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10 Benefícios da Drenagem Linfática

A drenagem linfática consiste em uma massagem com movimentos suaves, mantidas num ritmo lento, para evitar o rompimento dos vasos linfáticos e que tem como objetivo estimular e facilitar a passagem da linfa pelo sistema circulatório. 

A linfa é um líquido que circula no corpo, limpando o sangue de impurezas e desempenhando o seu papel imunitário, juntamente com os anticorpos do sangue, porém, ela pode-se acumular em excesso nos tecidos, podendo, em alguns casos, causar inchaço e dor.

Os principais benefícios da drenagem linfática são:

10 Benefícios da Drenagem Linfática

1. Combater o inchaço

A drenagem linfática ajuda a reduzir o inchaço e a retenção de líquidos, porque, através das massagens, ajuda drenar líquidos e toxinas até aos gânglios linfáticos, facilitando a sua eliminação.

2. Combater a celulite

Uma vez que a retenção de líquidos contribui para a formação de celulite, ao promover a eliminação dos líquidos, é possível combater também a celulite. Porém, é recomendado associar outros métodos, para que a sua eliminação seja mais eficaz.

3. Ajudar na recuperação de lesões

A drenagem linfática contribui para a recuperação de lesões musculares e articulares, já que favorece a tonificação dos músculos e promove a oxigenação dos tecidos.

4. Favorecer a cicatrização

A drenagem linfática ajuda a reduzir o edema e melhora a irrigação sanguínea, o que contribui para uma mais rápida cicatrização dos tecidos.

5. Reduzir hematomas

Além de acelerar a cicatrização, a redução do edema e o aumento da circulação sanguínea promovidas pela drenagem linfática, também contribui para a redução de hematomas.

6. Melhorar a circulação sanguínea

A drenagem linfática estimula a microcirculação e reduz o inchaço, o que contribui para melhorar a circulação sanguínea, reduzindo a sensação de pernas pesadas e evitando o aparecimento de vasinhos.

7. Oxigenar os tecidos

A ativação da microcirculação e a eliminação de líquidos promovida pela drenagem linfática, contribui para uma oxigenação dos tecidos mais eficiente, já que o oxigênio chega mais facilmente às células.

8. Eliminar toxinas

O sistema linfático auxilia o organismo a eliminar toxinas, por isso, a drenagem linfática, ao promover o transporte dos líquidos para os gânglios linfáticos, torna este processo mais eficaz.

9. Melhorar a auto-estima

Ao reduzir a retenção de líquidos, a drenagem linfática ajuda a modelar o corpo, deixando a pessoa mais confiante com o seu corpo, melhorando a auto-estima e a qualidade de vida.

10. Prevenir aderências cicatriciais após a cirurgia plástica

A drenagem linfática favorece a regeneração organizada das fibras, evitando que a cicatriz fique colada.

A drenagem linfática deve ser aplicada por um profissional competente que saiba utilizar as técnicas corretamente. As manobras que podem ser usadas incluem movimentos circulatórios com os dedos, círculos com o polegar, pressão e deslizamento em forma de bracelete, ou movimento de bombeamento. A drenagem pode ser feita em todo corpo, ou somente numa área de tratamento, dependendo da necessidade que a pessoa apresenta. 

Indicações e contraindicações da drenagem linfática

A drenagem linfática manual pode ser útil para eliminar qualquer tipo de inchaço no rosto ou no corpo que possa surgir nas mais variadas situações. Quando a técnica é realizada com precisão, permite eliminar o excesso de líquido que evidencia o inchaço, devolvendo-o para a corrente sanguínea, que após ser filtrado através dos rins, pode ser eliminado na urina. 

Assim, a drenagem linfática é indicada nos seguinte casos:

  • Durante a gravidez;
  • Após cirurgia plástica;
  • Após o tratamento do câncer para combater o linfedema;
  • Lesões e traumatismos nos músculos, tendões ou articulações;
  • Durante o período menstrual;
  • Após qualquer cirurgia;
  • Em caso de celulite;
  • Devido ao consumo excessivo de sal e pouca ingestão de água.

A drenagem linfática pode ser realizada com as mãos ou com o uso de aparelhos específicos para drenagem, presente em alguns consultórios.

A drenagem linfática não deve ser realizada na presença de acne severa, graus 3 ou 4, porque pode piorar as lesões, ou quando existem feridas abertas, porque podem infeccionar. Além disso, após a cirurgia plástica, a técnica só deve ser realizada após a liberação do cirurgião plástico, normalmente após 24 ou 48 horas da cirurgia. 

Para fazer drenagem no rosto, veja o vídeo:

É possível fazer drenagem em caso de câncer? 

É possível realizar a drenagem linfática manual com um fisioterapeuta, mesmo em caso de câncer, e mesmo após a retirada de gânglios linfáticos, como acontece em caso de câncer de mama, por exemplo.

A drenagem linfática não espalha as células cancerígenas, mas deve ser feita com técnica específica, porque o sistema linfático passa a funcionar de forma diferente após a retirada de linfonodos, e a técnica mal aplicada pode ser danosa para o paciente, causando ainda mais desconforto. Assim, apesar de ser possível realizar a drenagem linfática em caso de câncer, deve-se ter cautela na escolha do profissional, não sendo aconselhada a utilização de aparelhos, ou pressoterapia porque seu modo de atuação não pode ser modificado, como acontece com as mãos. 

Bibliografia >

  • LEDUC, Albert; LEDUC, Olivier.. Drenagem Linfática: Teoria e prática. 3ª edição. São Paulo: Manole, 2007.
  • CORTEZ, Lohaina Benson C. A. de Melo. Efeitos sistêmicos da drenagem linfática. Pós-graduação em Fisioterapia Dermato-Funcional , Faculdade Ávila.
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