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Misofonia: o que é, como identificar e tratamento

A misofonia é uma condição na qual a pessoa reage de forma intensa e negativa a pequenos sons que a maior parte das pessoas não repara ou não dá significado, como o som de mastigar, de tossir ou de simplesmente limpar a garganta, por exemplo.

Esses sons podem deixar a pessoa se sentindo muito desconfortável, com ansiedade e com vontade de abandonar quem está produzindo o som, mesmo que seja durante atividades normais do dia-a-dia. Embora a pessoa consiga reconhecer que tem algum tipo de repulsa a esses sons, normalmente não consegue evitar se sentir assim, o que faz com que a síndrome tenha semelhanças a uma fobia.

Estes sintomas geralmente começam a surgir na infância, por volta dos 9 aos 13 anos e se mantêm pela vida adulta, no entanto, a terapia psicológica, pode ser uma técnica capaz de ajudar a pessoa a tolerar melhor alguns sons.

Misofonia: o que é, como identificar e tratamento

Como identificar a síndrome

Embora ainda não exista um teste capaz de diagnosticar a misofonia, alguns dos sinais mais comuns de pessoas com esta condição surgem após um som específico e incluem:

  • Ficar mais agitado;
  • Fugir do local do barulho;
  • Evitar algumas atividades devido a pequenos barulhos, como não ir comer fora para não ouvir pessoas mastigando;
  • Reagir de forma exagerada a um barulho simples;
  • Pedir de forma ofensiva para que o barulho pare.

Este tipo de comportamentos pode ainda dificultar as relações com as pessoas mais próximas, pois alguns sons, como tossir ou espirrar, não podem ser evitados e, por isso, a pessoa com misofonia pode começar a evitar estar com alguns familiares ou amigos que façam o som mais frequentemente.

Além disso, e embora seja mais raro, também podem surgir sintomas físicos como aumento dos batimentos cardíacos, dores de cabeça, problemas de estômago ou dor no maxilar, por exemplo.

Principais sons que provocam misofonia

Alguns dos sons mais comuns que provocam o surgimento de sentimentos negativos relacionadas à misofonia são:

  • Sons provocados pela boca: beber, mastigar, arrotar, beijar, bocejar ou escovar os dentes;
  • Sons da respiração: roncos, espirros ou respiração ruidosa;
  • Sons relacionados com a voz: sussurrar, voz anasalada ou uso repetido de palavras;
  • Sons do ambiente: teclas do teclado, televisão ligada, páginas roçando ou barulho do relógio funcionando;
  • Sons de animais: cachorro latindo, pássaros voando ou animais bebendo;

Algumas pessoas apresentam apenas sintomas quando ouvem um destes sons, mas também existem casos em que existe dificuldade para tolerar mais do que um som e, por isso, existe uma lista interminável de sons que podem provocar misofonia.

Como é feito o tratamento

Ainda não existe um tratamento específico para a misofonia e, por isso, a condição não tem cura. No entanto, existem algumas terapias que podem podem ajudar a pessoa a tolerar os sons com mais facilidade, evitando assim que a pessoa deixe de participar em atividades normais do dia-a-dia:

1. Terapia de treinamento para a misofonia

Este é um tipo de terapia que tem sido experimentado com quem sofre com misofonia e que pode ser feita com ajuda de um psicólogo. Este treinamento consiste em ajudar a pessoa a se focar num som agradável, de forma a evitar o som desagradável que está no ambiente.

Assim, numa primeira fase, a pessoa pode ser incentivada a ouvir música durante as refeições ou durante outras situações que normalmente causem a reação de misofonia, tentando focar na música e evitando pensar no som desagradável. Com o tempo, esta técnica é adaptada até que a música seja retirada e a pessoa deixe de focar sua atenção no som que causava a misofonia.

2. Terapia psicológica

Em alguns casos, a sensação desagradável causada por um som específico pode estar relacionada com alguma experiência do passado dessa pessoa. Nesses casos, a terapia psicológica feita com um psicólogo pode ser uma ótima ferramenta para tentar entender o que está na origem da síndrome e tentar resolver a alteração, ou pelo menos, atenuar a reação aos sons desagradáveis.

3. Uso de dispositivos de proteção auditiva

Esta deve ser a última técnica experimentada e, por isso, é mais usada em casos extremos quando a pessoa, mesmo depois de tentar outras formas de tratamento, continua tendo muita repulsa pelo som em causa. Consiste em utilizar um dispositivo que diminua os sons do ambiente, de forma a que a pessoa não consiga escutar o som que causa misofonia. No entanto, esta não é a melhor opção de tratamento, já que pode interferir com a capacidade de socialização com outras pessoas.

Sempre que for usado este tipo de tratamento, é aconselhado fazer sessões de psicoterapia para que, ao mesmo tempo, se vá trabalhando as questões relacionadas com a misofonia, de forma a reduzir a necessidade de uso destes dispositivos.

4. Outras terapias

Além do que já foi apresentado, em alguns casos o psicólogo também pode indicar outras técnicas que ajudam no relaxamento e que podem levar a pessoa a se adaptar melhor aos sons desagradáveis. Essas técnicas incluem a hipnose, o neuro-biofeedback, a meditação ou mindfulness, por exemplo, que podem ser usadas isoladamente ou junto com as técnicas indicadas anteriormente.


Bibliografia

  • WEBMD. What Is Misophonia?. Link: <www.webmd.com>. Acesso em 02 Set 2019
  • HEALTHLINE. Understanding Misophonia: What Is It?. Link: <www.healthline.com>. Acesso em 02 Set 2019
  • AUDIOLOGY TODAY. The misunderstood Misophonia. 2014. Link: <www.audiology.org>. Acesso em 02 Set 2019
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