3 Remédios caseiros para fraqueza muscular

Um ótimo remédio caseiro para fraqueza muscular é o suco de cenoura, salsão e aspargo. Porém, o suco de espinafres, ou de brócolis e maçã também são boas opções.

1. Suco de cenoura, salsão e aspargo 

O suco de cenoura, salsão e aspargo é rico em minerais, como potássio, ferro e cálcio, que fortificam os músculos, reduzindo a fraqueza ao mesmo tempo que limpam o organismo.

Ingredientes

• 3 cenouras
• 3 talos de aipo
• 2 aspargos
• 500 ml de água

Modo de preparo

Colocar os ingredientes no liquidificador e bater até obter uma mistura homogênea. Beber 3 copos de suco por dia.

2. Suco de espinafre

O suco de espinafres para fraqueza muscular é uma ótima fonte de ferro e vitaminas, que favorece os níveis de oxigênio no sangue, fortificando as fibras musculares.

Ingredientes

• 2 cenouras
• 5 folhas de espinafre
• 1 pitada de noz moscada

Modo de preparo

Colocar os ingredientes num liquidificador e bater até obter uma mistura homogênea. Beber 2 copos por dia.

3. Suco de brócolis com maçã 

O suco de brócolis e maçã para fraqueza muscular contém magnésio, potássio e vitaminas K e E, que são nutrientes importantes para fortalecer a musculatura e melhorar o vigor físico.

Ingredientes

• 2 maças
• 50 g de brócolis

Modo de preparo

Passar os ingredientes pela centrífuga e misturar até obter uma mistura consistente. Beber 2 copos de suco por dia. Adicionar água caso a mistura fique muito espessa.