Sálvia é uma planta medicinal da espécie Salvia officinalis, indicada para auxiliar no tratamento de azia, úlceras, reumatismo ou diabetes, pois é rica em substâncias com propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e hipoglicemiante.
As partes normalmente utilizadas desta planta medicinal, também conhecida como salva, são as folhas para o preparo do chá, ou ainda as partes aéreas, muito utilizada na culinária para o preparo de carnes ou molhos, devido ao seu aroma perfumado.
A sálvia pode ser comprada em mercados, feiras ou lojas de produtos naturais, e seu uso medicinal deve ser sempre feito com orientação de um médico ou outro profissional que tenha experiência com o uso de plantas medicinais.

Para que serve
A sálvia é indicada para auxiliar no tratamento de algumas condições de saúde, como:
1. Problemas no estômago
A sálvia pode ajudar a melhorar a digestão devido às suas propriedades carminativas, anti-inflamatórias e antiespasmódicas.
Esses efeitos se devem à presença de compostos ativos, como cineol, borneol, tujona e flavonoides.
Desta forma, a sálvia pode ser útil para aliviar dor no estômago ou intestinos, reduzir o inchaço e os gases, facilitar a digestão e diminuir a azia, causados por gastrite, úlceras estomacais ou má digestão.
2. Candidíase
O óleo essencial de sálvia tem propriedades antifúngicas e antimicrobianas que podem ajudar a combater o fungo Candida albicans.
Esse óleo essencial pode ser usado para banhos de assento em casos de candidíase genital, em infusões para tratar a candidíase oral ou até mesmo por aplicação tópica do óleo essencial, sempre diluído adequadamente.
Essas propriedades são atribuídas aos seus principais compostos ativos, como o timol, o carvacrol e o cineol, além dos flavonoides.
Esses compostos ativos têm demonstrado, em vários estudos científicos, inibir o crescimento de micro-organismos, inclusive de fungos como a Candida albicans.
3. Reduzir o risco de câncer
A sálvia tem propriedades que ajudam a inibir e destruir as células cancerígenas.
Isso pode ajudar a reduzir o risco de alguns tipos de câncer, como o câncer de mama, adenocarcinoma cervical, câncer colorretal, insulinoma, carcinoma de laringe, carcinoma de pulmão, melanoma e carcinoma de células escamosas da cavidade oral.
4. Dor e inflamação
A sálvia pode ajudar a aliviar a dor e a inflamação, pois é rica em timol, carvacrol, cineol, flavonoides, ácido ursólico e compostos fenólicos, com propriedades anti-inflamatórias e analgésicas.
Por esse motivo, pode ser útil no tratamento de condições como reumatismo, gota, bronquite, asma, angina, bem como lesões ou inflamações da pele e inflamações da mucosa oral (como estomatite e gengivite) e da faringe.
5. Combater infecções
O óleo essencial e o extrato etanólico da sálvia possuem propriedades antibacterianas.
Estudos científicos demonstraram que a sálvia pode combater bactérias como Bacillus cereus, Bacillus megaterium, Bacillus subtilis, Enterococcus faecalis, Listeria monocytogenes e Staphylococcus epidermidis.
6. Prevenir doenças neurodegenerativas
O extrato alcoólico da sálvia pode proteger os neurônios dos danos causados pelos radicais livres devido às suas propriedades antioxidantes.
Por isso, a sálvia é considerada de grande potencial para a prevenção do declínio cognitivo e de doenças neurodegenerativas, como a demência e a doença de Alzheimer.
Além disso, a sálvia também pode ajudar a melhorar a memória de longo prazo e o desempenho cognitivo.
7. Prevenir e melhorar a diabetes
A sálvia ajuda a reduzir os níveis de açúcar no sangue e pode ser um bom remédio caseiro para prevenir ou melhorar a diabetes, especialmente quando tomada em conjunto com uma dieta saudável.
Essa propriedade antidiabética pode ser devida ao seu efeito antioxidante e, de acordo com alguns estudos, ao fato de que a sálvia pode inibir as enzimas envolvidas no metabolismo de carboidratos, estimular a secreção de insulina e modular os transportadores de glicose no sangue.
Leia também: 12 chás para baixar a glicose (e como preparar) tuasaude.com/remedio-natural-para-a-glicose8. Reduzir o risco de doenças cardiovasculares
Devido às suas propriedades antioxidantes, a sálvia pode ajudar a reduzir o colesterol LDL “ruim”, o VLDL e os triglicerídeos.
Isso ajuda a melhorar o perfil lipídico e reduzir o risco de doenças cardiovasculares.
