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O que você precisa saber?

Sapoti

O Sapoti é o fruto do Sapotizeiro, que pode ser utilizado na fabricação de xaropes, compota, refrescos e geleias. Além disso, sua árvore pode ser utilizada como remédio para tratar febre e retenção de líquidos. Ela é originária da América Central e é muito frequente no estados do Nordeste do Brasil.

O seu nome científico é Manilkara zapota e pode ser comprado em mercados, feiras livres e lojas de produtos naturais. O sapoti é uma fruta muito rica em fibras que ajudam a diminuir o apetite mas também tem calorias e por isso se for consumido em excesso, pode engordar.

Sapoti
Sapoti
Sapoti

Para que serve o sapoti

O sapoti serve para tratar febre, infecção renal e retenção hídrica.

Propriedades do sapoti

As propriedades do sapoti incluem sua ação febrífuga e diurética.

Modo de uso do sapoti

As partes utilizadas do sapoti são o fruto, casca e semente.

  • Infusão para febre: colocar uma colher (de chá) em 150 ml de água fervente e deixar descansar por 5 minutos. Beber até 3 xícaras por dia.
  • Infusão para retenção de líquidos: Adicionar 1 colher (de chá) de semente de sapoti em pó em 500 ml de água fervente e beber durante o dia.

O sapoti também pode ser consumido ao natural ou utilizado para fazer compotas geleia e até sucos, por exemplo.

Efeitos colaterais do sapoti

Não foram encontrados efeitos colaterais do sapoti.

Contraindicações do sapoti

Não foram encontradas contraindicações do sapoti.

Composição nutricional do sapoti

ComponentesQuantidade por 100 g
Energia97 calorias
Proteínas1,36 g
Gorduras1 g
Carboidratos20,7 g
Fibra9,9 g
Vitamina A (retinol)8 mcg
Vitamina B120 mcg
Vitamina B240 mcg
Vitamina B30,24 mg
Vitamina C6,7 mg
Cálcio25 mg
Fósforo9 mg
Ferro0,3 mg
Potássio193 mg
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