Algunos remedios caseros utilizados para aliviar el dolor de estómago incluyen el jugo de papa o de sábila, así como tés de boldo, artemisa o diente de león.
Estos remedios presentan propiedades antiespasmódicas, digestivas y antiinflamatorias, ayudando a relajar el sistema digestivo, proteger la mucosa gástrica, favorecer la digestión y disminuir la sensación de pesadez y malestar estomacal.
Para aliviar el dolor de estómago también se recomienda evitar el alcohol, los alimentos grasos y la cafeína, priorizar una alimentación ligera y mantener actividad física regular. Los remedios caseros no sustituyen la consulta médica, por lo que se debe acudir al médico si el dolor persiste o empeora.
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Principales remedios caseros
Los principales remedios caseros para el dolor de estómago son:
1. Jugo de papa cruda
El jugo de papa cruda ayuda a neutralizar la acidez del estómago y aliviar el malestar, gracias a sus compuestos alcalinos y al efecto protector sobre la mucosa gástrica.
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- 1 papa blanca cruda;
- 100 a 200 ml de agua.
Modo de preparación:
Lavar y pelar bien la papa. Colocar la papa cruda en un procesador de alimentos y batir junto con el agua.
Otra opción es poner la papa con 100 ml de agua en la licuadora y batir. A continuación, colar el jugo y consumirlo sin endulzar.
Se recomienda tomar el jugo de papa diariamente, preferiblemente 30 minutos antes de las comidas.
Este jugo debe consumirse con moderación en personas con diabetes, ya que puede elevar los niveles de glucosa en la sangre.
Cuidados: este jugo debe ser consumido con moderación por personas con diabetes, ya que puede elevar los niveles de glucosa en la sangre.
2. Té de boldo
El té de boldo contiene compuestos como la boldina y se utiliza para aliviar molestias digestivas leves, como la indigestión
También presenta propiedades antiespasmódicas y digestivas, ayudando a mejorar la digestión y a reducir el dolor estomacal.
Ingredientes:
- 1 cucharadita de hojas de boldo picadas;
- 150 ml de agua.
Modo de preparación:
En una olla, hervir el agua y, al apagar el fuego, agregar las hojas de boldo. Tapar la olla y dejar reposar durante 5 minutos. Luego, colar y consumir de 2 a 3 tazas al día, preferiblemente después de las comidas.
El té de boldo no se recomienda en niños, personas con cálculos biliares, obstrucción de los conductos biliares o colangitis, enfermedades hepáticas, cáncer del conducto biliar o del páncreas.
Tampoco se aconseja su consumo en mujeres embarazadas o en periodo de lactancia.
Cuidados: el té de boldo no está indicado para niños, personas con hipertensión, cálculos en la vesícula, inflamación de las vías biliares, enfermedades del hígado o riñones, ni cáncer de vesícula o páncreas.
De la misma manera, tampoco está recomendado para mujeres embarazadas o en periodo de lactancia.
3. Jugo de sábila (aloe vera)
Debido a su acción digestiva y antiinflamatoria, el jugo de sábila estimula la digestión y neutraliza los ácidos gástricos, ayudando a aliviar el dolor de estómago. Conozca todas las propiedades del jugo de sábila.
Ingredientes:
- 100 g de gel de sábila;
- 1 litro de agua filtrada o hervida;
- 1 cucharada de miel.
Modo de preparación:
Para preparar el jugo de sábila en casa, se debe lavar y secar bien la hoja y retirar las espinas. Luego, se corta la base de la hoja y se deja reposar en posición vertical para que el látex (la parte amarilla de la hoja) gotee.
Con cuidado, se extrae el gel de la planta, descartando cualquier porción verde o amarilla, ya que estas partes pueden ser tóxicas.
El jugo de sábila no se recomienda en personas mayores, mujeres embarazadas o en periodo de lactancia.
Además, quienes toman medicamentos de forma regular deben consumirlo únicamente bajo orientación médica, ya que puede alterar la acción de algunos fármacos.
Cuidados: este jugo no está indicado para mujeres que estén embarazadas o en periodo de lactancia, ni para niños menores de 12 años.
4. Té de artemisa
El té de artemisa puede ayudar a disminuir el dolor de estómago gracias a su efecto antiulceroso y antigastrítico, que protege la mucosa gástrica.
Además, sus propiedades digestivas facilitan la digestión y estimulan el apetito, contribuyendo a aliviar el malestar estomacal.
Ingredientes:
- 10 a 15 hojas de artemisa;
- 1 taza de agua hirviendo.
Modo de preparación:
En una tetera o cacerola, hervir el agua. Después de apagar el fuego, agregar las hojas de artemisa a la olla, tapar y dejar reposar durante 10 minutos. Colar y beber de 2 a 3 tazas al día.
