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Saiba qual é a Diferença entre Estiramento e Distensão Muscular

O estiramento e a distensão muscular acontecem quando o músculo se estica demais, devido ao esforço excessivo para realizar determinada atividade, podendo levar a ruptura de fibras musculares, do músculo ou do tendão envolvido.

A única diferença que existe entre a distensão e o estiramento muscular é o local onde ocorre a lesão:

  • Estiramento muscular: a lesão ocorre nas fibras musculares vermelhas, que estão localizadas no meio do músculo.
  • Distensão muscular: a lesão ocorre no tendão ou envolve a junção músculo-tendínea, que é exatamente o local onde há a união entre o tendão e o músculo, próximo da articulação.

Apesar de possuírem a mesma causa, sintomas, classificação e tratamento, não devem ser utilizados como sinônimos, pois possuem significados diferentes, já que o local da lesão não é o mesmo.

Saiba qual é a Diferença entre Estiramento e Distensão Muscular

Classificação da lesão

A distensão e o estiramento muscular podem ser classificados de acordo com a gravidade da lesão em:

  • Grau 1, em que há estiramento das fibras musculares ou tendíneas, mas não há ruptura. Assim, a dor é mais leve e para depois de mais ou menos uma semana;
  • Grau 2, na qual há uma pequena ruptura no músculo ou no tendão, o que causa dor mais forte, a recuperação acontece em 8-10 semanas;
  • Grau 3, que é caracterizada pela ruptura total do músculo ou do tendão, causando sintomas como dor intensa, inchaço e calor na região lesionada, a recuperação varia entre 6 meses à 1 ano. 

Esses dois tipos de lesão ocorrem com mais frequência na musculatura interna, parte posterior e anterior da coxa e nas panturrilhas, mas também pode acontecer nas costas e nos braços. Entenda mais sobre a distensão muscular. 

Principais causas

A principal causa do estiramento e da distensão é o esforço excessivo para realizar uma contração muscular, como nas corridas, jogo de futebol, vôlei ou basquete, por exemplo. Além disso, pode ser causada por movimentos bruscos, esforço prolongado, fadiga muscular ou equipamento de treino inadequado.

Para confirmar a ocorrência de um estiramento ou de uma distensão pode-se fazer uma ressonância magnética ou ultrassom, além da avaliação dos sintomas pelo médico.

Como é feito o tratamento

O tratamento é feito com o uso de anti-inflamatórios, como Cataflam pomada ou Ibuprofeno, além de sessões de fisioterapia para acelerar a recuperação. É importante também ficar em repouso quando as dores começarem a surgir e realizar compressa com água fria ou com gelo 3 a 4 vezes por dia.

Assista o vídeo seguinte e saiba mais sobre o tratamento do estiramento muscular:

COMO TRATAR ESTIRAMENTO MUSCULAR

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Bibliografia >

  • KISNER, Carolyn; COLBY Lynn Allen. Exercícios terapêuticos: Fundamentos e Técnicas. 6ª.ed. São Paulo: Manole, 2016. 315-328.
  • Mark Dutton. Fisioterapia ortopédica: exame, avaliação e intervenção. 2ª.ed. Porto Alegre: Artmed, 2010. 339-367.
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