O Alzheimer, normalmente, não é hereditário, mas existe uma forma conhecida como doença de Alzheimer familiar, que pode afetar diferentes gerações da mesma família. Porém, esta forma de Alzheimer representa menos de 0.5% dos casos e pode levar ao desenvolvimento de sintomas mais cedo.
Mesmo quando existe um ou mais casos de Alzheimer na família, isso não significa que o restante dos membros irão desenvolver a doença. Além disso, o risco de desenvolver Alzheimer também é influenciado pelo histórico de saúde da pessoa, sendo maior em caso de AVC, depressão e tabagismo, por exemplo.
Embora seja raro, em caso de suspeita de uma forma familiar de Alzheimer, principalmente se a pessoa for jovem, é importante consultar um neurologista. Nestes casos, testes genéticos podem ser indicados para confirmar o diagnóstico. Confira o que é a doença de Alzheimer precoce.
O que causa Alzheimer
O Alzheimer é causado pelo acúmulo anormal de alguns tipos de proteína no cérebro, que acontece especialmente quando existem alterações genéticas que favorecem o seu desenvolvimento. No entanto, sozinhas, estas alterações normalmente não causam a doença. Seu surgimento também é influenciado pelo histórico de saúde de cada pessoa.
O risco de Alzheimer é maior em caso de traumatismo craniano, devido a acidentes ou pancadas na cabeça, por exemplo, depressão, problemas do coração, AVC, tabagismo e histórico familiar de demência.
Teste online para Alzheimer
Se você suspeita de Alzheimer, faça o teste a seguir e conheça o seu risco:
- Tenho boa memória, apesar de haver pequenos esquecimentos que não interferem no meu dia-a-dia.
- Às vezes esqueço algumas coisas como a pergunta que me fizeram, esqueço compromissos ou onde deixei as chaves.
- Costumo esquecer o que fui fazer na cozinha, na sala, ou no quarto e também o que estava fazendo.
- Não consigo lembrar de informações simples e recentes como o nome de quem acabei de conhecer, mesmo se me esforçar muito.
- É impossível lembrar onde estou e quem são as pessoas à minha volta.
- Sim! Também tenho facilidade em reconhecer as pessoas e os lugares.
- Não me lembro muito bem que dia é hoje e tenho uma leve dificuldade para guardar datas.
- Não sei bem em que mês estamos, mas sou capaz de reconhecer locais familiares. No entanto, fico meio confuso em locais novos e posso me perder.
- Não sei. Também não me lembro exatamente quem são meus familiares, onde moro e não me lembro de nada do meu passado.
- Tudo que sei é o meu nome, mas às vezes lembro-me dos nomes dos meus filhos, netos ou outros parentes
- Sou plenamente capaz de resolver problemas do dia a dia e lido bem com questões pessoais e financeiras.
- Tenho alguma dificuldade para entender alguns conceitos abstratos (como por exemplo o por quê de uma pessoa ficar triste).
- Estou me sentindo um pouco inseguro e tenho medo de tomar decisões. Por isso prefiro que outros decidam por mim.
- Não me sinto capaz de resolver qualquer problema e a única decisão que tomo é o que quero comer.
- Não sou capaz de tomar nenhuma decisão e sou totalmente dependente da ajuda de outras pessoas.
- Sim, consigo trabalhar normalmente, faço compras, estou envolvido com a comunidade, igreja e outros grupos sociais.
- Sim, mas estou começando a ter alguma dificuldade para dirigir. Ainda assim, me sinto seguro e sei lidar situações de emergência ou não planejadas.
- Sim, mas sou incapaz de ficar sozinho em situações importantes e preciso de alguém para me acompanhar em compromissos sociais.
- Não, não saio de casa sozinho porque não tenho capacidade e preciso sempre de ajuda.
- Não, sou incapaz de sair de casa sozinho e estou muito doente para isso.
- Ótimas. Continuo tendo tarefas dentro de casa, tenho hobbies e interesses pessoais.
- Já não tenho vontade de fazer nada dentro de casa, mas se insistirem, posso tentar fazer alguma coisa.
- Abandonei completamente minhas atividades, assim como hobbies e interesses mais complexos.
