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Jocote: 8 beneficios y cómo comer (con recetas)

El jocote es una fruta, también conocida como ciruela mexicana, y se caracteriza por ser rica en fibras que ayudan a controlar la diabetes y a promover la pérdida de peso. Conozca qué es el jocote, para qué sirve, sus propiedades y cómo preparar algunas recetas saludables.

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Jobo (fruta): qué es, para qué sirve y cómo consumir

El jobo es una fruta rica en fibra y antioxidantes, y baja en calorías que ayudan a prevenir la diabetes, la presión alta y los infartos. Conozca los beneficios del jobo y cómo consumirlo con recetas saludables, como el agua de jobo.

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Guayaba fresa: 9 beneficios, cómo consumir (y recetas saludable)

La guayaba fresa es una fruta que combate los radicales libres, ayudando a prevenir la diabetes y el envejecimiento prematuro. Además, es una fuente de fibra que contribuye a combatir el estreñimiento. Conozca otros beneficios del la guayaba fresa, cómo consumirla y vea algunas recetas saludables.

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10 frutas que engordan

Las frutas que engordan son aquellas que tienen más grasa y azúcar, como el coco, el aguacate y la banana. Conozca otras frutas que son calóricas, cómo consumirlas sin aumentar de peso y descubra si el mango engorda .

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Frutas: tipos, beneficios, cómo consumir (con recetas)

Las frutas, como las cítricas, las tropicales y las exóticas, ofrecen muchos beneficios para la salud, como ayudar a prevenir el estreñimiento, contribuir a la pérdida de peso y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y cáncer. Conozca los diferentes tipos de frutas, sus beneficios, cómo consumir y recetas.

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12 beneficios del pepino, propiedades y para qué sirve

El pepino ayuda a hidratar el organismo, mejorar el tránsito intestinal, ayudar a adelgazar y prevenir el cáncer, debido a sus propiedades antioxidantes, diuréticas y depurativas. Vea los beneficios del pepino, sus propiedades, para qué sirve, su información nutricional y cómo consumirlo.

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¿Pepino es fruta o verdura?

En las guías alimentarias y recomendaciones de salud, el pepino suele incluirse en el grupo de las verduras o vegetales, ya que su aporte nutricional y su forma de consumo se asemejan más a este grupo. Conozca si el pepino es fruta o verdura.

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Orégano: para qué sirve y cómo usar (en té, comidas y más)

El orégano es una planta aromática que ayuda a combatir infecciones bacterianas, virales y fúngicas, además de ser rico en antioxidantes. Vea qué es el orégano, sus beneficios y cómo usarla en forma de té, aceite esencial, jarabes o para sazonar las comidas, sus efectos secundarios y contraindicaciones.

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10 alimentos para aumentar la testosterona (con menú y recetas)

Para aumentar la testosterona, es posible añadir a la alimentación diaria alimentos ricos en zinc, omega-3 y antioxidantes, como las espinacas, el cacao y los anacardos, por ejemplo. Vea los principales alimentos que ayudan a aumentar la testosterona, un menú ejemplo de cómo incorporarlos y algunas recetas.

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11 beneficios del garbanzo y cómo cocinarlo

El garbanzo es una leguminosa con excelentes cantidades de proteínas vegetales, siendo una buena opción para promover el aumento de masa muscular e incluir en la dieta de personas que siguen un estilo de alimentación vegetariana. Conozca más sobre los beneficios del garbanzo y cómo consumirlo.

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Kumquat: 7 beneficios y cómo se come (receta de mermelada)

El kumquat es una fruta que aporta diversos beneficios, como ayudar en la pérdida de peso, reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y favorecer el cuidado de la piel. Vea qué es el kumquat, sus beneficios, cómo se come y la receta de mermelada de kumquat.

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¿Es bueno comer hígado de res?

El consumo de hígado de res puede generar o empeorar enfermedades como gota e hipercolesterolemia, e inclusive puede ser perjudicial para el desarrollo del feto durante el embarazo. Conozca si es bueno comer hígado de res, si engorda o no, cuáles son sus beneficios, por qué debe limitarse su consumo y cómo consumir.

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Chontaduro: 6 beneficios, propiedades y cómo consumir (con recetas)

El chontaduro es una fruta que ofrece varios beneficios para la salud, como combatir el estreñimiento, mantener la salud ocular, prevenir enfermedades cardiovasculares y retrasar el envejecimiento prematuro. Conozca más beneficios del chontaduro, para qué sirve, propiedades, cómo consumirlo y recetas saludables.

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12 consecuencias de tomar refresco (efectos en nuestro cuerpo)

El refresco es una bebida ultraprocesada que, cuando se consume con regularidad, puede ser perjudicial, ya que aumenta el riesgo de problemas de salud como diabetes, obesidad, hipertensión, caries y cálculos renales. Vea por qué el refresco puede hacer daño y conoce sus posibles consecuencias para la salud.

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Agua de sabor para bajar de peso: 7 recetas fáciles y sabrosas

Como una alternativa para aquellas personas que les cuesta beber agua es preparar aguas saborizadas con diversas frutas y tés, que además de mantener el organismo hidratado, también favorecen la pérdida de peso y aportan otros beneficios al organismo. Vea varias recetas saludables de agua de sabor para bajar de peso.