Presión más alta por la mañana que por la noche: qué significa y cuándo vigilarla
Resumen 1 La presión arterial sube de forma natural por la mañana debido a la activación del cuerpo y los ...
-
Bajar de peso
Cómo hacer una dieta para adelgazar rápido
10 ejercicios para perder barriga
16 mejores tés para adelgazar y perder barriga
18 medicamentos para adelgazar: de farmacia y naturales
-
Embarazo saludable Alimentación en el embarazo Ejercicio en el embarazo Exámenes en el embarazo Molestias del embarazo
-
Salud bucal
Caries: qué son, cómo saber si tiene una, tipos y cómo quitar
¿Cómo blanquear los dientes?: 8 tratamientos efectivos
Aftas frecuentes: 7 causas y qué hacer
Gingivitis: qué es, síntomas, causas y tratamiento
Etiqueta: ritmo circadiano
La energía que se desploma a las 3 de la tarde tiene explicación: el pico de azúcar del almuerzo y la siesta mal tomada están detrás, y así se corrige
Resumen 1 El bajón de las 3:00 p. m. es una caída biológica natural del ritmo circadiano que ocurre incluso ...
Cuál es el mejor momento del día para tomarse la tensión en casa y por qué la cifra cambia tanto
La presión arterial no se mantiene fija durante el día. Cambia con el descanso, la actividad física, las comidas, el ...
Los despertares a la misma hora cada noche no siempre son casualidad: qué puede estar detrás y cómo evitarlos
Los despertares nocturnos que se repiten a la misma hora pueden señalar algo más que una mala noche aislada. El ...
Qué hacer para cuidar las glándulas suprarrenales: tres hábitos diarios sencillos para mantener el cortisol estable y llegar con energía a la tarde
Resumen ✓ La "fatiga adrenal" no es un diagnóstico médico real; en personas sanas, estas glándulas no se agotan. ✓ ...
A qué hora del día conviene medir la presión arterial para obtener una cifra representativa
RESUMEN ✓ La presión arterial fluctúa a lo largo del día debido al ritmo circadiano natural del organismo. ✓ Las ...
Qué es el cronotipo y por qué saber si eres de mañana o de noche puede ayudarte a dormir mejor
El cronotipo describe la tendencia natural a rendir mejor por la mañana o por la noche. No es una manía ...
Los 5 pasos para reajustar el horario de sueño tras las vacaciones sin pasarlo mal
Resumen ✓ Recuperar el horario de sueño exige adelantar la alarma entre 15 y 20 minutos por día, en lugar ...
A qué hora conviene empezar y terminar la ventana de alimentación según el ritmo del organismo
Resumen ✓ La sensibilidad a la insulina es más alta por la mañana y baja al caer la tarde, siguiendo ...
El tránsito intestinal irregular puede venir del horario de las comidas y no de lo que se come
Resumen ✓ El reloj interno del intestino regula el tránsito y se sincroniza fuertemente con el horario de las comidas. ...