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O que você precisa saber?

Suco de clorofila para matar a fome e combater a anemia

A clorofila é um excelente revigorante para o organismo e atua eliminado toxinas, melhorando o metabolismo e o processo de emagrecimento.  Além disso a clorofila é muito rica em ferro, sendo um ótimo suplemento natural para anemia ferropriva.

Para aumentar o consumo de clorofila, para emagrecer ou tratar anemia, uma das formas mais fáceis é adicionar clorofila no suco de fruta cítrico. 

Suco de clorofila para matar a fome e combater a anemia

Receita de Suco rico em clorofila

Este suco pode ser tomado pela manhã em jejum, nos lanches da tarde ou antes do almoço, ao meio da manhã.

Ingredientes:

  • Meio limão
  • 2 folhas de couve
  • 2 folhas de alface
  • Meio pepino
  • Meio copo de água
  • 2 folhinhas de hortelã
  • ​1 colher de chá de mel

Modo de preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador.

Outros benefícios da clorofila

A Clorofila é responsável pela cor verde das plantas, por isso está presente em grande quantidade na couve, espinafre, alface, acelga, rúcula, pepino, chicória, salsa, coentros e algas, por exemplo e ajuda a:

  • Reduzir a fome e a favorecer a perda de peso, pois está presente em alimentos ricos em fibras;
  • Reduzir o inchaço do pâncreas em casos de pancreatite;
  • Melhorar a cicatrização de feridas, como as causadas pela herpes;
  • Prevenir câncer de cólon, por proteger o intestino de substâncias tóxicas que causam alterações nas células;
  • Atuar como antioxidante, favorecendo a desintoxicação do fígado;
  • Prevenir anemia, por conter ferro;
  • Combater infecções, como gripes e candidíase

A quantidade recomendada de clorofila é de 100 mg, 3 vezes por dia que pode ser consumida em forma de Espirulina, clorela ou nas folhas de cevada ou trigo. No tratamento da herpes, os cremes devem conter entre 2 a 5 mg de clorofila por cada grama de creme, devendo serem aplicados de 3 a 6 vezes por dia na região afetada. Outra alternativa é consumir uma colher de sopa do suplemento de clorofila concentrado dissolvida em 100 ml de líquido, podendo-se utilizar água ou suco de frutas.

Onde encontrar a clorofila

A tabela a seguir traz a quantidade de clorofila presente em 1 xícara de chá de cada alimento.

Quantidade em 1 xícara de chá de cada alimento
AlimentoClorofilaAlimentoClorofila
Espinafre23,7 mgRúcula8,2 mg
Salsa38 mgAlho poró7,7 mg
Vagem8,3 mgEndívia5,2 mg

Além dos alimentos naturais, a clorofila pode se comprar em farmácias ou lojas de produtos naturais na forma líquida ou como suplemento alimentar em cápsulas.

Como fazer clorofila em casa

Para fazer clorofila em casa e preparar rapidamente um suco energizante e desintoxicante, rapidamente basta plantar sementes de cevada ou trigo e deixar crescer até alcançar 15 cm de altura. A seguir passar na centrífuga as folhas verdes e congelar o líquido em cubinhos feitos na bandeja de fazer gelo. A clorofila congelada também pode ser usado em sopas como suplemento nutricional.

Contraindicações da clorofila

A uso de suplementos de clorofila é contraindicado para crianças e jovens menores de 18 anos, mulheres grávidas e que amamentam e pessoa que tomam medicamentos para diabetes, hipertensão, câncer e remédios para o coração.

Além disso, a clorofila em cápsulas também deve ser evitada em casos de uso de suplementos de erva, como cápsulas de chá verde e de hibisco. Também é importante lembrar que o consumo exagerado desse suplemento pode causar diarreia e alterações na cor das fezes e da urina, e aumento das chances de ocorrerem manchas na pele causadas pelo sol.

Para mais receitas com clorofila, veja 5 sucos detox de couve para emagrecer.

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