Um ótimo remédio caseiro para fraqueza muscular é o suco de cenoura, salsão e aspargo. Porém, o suco de espinafres, ou de brócolis e maçã também são boas opções.
1. Suco de cenoura, salsão e aspargo
O suco de cenoura, salsão e aspargo é rico em minerais, como potássio, ferro e cálcio, que fortificam os músculos, reduzindo a fraqueza ao mesmo tempo que limpam o organismo.
Ingredientes
- 3 cenouras
- 3 talos de aipo
- 2 aspargos
- 500 ml de água
Modo de preparo
Colocar os ingredientes no liquidificador e bater até obter uma mistura homogênea. Beber 3 copos de suco por dia.
2. Suco de espinafre
O suco de espinafres para fraqueza muscular é uma ótima fonte de ferro e vitaminas, que favorece os níveis de oxigênio no sangue, fortificando as fibras musculares.
Ingredientes
- 2 cenouras
- 5 folhas de espinafre
- 1 pitada de noz moscada
Modo de preparo
Colocar os ingredientes num liquidificador e bater até obter uma mistura homogênea. Beber 2 copos por dia.
3. Suco de brócolis com maçã
O suco de brócolis e maçã para fraqueza muscular contém magnésio, potássio e vitaminas K e E, que são nutrientes importantes para fortalecer a musculatura e melhorar o vigor físico.
Ingredientes
- 2 maças
- 50 g de brócolis
Modo de preparo
Passar os ingredientes pela centrífuga e misturar até obter uma mistura consistente. Beber 2 copos de suco por dia. Adicionar água caso a mistura fique muito espessa.
