Cuál es la vitamina que cuida los huesos, fortalece los músculos y apoya las defensas
La vitamina D tiene un papel clave en el equilibrio del calcio, la absorción intestinal y el mantenimiento del tejido ...
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Etiqueta: musculos
Esta legumbre poco valorada puede ayudar a fortalecer los músculos y cuidar el intestino
La lenteja es una de esas legumbres humildes que muchas veces queda relegada a un plato de invierno. Sin embargo, ...
Ayuda a los músculos, el sistema nervioso y el descanso: puedes encontrar este mineral en alimentos comunes
El magnesio interviene en cientos de reacciones del organismo y sostiene funciones tan cotidianas como la contracción muscular, la transmisión ...
Alimentos que aportan más proteína vegetal: cómo ayudan a cuidar los músculos y tu salud en general
La proteína vegetal tiene un papel claro en la reparación muscular, la saciedad y el mantenimiento de una dieta equilibrada. ...
Cuál es el mineral ideal para relajar los músculos y mejorar el descanso
El magnesio es uno de los minerales que más funciones desempeña en el organismo. Participa en más de 300 reacciones ...