- Tudo o que sei é tomar banho sozinho, me vestir e ver televisão e não sou capaz de fazer nenhuma outra tarefa dentro de casa.
- Não sou capaz de fazer nada sozinho e preciso de ajuda para tudo.
- Sou totalmente capaz de me cuidar, vestir, lavar, tomar banho e usar o banheiro.
- Estou começando a ter alguma dificuldade para cuidar da minha própria higiene pessoal.
- Preciso que outros me lembrem de que tenho que ir ao banheiro, mas consigo fazer minhas necessidades sozinho.
- Preciso de ajuda para me vestir e me limpar e às vezes faço xixi na roupa.
- Não consigo fazer nada sozinho e preciso que outra pessoa cuide da minha higiene pessoal.
- Tenho um comportamento social normal e não há nenhuma mudanças na minha personalidade.
- Tenho pequenas mudanças no meu comportamento, personalidade e controle emocional.
- Minha personalidade está mudando aos poucos, antes eu era muito simpático e agora estou meio rabugento.
- Dizem que eu mudei muito e já não sou a mesma pessoa e já sou evitado pelos meus antigos amigos, vizinhos e parentes distantes.
- Meu comportamento mudou muito e me tornei uma pessoa difícil e desagradável.
- Não tenho nenhuma dificuldade para falar ou escrever.
- Estou começando a ter alguma dificuldade em encontrar as palavras certas e levo mais tempo para completar meu raciocínio.
- Está cada vez mais difícil encontrar as palavras certas e tenho tido dificuldade para nomear objetos e noto que tenho menos vocabulário.
- Está muito difícil me comunicar, tenho dificuldade com as palavras, de entender o que me dizem e não sei bem ler ou escrever.
- Simplesmente não consigo me comunicar, não falo quase nada, não escrevo e não entendo muito bem o que me dizem.
- Normal, não noto nenhuma mudança no meu humor, interesse ou motivação.
- Por vezes fico triste, nervoso, ansioso ou deprimido, mas sem grandes preocupações na vida.
- Fico triste, nervoso ou ansioso todos os dias e isso tem se tornado cada vez mais frequente.
- Todos os dias sinto-me triste, nervoso, ansioso ou deprimido e não tenho qualquer interesse ou motivação para realizar qualquer tarefa.
- A tristeza, depressão, ansiedade e o nervosismo são meus companheiros diários e perdi totalmente meu interesse pelas coisas e já não tenho motivação para nada.
- Tenho uma atenção perfeita, boa concentração e ótima interação com tudo o que está à minha volta.
- Estou começando a ter dificuldade em prestar atenção em alguma coisa e fico sonolento durante o dia.
- Tenho alguma dificuldade de atenção e pouca concentração e por isso posso ficar olhando fixamente para um ponto ou de olhos fechados durante algum tempo, mesmo sem dormir.
- Passo boa parte do dia dormindo, não presto atenção em nada e quando converso digo coisas sem lógica ou que não têm relação ao tema da conversa.
- Não consigo prestar atenção a nada e sou completamente desconcentrado.
Como prevenir o surgimento de Alzheimer
Para prevenir o surgimento do Alzheimer é importante manter o cérebro ativo e manter um estilo de vida saudável. Assim, é recomendado:
- Fazer atividades que estimulam o cérebro, como aprender outra língua, tocar instrumentos musicais, jogar xadrez ou ler, por exemplo;
- Ter uma alimentação saudável, evitando alimentos fritos ou ricos em gorduras, dando preferência para carne branca, peixes com ômega 3, frutas e vegetais;
- Manter a pressão arterial e o nível de açúcar no sangue controlados, evitando comer alimentos muito salgados ou doces;
- Fazer exercício físico 30 minutos por dia 3 a 4 vezes por semana, como caminhar, correr, dançar ou nadar;
- Dormir no mínimo 8 horas por noite e evitar o excesso de estresse durante o dia;
- Sair com os amigos ou participar de atividades em grupo, pelo menos, 2 vezes por semana.
Estas dicas são especialmente importantes para pessoas que têm histórico familiar de Alzheimer ou que possuem genes que aumentam o risco de desenvolvimento da doença. Entenda melhor o que é Alzheimer e as suas causas.
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