Testosterona baixa: sintomas, como saber, causas e como aumentar

A testosterona baixa ocorre quando os níveis desse hormônio estão abaixo do esperado para a idade e o sexo, podendo causar diminuição da libido, cansaço, perda de massa e força muscular e alterações de humor.

A alteração é avaliada principalmente por exames de sangue que medem a testosterona total e pode estar relacionada ao envelhecimento, obesidade, doenças dos testículos ou da hipófise e uso de alguns medicamentos.

Para aumentar a testosterona, é importante consultar o endocrinologista para identificar a causa, além de manter hábitos saudáveis, como praticar exercícios, dormir bem e ter uma alimentação equilibrada. Em alguns casos, pode ser indicada a reposição de testosterona.

Para saber mais sobre os sintomas de testosterona baixa, assista o vídeo a seguir:

Sintomas de testosterona baixa

Os principais sintomas de testosterona baixa são:

• Diminuição da libido;
• Cansaço e falta de energia;
• Redução da massa e força muscular;
• Aumento da gordura corporal;
• Alterações de humor;
• Dificuldade de concentração e memória;
• Alterações do sono.

Além disso, quando os níveis de testosterona estão muito baixos, podem ocorrer sintomas mais intensos, como ondas de calor, redução dos pelos corporais e perda de massa óssea, o que aumenta o risco de osteoporose e fraturas. Entenda as causas da osteoporose.

Em adolescentes, a testosterona baixa pode causar atraso ou desenvolvimento incompleto da puberdade, com características como voz mais aguda, poucos pelos corporais e menor desenvolvimento muscular ou do pênis.

Sintomas de testosterona baixa na mulher

Nas mulheres, a testosterona baixa pode estar associada principalmente à diminuição do desejo sexual, redução da excitação e menor satisfação sexual.

Também pode ocorrer cansaço, redução da massa e força muscular e alterações do bem-estar e do humor. No entanto, esses sintomas são pouco específicos e podem ter diversas outras causas, sendo necessária uma avaliação médica.

Sintomas de testosterona baixa no homem

A testosterona baixa em homens pode causar principalmente diminuição da libido, redução das ereções espontâneas, dificuldade de ereção e infertilidade, devido à redução dos espermatozoides.

Quando os níveis estão muito baixos, podem ocorrer redução dos pelos corporais, diminuição do tamanho dos testículos e aumento do volume das mamas, chamada ginecomastia, devido ao desequilíbrio entre a testosterona e o estrogênio.

Como saber se a testosterona está baixa

A avaliação da testosterona baixa pode ser feita pelo endocrinologista ou urologista, nos homens, e pelo endocrinologista ou ginecologista, nas mulheres. Para isso, é feito um exame de sangue que mede a testosterona total e, quando necessário, a testosterona livre. Confira o que é a testosterona total e livre.

Caso deseje saber se sua testosterona está baixa, marque consulta com o endocrinologista mais próximo de você:

Nos homens, geralmente são necessárias pelo menos duas dosagens em dias diferentes, feitas pela manhã, e que mostrem níveis de testosterona total persistentemente baixos, associados à presença de sintomas compatíveis.

Nas mulheres, a avaliação é mais complexa, pois os níveis de testosterona são naturalmente mais baixos e variam conforme a idade e a fase da vida. Por isso, o resultado do exame deve ser interpretado junto com os sintomas e o histórico da pessoa.

Testosterona livre baixa

A testosterona livre baixa indica que há menos testosterona disponível para ser utilizada pelo organismo. Isso pode acontecer mesmo quando a testosterona total está dentro da faixa de referência. 

Por isso, a testosterona livre ajuda a complementar a avaliação e deve ser interpretada junto aos sintomas e à testosterona total.

O que causa testosterona baixa

As causas mais comuns de testosterona baixa são:

• Envelhecimento;
• Obesidade;
• Desnutrição ou perda importante de peso;
• Doenças dos testículos, como hipogonadismo, orquite ou lesões;
• Alterações na hipófise ou no hipotálamo;
• Uso de alguns medicamentos, como opioides e corticoides;
• Quimioterapia ou radioterapia.

Em casos raros, doenças genéticas, como a síndrome de Klinefelter ou síndrome de Kallman, também podem causar testosterona baixa.

Além disso, a testosterona baixa é comum em caso de doenças metabólicas, como diabetes tipo 2, doença renal crônica avançada, HIV e doença pulmonar obstrutiva crônica.

Estresse intenso e falta de sono também podem contribuir para a redução dos níveis do hormônio.

Como aumentar

O tratamento para aumentar a testosterona depende da causa e dos níveis do hormônio. 

Conforme o caso, o médico pode indicar:

1. Reposição de testosterona

A reposição de testosterona pode ser indicada quando há deficiência de testosterona confirmada e sintomas compatíveis, principalmente em casos de hipogonadismo, que é a baixa produção de hormônios pelas glândulas sexuais. Saiba quando é indicada a reposição de testosterona.

Nos homens, o tratamento pode ser feito com injeções, gel, adesivos ou implantes. Nas mulheres, quando indicada, a testosterona costuma ser utilizada por via transdérmica, na forma de gel ou creme e em doses menores.

Durante o tratamento, é importante realizar acompanhamento médico regular para avaliar os sintomas, os níveis de testosterona e possíveis efeitos adversos, além de ajustar a dose quando necessário.

A reposição não deve ser usada apenas para aumentar a testosterona em pessoas com níveis normais, melhorar o desempenho físico ou modificar a aparência.

2. Manter o peso adequado

Manter um peso adequado pode ajudar a preservar níveis saudáveis de testosterona, especialmente porque o excesso de gordura corporal está associado à redução desse hormônio. 

3. Praticar exercícios físicos

A prática regular de exercícios, principalmente musculação e outros exercícios de resistência, pode estimular temporariamente a produção de testosterona, pois o esforço muscular aumenta os sinais que estimulam a produção do hormônio. 

Com a prática contínua, o exercício também ajuda a reduzir o excesso de gordura corporal e melhorar a saúde metabólica, fatores que podem favorecer níveis adequados de testosterona. Veja os benefícios da atividade física.

4. Dormir bem

Durante o sono, o organismo realiza parte importante da produção de testosterona. Dormir pouco ou ter o sono frequentemente interrompido pode diminuir os níveis do hormônio, principalmente quando isso acontece de forma contínua. 

Por isso, manter um sono regular e tratar problemas que prejudiquem sua qualidade pode ajudar a preservar uma produção adequada de testosterona.

5. Ter uma alimentação equilibrada

Uma alimentação equilibrada fornece os nutrientes necessários para a produção adequada de testosterona e para o bom funcionamento do organismo. 

É importante consumir fontes de proteínas, gorduras saudáveis, zinco e vitamina D, presentes em alimentos como peixes, ovos, carnes magras, leite e derivados, castanhas, sementes, frutas e verduras. Conheça os alimentos que aumentam a testosterona.

Dietas muito restritivas ou deficiências nutricionais podem contribuir para a redução dos níveis de testosterona.

6. Tratar doenças

Algumas doenças podem interferir na produção ou no funcionamento da testosterona. Então, controlar condições como diabetes, doenças da tireoide, doenças renais e alterações da hipófise ou dos testículos pode ajudar a normalizar os níveis do hormônio quando estas são a causa da deficiência.