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O que você precisa saber?

5 Receitas de sucos para tosse

Os sucos são grandes fontes de vitaminas e minerais que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e reduzir a inflamação no organismo, podendo serem usados para aliviar a tosse e a irritação na garganta.

Para obter o máximo de benefícios, deve-se preferir sucos que usam misturas de frutas, verduras, mel e ervas com propriedades curativas, como o alho e o própolis. Por isso, veja a seguir receitas que utilizam os melhores vegetais para combater a tosse e prevenir doenças que atacam o sistema respiratório.

Suco de agrião com limão

O agrião tem propriedades expectorantes e que ajudam a combater bactérias que causam infecções no organismo, enquanto o limão é rico em vitamina C, que contrui para fortalecer o sistema imune.

Ingredientes

  • 1 copo de suco de limão
  • 2 ramos de agrião
  • 1 colher de sopa de mel de eucalipto
  • ½ copo de água

Modo de preparo

Cortar o agrião em pequenos pedaços e adicioná-lo no liquidificador juntamente com os outros ingredientes. Após bater bem, adoçar com o mel de eucalipto e beber o suco 3 vezes por dia, de preferência entre as principais refeições.

5 Receitas de sucos para tosse

Suco de abacaxi com própolis

O própolis funciona como um antibiótico natural, ajudando a combater bactérias e a inflamação na garganta, enquanto o abacaxi é rico em vitamina C, que contribui para fortalecer as células de defesa do corpo.

Ingredientes

  • 1 fatia de abacaxi
  • 200 ml de água
  • 5 gotas de própolis
  • 1 colher de sopa de mel

Modo de preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber não muito gelado, para não irritar mais a garganta.

Suco de limão com gengibre

O alho tem propriedades antimicrobianas, ajudando a combater infecções no corpo, enquanto o gengibre e o limão ajudam a combater tosses e resfriados.

Ingredientes

  • suco de 3 limões
  • 1 dente de alho
  • 1 colher de sopa de gengibre ralado
  • 1 colher de sopa de mel

Modo de preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador, adoçar com mel e beber na hora.

5 Receitas de sucos para tosse

Suco de abacaxi com agrião

O agrião atua no combate das infecções do organismo e é rico em vitamina C, assim como o abacaxi. Assim deve-se tomar 1 copo deste suco de manhã e à tarde para ajudar no alívio da tosse.

Ingredientes

  • 3 rodelas de abacaxi
  • 2 galhos de agrião
  • 1 colheres de sopa de mel
  • 500 ml de água

Modo de preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e beber. É importante que o suco seja feito para cada dia, para que os nutrientes não sejam perdidos ao armazenar a mistura por muito tempo na geladeira.

5 Receitas de sucos para tosse

Suco de maçã e hortelã

Este suco é rico em vitamina C, vitamina K, ácido fólico e ferro, nutrientes que fortalecem o sistema imune e melhoram a circulação sanguínea, acelerando o processo de cura de infecções respiratórias.

Ingredientes

  • 1 pepino
  • 1 maçã sem casca
  • Suco de 1 limão
  • 1 folha de couve manteiga
  • 3 de hortelã
  • 100 ml de água filtrada
  • 1 colher de sopa de mel

Modo de preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber sem coar.

Veja como preparar receitas caseiras contra tosse no vídeo a seguir:

Veja outras formas caseiras de tratar a tosse em casa em:

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