Contenido reciente sobre Nutrición - Página 7

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Nutrición
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Contenido más reciente sobre Nutrición

Dieta de proteínas/hiperproteica: alimentos permitidos y a evitar

En la dieta hiperproteica se debe comer alimentos ricos en proteínas como la leche, yogures y carnes bajas en grasa, debiendo evitar los alimentos ricos en carbohidratos. Vea un menú ejemplo de 7 días para la dieta hiperproteica y cuáles son los alimentos a incluir y cuáles a evitar, además de sus contraindicaciones.

Nutrición

IMC: qué es, fórmula, tabla y cómo calcular

El Índice de Masa Corporal (IMC) es una herramienta utilizada por profesionales de la salud para estimar la cantidad de grasa corporal a partir de la relación entre el peso y la altura. Conozca qué es el IMC, cuál es su fórmula, tabla con los resultados del IMC y cómo calcularlo.

Nutrición

Chayote: 7 beneficios, propiedades y recetas

El chayote es un fruto que ofrece diversos beneficios para la salud, como aliviar el estreñimiento, ayudar a perder peso y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, debido a sus propiedades antioxidantes y diuréticas. Vea todos los beneficios del chayote, sus propiedades, cómo consumir y algunas recetas .

Nutrición

Ácido fólico en el embarazo: para qué sirve y en qué dosis tomar

El ácido fólico en el embarazo sirve para prevenir problemas en el desarrollo del feto, pues este participa en la formación del tubo neural durante las primeras semanas de la gestación. Conozca para qué sirve el ácido fólico en el embarazo, en qué dosis tomar y por cuánto tiempo.

Nutrición

Vitamina D: para qué sirve y en qué cantidad consumir

La principal función de la vitamina D en el organismo es facilitar la absorción de calcio a nivel intestinal, esencial para el desarrollo de los huesos y de los dientes, además de mejorar la salud de los huesos y prevenir enfermedades. Conozca para qué sirve la vitamina D, fuentes y en qué cantidad consumir.

Nutrición

22 alimentos con vitamina B6 (piridoxina)

Los alimentos con vitamina B6, conocida también como piridoxina, son importantes para el buen funcionamiento metabólico, encontrándose en la carne y el salmón y alimentos vegetales y frutas, como la banana, espinaca y nueces. Vea una tabla de alimentos con vitamina b6 y cuál es la recomendación diaria .

Médico Responde

¿Hay frutas malas para el hígado graso?

Actualmente, no existen estudios científicos que demuestren que haya frutas malas para el hígado graso. Sin embargo, algunos estudios sugieren que el consumo excesivo de frutas podría favorecer el desarrollo de este problema. Conozca si existen frutas malas para el hígado graso.

Nutrición

Alimentos ácidos: qué son, ejemplos y cómo incluirlos en la dieta

Los alimentos ácidos son aquellos que promueven un aumento del nivel de acidez en la sangre, haciendo que el organismo se esfuerce más por mantener el pH sanguíneo. Conozca más sobre qué son los alimentos ácidos y vea una lista de ejemplos .

Nutrición

8 pastillas y vitaminas para subir de peso (y cómo tomarlas)

Tomar suplementos de vitamina B12 o B1 es una buena opción para personas que desean subir de peso, pues estimulan el apetito. Asimismo, algunos medicamentos como la ciproheptadina o la mirtazapina también favorecen el aumento de peso. Vea algunas pastillas y vitaminas para subir de peso, cómo tomarlas y otros consejos.

Nutrición

Vitamina K2: para qué sirve, alimentos (y cómo tomar)

La vitamina K2 es importante para mantener la salud ósea, producir factores de coagulación y equilibrar el calcio en la sangre, y la falta de esta vitamina puede causar síntomas como sangrado u osteoporosis. Vea para qué sirve la vitamina K2, alimentos donde se encuentra y para qué sirve la vitamina D3 y K2 .

Nutrición

Albahaca: para qué sirve, beneficios y contraindicaciones

La albahaca es una planta medicinal que sirve para tratar algunas enfermedades como gases y dolor de garganta, por ejemplo. Conozca para qué sirve la albahaca, beneficios, propiedades, cómo preparar té de albahaca, efectos secundarios y contraindicaciones .

Médico Responde

¿Qué no comer cuando tomas metformina?

Algunos alimentos que no se deben comer, o se deben limitar, cuando se toma metformina son los alimentos ricos en azúcares y bebidas alcohólicas. Vea qué no comer cuando se toma metformina.

Nutrición

Bromelina: para qué sirve, dónde encontrar y suplementos

La bromelina es un conjunto de enzimas presentes en la piña, que ayudan a aliviar la tos, promover la cicatrización, mejorar la digestión y hacer la carne más tierna. También puede ser utilizada en forma de suplementos y jarabes. Vea qué es, para qué sirve la bromelina, dónde encontrarla y cuándo usar suplementos.

Nutrición

6 beneficios del ejercicio físico en niños

Practicar ejercicio físico desde temprana edad mejora la autoestima y favorece el crecimiento. Vea otros beneficios que aporta para la salud y cuáles son los ejercicios más recomendados según la edad del niño .

Nutrición

Cómo saber si eres intolerante a la lactosa (con test online)

Los síntomas de intolerancia a la lactosa son, en particular, hinchazón abdominal, eructos, dolor y gases intestinales con un olor fuerte y fétido luego de la ingesta de leche o alimentos elaborados con la misma. Vea otros síntomas que pueden surgir y haga nuestro test online para saber el riesgo que tiene de padecerla.