Em caso de intolerância à lactose é normal surgirem sintomas como dor abdominal, gases e dor de cabeça após tomar leite ou comer algum alimento confeccionado com leite de vaca.
A lactose é o açúcar presente no leite que o organismo não consegue digerir adequadamente, porém existe um outro problema que é a alergia ao leite e, neste caso, é uma reação à proteína do leite e o tratamento também é a exclusão da dieta de alimentos que contenham leite de vaca. Se deseja saber mais sobre a alergia ao leite clique aqui.
Se acha que pode ser intolerante ao glúten, assinale os seus sintomas:
- 1. Barriga inchada, dor abdominal ou excesso de gases após consumir leite, iogurte ou queijo
- 2. Alternância de períodos de diarreia ou prisão de ventre
- 3. Falta de energia e cansaço excessivo
- 4. Irritabilidade fácil
- 5. Dor de cabeça frequente que surge principalmente após as refeições
- 6. Manchas vermelhas na pele que podem coçar
- 7. Dor constante nos músculos ou articulações
Estes sintomas normalmente surgem quando se toma leite de vaca, mas podem não se manifestar quando se ingere derivados, como iogurte, queijo ou ricota, porque a lactose nesses alimentos está presente em menor quantidade, todavia, nas pessoas mais sensíveis até mesmo a manteiga, creme de leite ou o leite condensado podem provocar sintomas muito intensos.
Sintomas no idoso e no bebê
Os sintomas de intolerância à lactose no idoso são mais frequentes porque, com o passar da idade, a enzima que digere a lactose naturalmente diminui, mas também é possível ver sintomas de intolerância à lactose em bebê que são muito parecidos aos dos adultos, com cólicas, diarreia e inchaço abdominal.
Também é comum aparecerem os sintomas de intolerância à lactose em adultos, pois uma grande parte da população, especialmente negros, asiáticos e sul-americanos apresenta deficiência da lactase - que é a enzima que digere a lactose.
Como tratar a intolerância à lactose
Para tratar a intolerância à lactose é recomendado excluir o consumo de leite de vaca integral e todos os alimentos que são preparados com leite de vaca, como pudim, iogurte e molhos brancos.
Assista o vídeo para saber como se alimentar em caso de intolerância à lactose:
Uma boa solução para que tem intolerância à lactose mas ainda não foi diagnosticado é deixar de beber leite por 3 meses e depois de voltar a beber. Se os sintomas retornarem, é provável que seja intolerante, mas o médico pode recomendar exames para comprovar a intolerância. Saiba quais exames poderá fazer em: testes para intolerância à lactose.
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