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Melhores remédios caseiros para Tendinite

Os melhores remédios caseiros para ajudar a combater a tendinite mais rápido são as plantas medicinais que tem ação anti-inflamatória como agrião, anis estrelado e gengibre, porque eles atuam na raiz do problema, trazendo alívio dos sintomas.

No entanto, estas não devem ser a única forma de tratamento, embora sejam excelentes para complementar o tratamento clínico e fisioterapêutico, que pode incluir a toma de anti-inflamatórios como o Ibuprofeno, pomadas como Cataflan ou Voltaren e uso de compressas geladas, além das sessões de fisioterapia que aceleram a desinflamação e a regeneração dos tendões.

Indicamos a seguir algumas opções de plantas medicinais anti-inflamatórias que podem ser usadas em forma de suco, chá, compressa ou cataplasma.

Planta medicinal Como usar
Alecrim Em forma de compressa com as folhas cozidas
Agrião Em forma de salada ou suco
Amora Fruta fresca ou em forma de suco
Anis estrelado Chá: 1 colher de sopa para 1 xícara de água fervente
Aloe vera Cataplasma com o gel das folhas de Aloe vera
Calêndula Cataplasma com as folhas cozidas
Coentro Em saladas ou sucos
Gengibre Chá: 1cm de gengibre para ferver em 500 ml de água

Como fazer as compressas

Para fazer as compressas com as folhas cozidas deve-se colocar os ingredientes em uma panela e deixar ferver durante 10 minutos. Depois deixar amornar e utilizar o chá para lavar a região afetada, pelo menos 2 vezes por dia. Além disso as folhas mornas podem ser colocadas numa gaze e aplicadas sobre a região durante 10 minutos ou até esfriar.

Como fazer chás

Para prepara o chá é aconselhado usar recipientes de vidro ou porcelana e deve-se acrescentar 1 colher de sopa da erva medicinal para cada xícara de água fervente. A seguir é importante tapar a xícara e deixar amornar por alguns minutos, até coar e consumir.

Veja como a alimentação e a fisioterapia podem ajudar no vídeo a seguir.

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