El té de artemisa no debe ser consumido por mujeres embarazadas o en período de lactancia. Este té tampoco se recomienda en niños menores de 18 años.
Cuidados: el té de artemisa no debe consumirse durante el embarazo ni la lactancia, y tampoco está recomendado para menores de 18 años.
5. Agua con bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio diluido en agua tiene un efecto alcalinizante y puede ayudar a neutralizar temporalmente los ácidos del estómago, aliviando el dolor estomacal asociado con la gastritis o el reflujo.
Ingredientes:
- 1 cucharadita de bicarbonato de sodio en polvo;
- 250 ml de agua filtrada o hervida;
- Jugo de limón (opcional)
Modo de preparación:
Disolver completamente el bicarbonato de sodio en agua usando una cuchara y beber de inmediato. Se puede consumir hasta 3 vasos al día, durante un máximo de 2 semanas.
El agua con bicarbonato de sodio no está recomendada para personas con alcalosis o hipocalcemia, niños menores de 2 años, personas alérgicas a esta sustancia, ni para mujeres embarazadas o en periodo de lactancia.
Cuidados: el agua con bicarbonato de sodio no se recomienda para personas con alcalosis metabólica o respiratoria, hipoclorhidria o hipocalcemia, ni para niños menores de 2 años.
Tampoco deben consumirla las personas alérgicas a esta sustancia, ni mujeres embarazadas o en periodo de lactancia.
6. Té de diente de león
El té de diente de león es una opción natural para aliviar el dolor de estómago, gracias a su acción antiinflamatoria, digestiva y antiespasmódica, ayudando a mejorar síntomas leves como indigestión, hinchazón y exceso de gases.
Lea también: 10 beneficios del diente de león, para qué sirve (y cómo consumir) tuasaude.com/es/diente-de-leonIngredientes:
- 1 cucharada de hojas secas y raíz de diente de león;
- 200 ml de agua.
Modo de preparación:
En una cacerola, hervir el agua y, al apagar el fuego, agregar las hojas de diente de león. Tapar la cacerola y dejar reposar durante 10 minutos.
Esperar a que se enfríe un poco, colar y consumir hasta 3 tazas al día, preferiblemente antes de las comidas.
El té de diente de león no se recomienda en mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, ni en personas con problemas en la vesícula biliar, úlceras u obstrucción intestinal.
Cuidados: el té de diente de león no debe ser consumido por mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, ni por personas que tengan problemas en la vesícula biliar, úlceras o alguna obstrucción intestinal.
7. Té de manzanilla
El té de manzanilla puede ayudar a disminuir el dolor de estómago gracias a sus propiedades antiespasmódicas, antiinflamatorias y antidiarreicas, que alivian los cólicos, reducen la inflamación y combaten los gases y la indigestión.
Ingredientes:
- 1 cucharada de flores secas de manzanilla;
- 1 taza de agua.
Modo de preparación:
Hervir el agua y, después de apagar el fuego, agregar las flores de manzanilla. Tapar y dejar reposar entre 5 y 10 minutos. Colar y beber de 1 a 3 tazas al día, preferiblemente después de las comidas.
Cuidados: el té de manzanilla no está recomendado para personas alérgicas a la manzanilla o a plantas de la misma familia, como margarita, ambrosía o crisantemos, ni para bebés menores de 6 meses.
Este té puede consumirse durante el embarazo y la lactancia. Sin embargo, el té de manzanilla romana debe evitarse, ya que no hay estudios que demuestren su seguridad en estas etapas.
8. Té de toronjil
El té toronjil, también conocido como melisa, puede ayudar a disminuir el dolor de estómago gracias a sus propiedades que reducen la hinchazón y los gases, calman la ansiedad relacionada con molestias digestivas y, según usos tradicionales, alivian el dolor estomacal y estimulan el apetito.
Lea también: Toronjil: para qué sirve, beneficios y cómo preparar el té tuasaude.com/es/beneficios-de-la-infusion-de-toronjilIngredientes:
- 1 cucharada de hojas secas de toronjil;
- 1 taza de agua.
Modo de preparación:
Hervir el agua y verter sobre las hojas secas de toronjil en un recipiente. Cubrir y dejar reposar 10 minutos. Colar las hojas y beber caliente.
Cuidados: El té de melisa no está indicado para niños menores de 12 años ni para personas con hipotiroidismo, hipotensión arterial, glaucoma o hiperplasia prostática benigna.
Las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia solo deben consumir este té bajo la supervisión de un médico.
9. Té de hinojo
El hinojo puede ayudar a disminuir el dolor de estómago gracias a su acción antiespasmódica, antiflatulenta y digestiva, que alivia los espasmos, reduce la hinchazón y mejora la digestión. Conozca otros beneficios del hinojo.
