A retenção de líquido é o acúmulo anormal de líquidos dentro dos tecidos do organismo, sendo mais frequente em mulheres durante a menstruação ou a gravidez.
Geralmente a retenção de líquido é mais frequente no rosto, pernas e costas, provocando o inchaço da parte do corpo afetada e diminuição da quantidade de urina.
O indivíduo com sintomas de retenção de líquido deve procurar um médico clínico geral para fazer exames, como exame de sangue, e identificar a causa.
Causas da retenção de líquido
As principais causas da retenção de líquido são:
- Aumento da ingestão de sal;
- Períodos de grande variação hormonal;
- Problemas nos rins;
- Doenças do fígado;
- Problemas cardíacos;
- Alterações no funcionamento da tireoide.
Dependendo da causa da retenção de líquido pode ser necessário consultar um médico especialista para iniciar o tratamento adequado.
Como eliminar a retenção de líquido
Para eliminar a retenção de líquido o paciente deve:
- Beber cerca de 2 litros de água por dia, para facilitar o funcionamento dos rins;
- Fazer exercício físico regular, de pelo menos 30 minutos por dia;
- Evitar comer alimentos ricos em sal;
- Utilizar meias elásticas durante o dia;
- Evitar ficar muito tempo de pé, sentado ou com as pernas cruzadas;
- Elevar as pernas no final do dia.
Veja outras dicas:
Quando o indivíduo não consegue eliminar a retenção de líquido pode ser necessário utilizar remédios diuréticos, como a Furosemida, ou tratar o problema de base.
No entanto, outra boa opção para acabar com a retenção de líquido é o uso de drenagem linfática que consiste numa massagem, feita por um terapeuta, que conduz o excesso de líquido para os vasos linfáticos.
Retenção de líquido na gravidez
A retenção de líquido na gravidez é um sintoma normal, pois durante a gestação existe um aumento de produção do hormônio relaxina que provoca a dilatação dos vasos sanguíneos. Assim, é permitido um maior acúmulo de líquido, principalmente, nas pernas da grávida.
Para evitar a retenção de líquido na gravidez a mulher deve descansar bastante durante o dia, fazer exercícios regulares com as pernas e elevar as pernas durante a noite.
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