Cuántas veces al día es normal ir al baño y cuándo un cambio en el ritmo intestinal merece consulta
El ritmo intestinal no sigue un número exacto para todo el mundo. Hay personas que evacúan tres veces al día ...
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Etiqueta: salud
El déficit de vitamina B12 después de los 50 no se debe solo a la dieta, sino, en muchos casos, al uso prolongado de metformina y omeprazol
La vitamina B12 suele relacionarse con una ingesta insuficiente, pero después de los 50 años el problema muchas veces está ...
Los sofocos nocturnos de la menopausia no solo interrumpen el sueño: los hábitos que ayudan a reducirlos
Los sofocos nocturnos son una de las molestias más frecuentes de la menopausia y no se limitan a una sensación ...
Cuántas horas conviene esperar entre la cena y acostarse para cuidar el reflujo y dormir mejor
El reflujo suele empeorar cuando la cena termina demasiado cerca de la hora de acostarse. Al tumbarse, el contenido del ...
Dieta y longevidad: comer más vegetales y menos ultraprocesados puede ayudar a la salud a largo plazo
Las poblaciones que viven más años y con menos enfermedad crónica comparten un patrón alimentario bastante reconocible: mucha verdura, legumbre ...
La hinchazón de tobillos al final del día no se debe solo al calor, sino, en muchos casos, a la insuficiencia venosa o a ciertos medicamentos para la tensión
La hinchazón de tobillos al final del día suele relacionarse con el calor, pero no siempre empieza ahí. Cuando se ...
Si sueles pasar muchas horas de pie, moverte y contraer los músculos de las piernas ayuda a la circulación
Estar de pie quieto es peor para las piernas que caminar durante el mismo rato. El corazón bombea la sangre ...
Los ronquidos con pausas al respirar no se deben solo al cansancio, sino, en muchos casos, a la apnea del sueño, y por qué conviene consultarlo
Los ronquidos con pausas al respirar no suelen explicarse solo por una mala noche o por cansancio acumulado. Cuando aparecen ...
El cansancio constante después de los 50 no se debe solo a la edad, sino, en muchos casos, a la anemia por falta de hierro o de vitamina B12, y qué análisis lo confirman
El cansancio constante después de los 50 no siempre encaja con la idea de “hacerse mayor”. Cuando aparece junto con ...
La insulina puede influir en la energía, el hambre, el almacenamiento de grasa e incluso en la salud a largo plazo
La insulina se ha convertido en la hormona de moda, casi siempre presentada como la culpable de todo lo que ...