Ingredientes:
- 1 cucharadita de semillas de hinojo;
- 1 taza de agua
Modo de preparación:
Machacar ligeramente las semillas de hinojo para liberar su aroma y propiedades. Hervir el agua y añadir las semillas machacadas. Tapar y dejar reposar 5-8 minutos. Colar antes de beber.
Cuidados: el té de hinojo está contraindicado durante el embarazo, en mujeres con flujo menstrual abundante y en personas con hiperestrogenismo.
Además, este té no debe consumirse por personas con antecedentes de epilepsia ni por niños.
10. Té de alcaravea
La alcaravea puede ayudar a disminuir el dolor de estómago gracias a su acción antiespasmódica, su efecto sobre la reducción de gases y su capacidad de aliviar la sensibilidad al dolor, contribuyendo a mejorar la digestión y reducir el malestar abdominal.
Lea también: Alcaravea: para qué sirve y cómo consumirla tuasaude.com/es/alcaraveaIngredientes:
- 1 cucharadita de semillas de alcaravea;
- 1 taza de agua.
Modo de preparación:
Tostar ligeramente las semillas en un sartén seco por 1 o 2 minutos para potenciar el aroma. Hervir el agua y añadir las semillas tostadas. Tapar y dejar reposar entre 5 y 7 minutos. Colar y beber.
Cuidados: el té de alcaravea no debe ser consumido por personas alérgicas a esta planta, al apio, al cilantro o al hinojo.
Tampoco está indicado para personas con epilepsia o que tomen anticonvulsivos u otros medicamentos, como litio, antibióticos, antifúngicos, antiespasmódicos, diuréticos o depresores del sistema nervioso central.
Mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, así como niños y personas que usan antidiabéticos orales, deben consultar a un médico antes de ingerir este té.
11. Té de chayote
El té de chayote puede ayudar a disminuir el dolor de estómago gracias a sus propiedades antiinflamatorias, que contribuyen a desinflamar el estómago y aliviar molestias digestivas leves. Conozca todos los beneficios de chayote.
Ingredientes:
- 3 hojas jóvenes de chayote;
- 1 taza de agua.
Modo de preparación:
Lavar bien las hojas y retirar los tallos duros. Hervir el agua, apagar el fuego y sumergir las hojas. Tapar y dejar reposar entre 8 y 10 minutos. Colar y beber de 1 a 2 tazas al día.
12. Té de jengibre y limón
El té de jengibre con limón puede ayudar a disminuir el dolor de estómago gracias a sus propiedades digestivas y antiinflamatorias.
El jengibre alivia la indigestión, las náuseas y los espasmos, mientras que el limón contribuye a calmar la irritación gástrica y tratar molestias leves como gastritis o diarrea.
Ingredientes:
- 1 rodaja de jengibre fresco sin cáscara;
- 1 taza de agua;
- Jugo de ½ limón.
Modo de preparación:
Hervir el agua y añadir la rodaja de jengibre pelada. Cocinar 5 minutos, retirar del fuego, agregar el jugo de limón colado y beber.
Cuidados: el té de jengibre no está indicado para niños ni para personas con cálculos biliares, úlceras gástricas, alteraciones en la circulación sanguínea o que estén tomando anticoagulantes.
Quienes usan medicamentos para la hipertensión o la diabetes solo deben consumir jengibre bajo supervisión médica, ya que puede interferir con su efecto.
Aunque el jengibre se considera seguro durante el embarazo hasta un límite de 1g al día, su consumo debe realizarse únicamente bajo orientación médica.
Consejos para aliviar el dolor de estómago
Para aliviar el dolor de estómago se aconseja:
- Evitar bebidas alcohólicas, como cerveza, vino, licor y whisky;
- Priorizar las proteínas magras, como pollo, pescado, huevos y tofu;
- Evitar alimentos ricos en grasa, como papas fritas, snacks de paquete, pizza, hamburguesas y panchos;
- Consumir frutas frescas, como papaya, manzana, pera, melón, plátano y guayaba, preferiblemente sin piel, cocidas o en puré;
- Evitar alimentos y bebidas con cafeína, como café, chocolate y té negro;
- Realizar actividad física regularmente, lo cual ayuda a aliviar el dolor de estómago asociado al estrés o a enfermedades causadas por una alimentación inadecuada.
Si el dolor de estómago persiste incluso después de seguir los consejos y usar estos remedios caseros, es importante consultar a un gastroenterólogo o médico general para identificar la causa del dolor y pueda recomendar el tratamiento más adecuado.
Vea qué alimentos debe consumir para evitar irritar el estómago: