualizado em 07/06/2023
- Dieta para H. pylori: o que comer e o que evitar Durante o tratamento para H. pylori deve-se evitar alimentos como café, chás, refrigerantes e frituras. Veja o que pode comer para se sentir bem e confira também um exemplo de cardápio para 3 dias . Atualizado em 07/06/2023
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- Dieta para intestino irritável: o que comer, o que evitar e cardápio A dieta para a síndrome do intestino irritável varia de pessoa para pessoa e depende da tolerância aos alimentos e dos sintomas presentes, sendo importante manter uma alimentação de fácil digestão. Veja o que comer na dieta para síndrome do intestino irritável, quais alimentos a evitar e confira uma opção de cardápio. Atualizado em 06/06/2023
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- 10 benefícios da tâmara (e como consumir) A tâmara é uma fruta que pode ajudar a prevenir o envelhecimento precoce, o câncer e o infarto. Além disso, por possuir ótimas quantidades de fibras, a tâmara também diminui a resistência à insulina e previne a diabetes. Conheça os outros benefícios da fruta e veja como consumir. Atualizado em 06/06/2023
- Leguminosas: o que são, benefícios, exemplos e como consumir As leguminosas são frutos e sementes ricos em fibras, proteínas e antioxidantes que ajudam a prevenir a diabetes e alguns tipos de câncer, além de combater a prisão de ventre e aumentar a massa muscular. Conheça outros benefícios e confira uma lista de leguminosas. Atualizado em 06/06/2023
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