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O que você precisa saber?

Tratamento natural para ansiedade

Um ótimo tratamento natural para a ansiedade é o chá de camomila com erva-dos-gatos, pois têm propriedades relaxantes e sedativas que ajudam o indivíduo a ficar mais calmo e agir com mais tranquilidade nas situações diárias.

Geralmente, a ansiedade causa agitação, nervosismo, tremores, dor nos músculos e cansaço e, normalmente surge em momentos de maior tensão. Desta forma, o chá deve ser bebido antes de situações que podem causar estresse ou antes de dormir. 

Ingredientes

  • 1 colher de chá de camomila seca;
  • 1 colher de chá de erva-dos-gatos;
  • 250 ml de água.

Modo de preparo

Para preparar este remédio caseiro basta derramar a água fervente sobre as ervas em um recipiente e tampar. O chá deve permanecer em infusão por aproximadamente 10 minutos. Após coar, devem ser bebidas 3 xícaras diariamente.

Além de tomar o chá todos os dias, é fundamental adotar outras estratégias para conseguir controlar a ansiedade como pensar nas preocupações apenas em um momento do dia e identificar as suas limitações, por exemplo. Para saber realizar esta técnica corretamente leia: 7 Dicas para controlar a Ansiedade.

Experimente dois remédios caseiros que também podem ajudar a controlar a ansiedade em:

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