Las diferentes partes de la espalda alta, media y baja son un conjunto organizado de huesos, discos, articulaciones, músculos y ligamentos que trabajan juntos para sostener el cuerpo y permitir el movimiento.
Medicamente se denominan columna cervical, torácica o dorsal y lumbar, las cuales forman la columna vertebral y, en conjunto con el sacro y el cóccix, conectan el tronco con la pelvis.
La espalda alta permite la movilidad de la cabeza, la media se articula con las costillas para dar estabilidad al tórax y la baja soporta la mayor carga del cuerpo, transmitiendo el peso hacia la pelvis.
Partes de la espalda
Las diferentes partes de la espalda alta, media y baja son:
1. Vertebras
Las vértebras son huesos que forman la columna vertebral y se organizan en tres regiones principales:
- Espalda alta: corresponde a las vértebras cervicales (C1–C7), 7 huesos ubicados en el cuello que son los más pequeños de la columna vertebral y permiten el movimiento de la cabeza.
- Espalda media: corresponde a las vértebras torácicas o dorsales (T1-T12), 12 huesos de la columna que se articulan con las costillas.
- Espalda baja: corresponde a las vértebras lumbares (L1-L5), 5 huesos grandes y resistentes que soportan la mayor parte del peso del cuerpo.
Debajo de la espalda baja se encuentran el sacro, un hueso triangular formado por la fusión de 5 vértebras que conecta la columna con la pelvis y completa su fusión después de los 20 años, y el cóccix, conocido como el hueso de la cola, formado por 3 a 4 vértebras pequeñas que ayudan en la postura al sentarse.
Durante el desarrollo fetal, la columna está formada por 33 vértebras, pero en la edad adulta se reduce a 24 vértebras individuales, además del sacro y el cóccix.
2. Disco intervertebral
Los discos intervertebrales son almohadillas de tejido fibrocartilaginoso ubicadas entre las vértebras de la columna, que actúan como amortiguadores, absorbiendo impactos, aportando estabilidad y permitiendo los movimientos de la espalda.
Están formados por un anillo fibroso externo resistente y un núcleo pulposo interno de consistencia gelatinosa, y según la zona de la columna varían en forma y grosor.
En la espalda alta son más delgados, en la espalda media tienen una forma más uniforme y en la espalda baja son más gruesos para soportar mayor carga.
3. Articulaciones
Las articulaciones de la espalda son las uniones entre las vértebras y otras estructuras como el cráneo, las costillas y la pelvis, y su función es dar soporte y estabilidad, absorber impactos y permitir movimientos como doblarse, girar o inclinar la cabeza y el cuerpo.
En la columna hay dos tipos principales, las articulaciones intervertebrales, que están entre los cuerpos de las vértebras y ayudan a amortiguar, y las articulaciones facetarias, que están en la parte posterior y guían los movimientos de la espalda.
Según la zona, estas articulaciones cambian para adaptarse a su función, en la espalda alta o cuello, son más especializadas y permiten gran movilidad de la cabeza, como asentir o girar.
En la espalda media, se conectan con las costillas, lo que limita el movimiento y da mayor estabilidad al tórax, y en la espalda baja, son más grandes y fuertes para soportar el peso del cuerpo y transmitirlo hacia la pelvis.
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Los músculos de la espalda son tejidos que se unen a la columna, el cráneo, las costillas y la pelvis, y su función es mantener la postura, distribuir el peso del cuerpo y permitir los movimientos de la espalda y las extremidades.
Se dividen en dos grupos, los músculos extrínsecos, más superficiales, que participan en el movimiento de los hombros, los brazos y la respiración, como el trapecio, el dorsal ancho y los serratos.
Lea también: Tipos de músculos, clasificación y funciones tuasaude.com/es/tipos-de-musculoY los músculos intrínsecos, más profundos, que actúan directamente sobre la columna para moverla y mantenerla estable, como los erectores de la columna, el multífido y los rotadores.
Según la zona, estos músculos se adaptan a diferentes funciones, en la espalda alta o cuello, están más especializados para sostener y mover la cabeza.
En la espalda media, algunos también ayudan en la respiración y otros controlan movimientos más finos de la columna, mientras que en la espalda baja, son más gruesos y fuertes, ya que deben soportar la mayor parte del peso corporal y mantener la estabilidad de la zona lumbar.
5. Ligamentos
Los ligamentos de la columna son bandas de tejido que unen las vértebras a lo largo de la parte frontal y posterior de la espalda, ayudando a mantenerla firme y estable, y evitando movimientos excesivos.
Se dividen en dos grupos: los que unen los cuerpos de las vértebras, como los ligamentos longitudinal anterior y posterior, y los que conectan otras partes de las vértebras, como los ligamentos amarillos, interespinosos, supraespinosos e intertransversos.
En la espalda media y baja, estos ligamentos se mantienen prácticamente iguales y trabajan de forma continua para dar soporte. La principal diferencia está en la espalda alta o cuello, donde el ligamento supraespinoso se ensancha y forma el ligamento nucal, que ayuda a sostener el peso de la cabeza y evita que se incline hacia adelante.