9. Proteger o fígado
Devido às suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, a sálvia pode ter efeitos protetores sobre o fígado.
Alguns estudos sugerem que ela pode proteger contra vários agentes hepatotóxicos, como o paracetamol), o álcool e o tetracloreto de carbono.
Propriedades da sálvia
A sálvia possui propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes, analgésicas, antimicrobianas, antifúngicas, hipoglicemiantes, neuroprotetoras, antilipidêmico cardioprotetora, hepatoprotetora, digestiva, carminativa, antitumoral, antisséptica e antiespasmódica.
Essas propriedades se devem à presença de várias substâncias bioativas, como compostos fenólicos, flavonoides, esteróis, timol, carvacrol, cineol, ácido ursólico e terpenos em sua composição.
Leia também: Flavonoides: o que são, para que servem e alimentos ricos tuasaude.com/flavonoidesEmbora tenha benefícios para a saúde, esta planta medicinal não substitui o tratamento médico e deve ser usada com orientação do médico ou de um fitoterapeuta.
Como fazer o chá de sálvia
Para preparar o chá de sálvia, deve-se utilizar as folhas dessa planta de onde são extraídas as substâncias ativas dessa planta medicinal.
Ingredientes
- 1 colher de sopa de folhas de sálvia;
- 1 xícara de água.
Modo de preparo
Ferver a água e adicioná-la em uma xícara. Colocar as folhas de sálvia na xícara com a água fervente e deixar em repouso por cerca de 5 a 10 minutos. Coar, esperar amornar e beber 1 xícara do chá, 3 vezes ao dia
O chá de sálvia também pode ser utilizado para fazer gargarejos ou bochechos várias vezes ao dia, tratar lesões na boca ou na garganta.
Como usar
Além de ser utilizada para o preparo do chá, a sálvia também pode ser usada na forma de tintura, banhos de assento, cápsulas, óleo essencial ou compressas.
1. Tintura de sálvia
A sálvia pode ser usada em forma de tintura para ajudar a tratar reumatismo, gota, diabetes e lesões de pele, por exemplo.
A dose oral da tintura depende da concentração da solução e deve ser orientada pelo médico.
2. Cápsulas de sálvia
As cápsulas de sálvia geralmente contêm pó da folha ou extrato concentrado de sálvia.
A dosagem recomendada pode variar dependendo da concentração do extrato, da marca do suplemento e do uso, portanto, é essencial seguir as recomendações do fabricante ou do médico.
Em geral, recomenda-se 1 cápsula ou comprimido de 1 a 3 vezes ao dia.
3. Banho de assento com sálvia
Para preparar banho de assento com sálvia para candidíase genital, deve-se adicionar 8 colheres (de sopa) de folhas de sálvia e 2 litros de água.
Em geral, recomenda-se fazer de 1 a 3 banhos de assento por dia. Entretanto, a frequência pode variar de acordo com as instruções do médico.
4. Óleo essencial de sálvia
O óleo essencial de sálvia, quando aplicado sobre a pele e diluído em um óleo de base, como óleo de amêndoa ou de coco, pode ajudar a aliviar dores musculares e nas articulações, além de ser útil no tratamento da candidíase cutânea.
5. Compressas de sálvia
O chá de sálvia quente pode ser usado para fazer compressas que podem ser aplicadas em áreas inflamadas para proporcionar alívio local.
Para preparar a infusão, 2,5 g de folhas de sálvia devem ser usados em 150 mL de água fervente.
As compressas podem ser aplicadas de 2 a 4 vezes por dia, conforme necessário, para aliviar a inflamação e a dor.
Possíveis efeitos colaterais
A sálvia é considerada segura quando utilizada na culinária, ou na forma de chá.
No entanto, quando consumida em quantidades maiores do que as recomendadas pode causar sensação de enjoo, calor, aumento dos batimentos cardíacos e espasmos epiléticos.
Quem não deve usar
A sálvia não deve ser usada por pessoas que tenham alergia a esta planta medicinal.
Além disso, também não deve ser usada na gravidez porque ainda não se dispõe de dados científicos suficientes que comprovem que a sálvia seja segura na gravidez. Também não deve ser usada durante a amamentação porque reduz a produção de leite.
No caso de pessoas com epilepsia, a planta só deve ser usada com orientação de um médico ou fitoterapeuta, pois alguns estudos indicam que a planta pode estimular o desenvolvimento de crises epiléticas.
A tintura de sálvia por conter álcool também não deve ser usada por pessoas em tratamento do alcoolismo ou que usam o remédio dissulfiram.