O sono excessivo, ou a sensação de cansaço constante, mesmo após dormir muitas horas normalmente é um sinal de que o sono não está sendo reparador. Isso significa que, apesar de passar bastante tempo na cama, o descanso não é suficiente para renovar as energias do corpo, o que pode ser causado por diversas condições de saúde.
Uma das causas mais comuns de cansaço persistente é a apneia do sono, uma condição na qual a respiração é interrompida várias vezes durante o sono, impedindo que o corpo atinja o sono profundo e restaurador. Outro problema que pode gerar sonolência excessiva durante o dia é a narcolepsia, uma condição neurológica que altera o ciclo do sono, provocando sonolência incontrolável e ataques de sono repentinos. Entenda melhor o que é a narcolepsia e o que fazer.
Além disso, outras condições como depressão ou ansiedade também podem levar a um sono de baixa qualidade, fazendo com que se sinta cansada mesmo após dormir bastante. Fatores do dia a dia, como o consumo de cafeína ou álcool perto da hora de dormir, o uso de eletrônicos à noite ou o consumo de certos medicamentos, como antidepressivos, também podem interferir na qualidade do sono.
Por isso, caso o sono excessivo e a sonolência durante o dia estejam comprometendo a rotina, é essencial buscar ajuda médica. Consultar um clínico geral ou um médico especialista em distúrbios do sono é fundamental para identificar a causa do problema e iniciar o tratamento mais adequado.