A intolerância à lactose causa sintomas como barriga inchada, gases, má digestão e/ou diarreia, pouco tempo após a ingestão de alimentos com lactose, seja leite ou seus derivados, como queijo, iogurte ou manteiga.
A intensidade dos sintomas pode variar de acordo com o grau de intolerância de cada pessoa, sendo mais frequentes e mais intensos em quem tem maior sensibilidade.
Para se saber se pode ser intolerância à lactose é importante estar atento a sintomas como:
- Barriga inchada;
- Excesso de gases e dor abdominal;
- Diarreia ou prisão de ventre;
- Falta de energia e cansaço excessivo;
- Irritabilidade fácil;
- Dor de cabeça;
- Aparecimento de manchas vermelhas na pele após a refeição;
- Dor muscular ou nas articulações.
A lactose é o açúcar presente no leite que, em condições normais, é digerido pelo organismo. No entanto, no caso da intolerância à lactose, esse açúcar não consegue ser devidamente digerido devido à diminuição ou ausência da proteína responsável por esse processo, a lactase.
Além da intolerância à lactose, há também a alergia ao leite, que pode causar sintomas semelhantes, mas que tendem a ser mais intensos. Saiba mais sobre a alergia ao leite.
Teste de sintomas online
Se acha que pode ser intolerante à lactose, assinale os seus sintomas no teste a seguir:
Como confirmar a intolerância à lactose
Para confirmar a intolerância à lactose é recomendado consultar um gastroenterologista para que possam ser avaliados os sintomas apresentados e realizados alguns exames que ajudam a confirmar o diagnóstico.
Além disso, é indicado fazer um teste de exclusão alimentar, em que se deve deixar de consumir leite e derivados por cerca de 7 dias. Veja com mais detalhes como confirmar a intolerância à lactose.
Assista também a este vídeo para saber como se alimentar em caso de intolerância à lactose:
