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Como aumentar a testosterona na mulher e como saber se está baixa

Novembro 2020

A testosterona baixa na mulher pode ser notada através do aparecimento de alguns sinais, como desinteresse sexual, diminuição da massa muscular, ganho de peso e diminuição da sensação de bem-estar, e essa situação está normalmente relacionada com insuficiência adrenal e com a menopausa.

Para aumentar os níveis de testosterona na mulher é importante que o médico seja consultado para que seja identificada a causa de testosterona baixa e possa ser indicada a melhor forma de tratamento, promovendo a sensação de bem-estar.

Nas mulheres, é normal que os níveis de testosterona circulantes sejam menores do que os níveis dos homens, já que esse hormônio é responsável pelas características secundárias masculinas. Porém, a circulação de quantidades ideais de testosterona na mulher é importante para que várias funções do organismo sejam mantidas. Veja quais são os valores de testosterona considerados normais.

Como aumentar a testosterona na mulher e como saber se está baixa

Como aumentar a testosterona na mulher

O aumento da quantidade de testosterona na mulher deve ser feito sob indicação médica e normalmente é recomendado quando a mulher apresenta concentração de testosterona no sangue iguais ou menores que 25 ng/dL. Assim, algumas opções de remédios à base de testosterona que podem ser indicados pelo ginecologista são:

  • Testosterona injetável, que pode ser encontrada sozinha ou combinada com estrogênios;
  • Testosterona em comprimidos, que pode ser manipulada ou encontrada na farmácia convencional. A dose mais segura é de 1,25 mg a 2,5 mg ao dia;
  • Testosterona em adesivo: Não foi aprovado pela ANVISA e por isso não é comercializado no Brasil, no entanto fornece 300 µg/dia de testosterona e deve ser trocado a cada 4 dias;
  • Gel de testosterona ou Androgel, que pode ser feito na manipulação contendo Propionato de Testosterona 1% a 2% para ser aplicado na região íntima externa da mulher. Veja como usar o androgel.

Os remédios à base de testosterona só devem ser usados em caso de indicação médica porque possuem efeitos colaterais como alterações do colesterol, intoxicação do fígado, aumento do risco de infarto e de câncer de mama e nos ovários. O tratamento não deve ser feito por mais de 6 meses porque não se sabe os riscos do uso prolongado da testosterona em mulheres e durante o tratamento é importante realizar exames e ser avaliada pelo médico de forma regular.

Formas naturais

É possível aumentar naturalmente a testosterona na mulher com o aumento no consumo de alimentos ricos em zinco, vitamina A e D, como castanhas, sementes de girassol, ovos, sardinha, espinafre e óleo de peixe, por exemplo, e evitar o consumo de alimentos ricos em açúcar e soja, pois podem interferir na produção de testosterona.

Além disso, é importante evitar o estresse e investir em momentos para relaxar e na prática de exercícios. O ideal é praticar algum exercício físico que goste pelo menos 2 vezes por semana durante 1 hora, ou diariamente durante 30 minutos. Confira outras dicas para aumentar a testosterona naturalmente.

Veja com mais detalhes no vídeo a seguir como aumentar a testosterona:

Possíveis riscos da suplementação

O uso da testosterona pela mulher só é indicado quando recomendado pelo médico, pois o seu uso em excesso, sem necessidade e de forma desregulada pode aumentar o risco do desenvolvimento de câncer de mama e de ovário, infarto, trombose e de desenvolvimento de resistência à insulina, por exemplo, além de favorecer o aparecimento de acne, deixar a pele mais oleosa, alterar a voz e promover o aumento do clítoris.

Além disso, a testosterona pode levar ao acúmulo de gordura na região abdominal, o que pode favorecer o acúmulo de gordura entre os órgãos, o que aumenta o risco de problemas cardíacos e a toxicidade do fígado.

Devido aos riscos que a suplementação indiscriminada de testosterona pode ter, não é recomendado que a testosterona seja usada pela mulher para aumentar a massa muscular.

Como aumentar a testosterona na mulher e como saber se está baixa

Como saber se a testosterona está baixa

A diminuição da quantidade de testosterona na mulher pode ser percebida por meio de alguns sinais, sendo os mais característicos:

  • Desinteresse sexual;
  • Redução do bem-estar;
  • Mudanças de humor;
  • Falta de motivação;
  • Fadiga persistente;
  • Diminuição da massa muscular;
  • Ganho de peso;
  • Acúmulo de gordura corporal;
  • Menor massa óssea. 

A confirmação de que a testosterona está insuficiente na mulher é feita através do exame de sangue, como a dosagem de testosterona livre no sangue, por exemplo. Além disso, o médico pode indicar a dosagem de SDHEA, no caso de suspeita de insuficiência androgênica de causa adrenal.

A diminuição da concentração de testosterona na mulher pode acontecer devido a diversas situações, sendo as principais envelhecimento, sedentarismo, alimentação inadequada, falência ou retirada dos ovários, uso de remédios com estrogênios, anti-androgênios, glicocorticoides, insuficiência adrenal, anorexia nervosa, artrite reumatoide, lúpus e AIDS.

Além disso, é comum que na menopausa haja alteração nos níveis hormonais, incluindo os níveis de testosterona, o que também influencia nos sinais e sintomas característicos da menopausa. Assim, em alguns casos, o ginecologista pode indicar o uso de remédios a base de testosterona para aliviar os sintomas da menopausa, principalmente quando a reposição com os outros hormônios não é suficiente. Saiba reconhecer os sintomas de menopausa.

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