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Rectificación cervical: síntomas y tratamiento (con ejercicios)

El tratamiento para la rectificación de la columna cervical debe realizarse con ejercicios correctivos realizados en sesiones de fisioterapia. Pueden utilizarse varios métodos su tratamiento, dependiendo de la necesidad de la persona, como Pilates o RPG - Reeducación Postural Global, por ejemplo. El uso de compresas calientes y de aparatos de electroestimulación pueden recomendarse en casos de dolor. 

La columna cervical posee una curvatura natural, sin embargo, cuando esta curvatura entre el cuello y la espalda se pierde, se produce una rectificación, llamada rectificación de la lordosis lumbar fisiológica o anatómica, que puede producirse por varios factores. 

Rectificación cervical: síntomas y tratamiento (con ejercicios)

Principales síntomas

No en todos los casos en lo que se presenta una rectificación cervical, hay manifestación de síntomas. En los casos más leves se puede observar a la persona de perfil para apreciar la ausencia de la curvatura lordótica que debería estar presente en la zona del cuello. En los casos en que haya signos y síntomas, estos pueden ser:

  • Dolor en la columna cervical;
  • Dolor en la parte media de la espalda;
  • Rigidez de la columna;
  • Disminución en la amplitud de los movimientos del tronco;
  • Contracturas musculares en el trapecio;
  • Protusión discal que puede evolucionar a hernia discal. 

El diagnóstico puede ser realizado por un médico o fisioterapeuta por medio de la observación de la persona en una exploración física y no en todos lo casos hay necesidad de realizar exámenes de imagen como radiografías y/o resonancia magnética, sin embargo estos puede ayudar al diagnóstico cuando hay manifestación de síntomas, como hormigueo en la cabeza, brazos, manos o dedos, o incluso la sensación de quemazón, lo cual puede indicar compresión del nervio que puede estar siendo producido por una hernia de disco cervical.

¿Cuándo se considera grave?

La rectificación de la columna cervical por sí mismo no es una alteración grave, pero puede producir dolor, molestias en la zona del cuello, e incluso aumenta el riesgo de desarrollar artrosis en la columna, por lo que puede ser tratada de forma conservadora por medio de sesiones de fisioterapia sin necesidad de cirugía. 

Tratamiento de la rectificación cervical

Para el tratamiento de la rectificación cervical se aconsejan ejercicios de movilidad y fortalecimiento muscular, como Pilates, con la ayuda de un fisioterapeuta. Además, cuando los síntomas se manifiestan se pueden indicar sesiones de fisioterapia para controlar el dolor y el malestar, por medio de compresas calientes, ultrasonido o TENS. El uso de técnicas de manipulación de la columna también están indicados, como tracción cervical manual y estiramientos de los músculos del cuello y cintura escapular. Sin embargo, el fisioterapeuta puede indicar otro tipo de tratamiento adecuado a la evaluación personal.

Ejercicios de Pilates para la rectificación cervical 

Existen muchos ejercicios que pueden indicarse para esta condición dependiendo de la la situación de cada persona, ya que la rectificación no es una alteración única de la columna vertebral, pudiendo presentarse rectificación lumbar e hipomovilidad de toda la columna. El objetivo de los ejercicios es fortalecer los músculos extensores cervicales, los cuales se localizan en la zona posterior del cuello, y estirar los flexores cervicales, que se encuentran la zona anterior del cuello. Algunos ejemplos de los ejercicios de Pilates son:

Ejercicio 1: Ejercicio del "Sí"

Recuéstese boca arriba, con las piernas dobladas y los pies apoyados en el piso. Suba la columna lo suficiente para separar la espalda baja del piso, así como las escápulas y el coxis. El ejercicio consiste en realizar un movimiento de "sí" sin despegar la cabeza del piso y en pequeñas amplitudes. 

Ejercicio 2: Ejercicio del "No"

En la misma posición anterior, con la cabeza apoyada en el piso, realice el movimiento de "no", en un amplitudes pequeñas, sin separar la cabeza del piso. 

Ejercicio 3: Gato - Vaca

Apoyado en las 4 extremidades, o posición de gateo, con las manos y rodillas apoyados en el piso intente apoyar la barbilla en el pecho y forzar la parte medio de la espalda hacia arriba. A continuación debe mirar hacia enfrente intentando arquear la columna hacia abajo.

Ejercicio 4: Roll down x roll up

De pie, con las piernas ligeramente separadas y los brazos a cada lado del cuerpo, relajados. Apoye la barbilla en el pecho y vaya agachándose, flexionando el tronco hacia enfrente, poco a poco. Los brazos deben permanecer relajados hasta que toquen el piso, sin separar la barbilla del pecho. Para regresar a la posición inicial debe pararse lentamente, estirando la espalda poco a poco hasta quedar nuevamente de pie mirando hacia enfrente.

Ejercicio 5: Estiramientos

Para realizar este ejercicio debe estar sentado con los brazos a los lados e inclinar el cuello a cada uno de los lados: derecha, izquierda y hacia atrás, manteniendo cada posición alrededor de 30 segundos.

El fisioterapeuta puede indicar otros ejercicios dependiendo de la necesidad de la persona. Cada ejercicio puede repetirse 10 veces, y cuando perciba que puede realizarlos con cierta facilidad, puede aumentar el ejercicio con toallas, fajas elásticas, pelotas u otros equipos. En caso de presentar dolor al realizar cualquiera de los ejercicios debe detenerse y no continuar con ningún ejercicio en casa.

Bibliografía >

  • ULUG, Naime; et al. Effects of Pilates and Yoga in patients with chronic neck pain: a sonographic study. Journal of Rehabilitation Medicine. Vol.50. 1.ed; 80-85, 2017
  • ENGLISH, Tony; HOWE, Katherine. The Effect of Pilates Exercise on Trunk and Postural Stability and Throwing Velocity in College Baseball Pitchers: Single Subject Design. N Am J Sports Phys Ther. Vol.2. 1.ed; 8-21, 2007
  • KENDALL, Florence Peterson; MC CREARY, Elisabeth Kendall; PROVANCE, Patricia Geise. Músculos: provas e funções, com postura e dor. 4.ed. São Paulo: Manole,
  • STEFFENHAGEN, Maritza Klein. Manual da coluna: mais de 100 exercícios para você viver sem dor. 7.ed. Curitiba: Cócegas, 2011.
  • KISNER, Carolyn; COLBY Lynn Allen. Exercícios terapêuticos: Fundamentos e Técnicas. 6ª.ed. São Paulo: Manole, 2016.
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