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Alimentos para aumentar masa muscular: lista, comidas y consejos

Los alimentos para ganar masa muscular son aquellos ricos en proteínas como las carnes, frijoles y el queso, por ejemplo. Vea una lista de alimentos para la aumentar masa muscular, cuánto aportan de proteínas y algunas comidas para aumentar la masa muscular con menú de ejemplo.

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10 beneficios del tamarindo, propiedades (y cómo preparar el agua)

El tamarindo ofrece varios beneficios para la salud, como prevenir enfermedades cardíacas y fortalecer el sistema inmunológico. Vea los beneficios y para qué sirve el tamarindo, sus propiedades y cómo preparar agua de tamarindo.

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Aceite de coco: usos, para qué sirve, beneficios (y cómo preparar)

El aceite de coco es un aceite vegetal que puede aportar varios beneficios para la salud, como mantener la piel y el cabello saludables, así como ayudar a tratar la candidiasis y a mantener la salud bucal. Conozca cuáles son los usos del aceite de coco, para qué sirve, sus beneficios, tipos y cómo preparar.

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Aceite de uva: para qué sirve y cómo tomarlo

El aceite de semilla de uva proporciona beneficios para la salud, pues es rico en tocoferol, que es vitamina E, la cual posee un alto poder antioxidante, y es rico en grasas insaturadas, que ayudan a regular el colesterol. Sus propiedades son diferentes a las del del vino, conozca cuáles son.

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Aceite de oliva: para qué sirve, beneficios y cómo usar

El aceite de oliva es un tipo de aceite extraído de la aceituna, rico en antioxidantes, que sirve para cuidar la salud del corazón y prevenir la diabetes y el Alzheimer. Vea para qué sirve el aceite de oliva, sus beneficios, tipos y cómo usarlo, tanto para ser ingerido como para colocarlo en el cabello.

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12 alimentos que producen gases

Existen algunos alimentos que producen gases o flatulencia, como lo son el brócoli, los frijoles, avena y los guisantes. Conozca qué alimentos producen gases, por qué los producen y cómo eliminarlos naturalmente.

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10 beneficios de la linaza, propiedades (y cómo consumirla)

La linaza es la semilla de lino, la cual contiene buenas cantidades de omega-3 y magnesio, nutrientes que ayudan a evitar problemas del corazón. Vea los beneficios de la linaza, sus propiedades, los beneficios de la linaza en la mujer y cómo consumirla.

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¿Cómo hacer que los frijoles no causen gases?

Para que los frijoles no causen gases, se deben dejar en remojo, cocinarlos bien, retirar la cáscara y cocinarlos con hierbas con propiedades antiflatulentas. Conozca por qué los frijoles causan gases y vea 4 estrategias que puede aplicar para evitarlo.

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Alimentos constructores: qué son, cuáles son y ejemplos

Conozca cuáles son los alimentos constructores, vea qué son, ejemplos y cómo funcionan en el desarrollo y reparación del cuerpo.

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Harina de linaza: 10 beneficios, para qué sirve y cómo se hace

La harina de linaza tiene varios beneficios para la salud, como combatir el estreñimiento, ayudar en el tratamiento de la diabetes, reducir el colesterol y prevenir enfermedades cardiovasculares. Vea para qué sirve y beneficios de la harina de linaza, cómo se hace, cómo consumir, información nutricional y recetas .

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Aceite de linaza: para qué sirve y cómo consumir

El aceite de linaza es rico en ácidos grasos esenciales omega-3 y omega-6, que son grasas saludables que ayudan a disminuir el colesterol y triglicéridos, previniendo enfermedades, como infarto, derrame y aterosclerosis. Conozca más para qué sirve el aceite de linaza y cómo consumir.

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19 alimentos para la anemia

Los alimentos para combatir la anemia son aquellos ricos en hierro; sin embargo, lo ideal es combinarlos con alimentos que contengan vitamina C para favorecer la absorción de hierro en el intestino. Vea cuáles son los alimentos para la anemia.

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Pimienta de Cayena: 10 beneficios, propiedades y cómo consumir

La pimienta de Cayena es un fruto que aporta diversos beneficios como perder peso, aumentar la libido, mejorar la digestión y aliviar el dolor, ya que posee propiedades antioxidantes, analgésicas, termogénicas y digestivas. Vea beneficios de la pimienta de Cayena, para qué sirve, propiedades y cómo consumir.

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7 beneficios de la miel (y cómo consumirla)

La miel aporta varios beneficios para la salud, como aliviar la tos y el dolor de garganta, y combatir los radicales libres, gracias a sus propiedades antimicrobianas, antioxidantes y antiinflamatorias. Conozca los beneficios de la miel para la salud, propiedades, tipos, cómo consumir y contraindicaciones.

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Alimentos que causan apendicitis ¿existen?

Es posible que algunos alimentos aumenten el riesgo de apendicitis. Conozca si existen o no alimentos que puedan causar apendicitis.