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O que você precisa saber?

Benefícios da Toranja para Saúde

A toranja é uma fruta, também conhecida como grapefruit, que tem inúmeros benefícios para saúde porque possui propriedades que ajudam no tratamento de vários problemas, como dor de garganta.

A toranja tem nome científico Citrus paradisi e é vendida em mercados, podendo também ser encontrada em extrato liquido ou em cápsulas, nas farmácias e lojas de produtos naturais. Os principais benefícios da toranja são:

  1. Combater a falta de apetite,
  2. Combater a depressão,
  3. Melhorar a circulação,
  4. Eliminar cálculos biliares,
  5. Combater o cansaço,
  6. Melhorar as espinhas, por deixar a pele menos oleosa;
  7. Combater gripe, resfriado e a dor de garganta
  8. Auxiliar na digestão.

As propriedades da toranja incluem a sua ação estimulante, adstringente, depurativa, anti-séptica, digestiva, tônica e aromática.

Benefícios da Toranja para Saúde
Benefícios da Toranja para Saúde

Como consumir a Toranja

Pode-se consumir a fruta, sementes e folhas da toranja, podendo ser utilizadas para fazer sucos, salada de fruta, bolos, chás, compotas ou doces, por exemplo.

Suco de toranja

Ingredientes

  • 1 copo de água
  • 2 toranjas
  • mel à gosto

Modo de preparo

Descascar 2 toranjas, deixando a casca o mais fina possível para o suco não ficar amargo. Bater a fruta no liquidificador com 250 ml de água e adoçar à gosto. O suco deve ser bebido imediatamente.

Informação Nutricional da Toranja

ComponentesQuantidade por 100 g de toranja
Energia31 calorias
Água90,9 g
Proteínas0,9 g
Gorduras0,1 g
Carboidratos6 g
Fibras1,6 g
Vitamina C43 mg
Potássio200 mg

Quando não consumir

A toranja está contraindicada em Indivíduos que usam remédios com terfenadina, como o Teldane.

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