Cuántas horas es normal pasar de pie al día para cuidar las rodillas y la circulación después de los 60
Estar de pie forma parte de la vida diaria, pero después de los 60 años conviene mirar cómo responde el ...
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Etiqueta: salud
3 pequeños frutos secos que son una buena fuente de nutrientes para el corazón
Las nueces, las almendras y los pistachos aparecen en casi todas las recomendaciones cardiológicas, y no por moda. Aportan grasas ...
Un músculo no se fortalece solo, sino cuando recibe carga progresiva y descanso a lo largo del tiempo
El músculo no crece durante el entrenamiento sino después, mientras se repara. Levantar peso produce un estrés mecánico que daña ...
3 pequeñas semillas que son una buena fuente de omega-3 vegetal para el corazón
El lino, la chía y el cáñamo concentran una cantidad notable de ácido alfa-linolénico, el omega-3 de origen vegetal. Aparecen ...
La presión arterial alta no se debe solo al estrés diario, sino al bajo consumo de alimentos ricos en potasio y magnesio que regulan el sodio en el organismo
La presión arterial alta suele relacionarse con el estrés, pero ese no es el único factor que empuja las cifras ...
Un hueso no se fortalece solo, sino cuando recibe estímulo con ejercicio y buena nutrición a lo largo del tiempo
El esqueleto no es una estructura inerte: se destruye y se reconstruye de forma continua, y responde a la carga ...
Remedio natural para los talones agrietados: solución casera sencilla, rápida y económica para suavizar los pies en casa paso a paso
Los talones agrietados suelen aparecer cuando la piel seca pierde elasticidad y soporta presión continua al caminar. El resultado son ...
La pesadez en las piernas al final del día no se debe solo al calor, sino al retorno venoso lento y a las horas sentado, y cómo mejorarla en casa
La pesadez en las piernas al final del día suele relacionarse con hinchazón leve, cansancio muscular y sensación de tirantez. ...
Cómo bajar el colesterol de forma natural: 7 hábitos diarios sencillos que ayudan a cuidar el corazón y tener más energía
El colesterol no depende solo de un análisis de sangre. También refleja cómo comes, cuánto te mueves, cómo descansas y ...
Cómo cuidar el hígado de forma natural: 7 hábitos diarios que ayudan a reducir la grasa hepática a partir de los 50 años
Hígado graso y grasa hepática no siempre provocan síntomas claros, pero sí se relacionan con metabolismo, glucosa, triglicéridos e inflamación. ...