Los signos físicos de la ansiedad: cómo el cuerpo habla cuando la mente no puede
Cuando la ansiedad no encuentra espacio para ser procesada de forma cognitiva, el cuerpo toma el relevo. Ese fenómeno, conocido ...
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Bajar de peso
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Aftas frecuentes: 7 causas y qué hacer
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Etiqueta: ansiedad
Punzadas en el pecho al respirar hondo: qué suele ser
Resumen 1 Las punzadas breves al respirar hondo suelen ser de origen musculoesquelético y no un problema del corazón. 2 ...
Hambre constante: causas físicas y emocionales que explican el apetito que no para
Sentir hambre es una señal fisiológica normal. El problema aparece cuando esa sensación persiste de forma desproporcionada, regresa poco después ...
Consejos para controlar la ansiedad: hábitos simples que ayudan a calmar la mente y mejorar el humor
La ansiedad es una respuesta biológica normal que prepara al organismo para afrontar una amenaza. El problema no es sentirla ...
Fluctuaciones de glucosa: cómo manejar las subidas y bajadas y el desgaste emocional que producen
Vivir con diabetes o con una condición que produce fluctuaciones frecuentes de glucosa en sangre va mucho más allá de ...
Ansiedad al atardecer: por qué empeora cuando cae el sol y cómo manejarla
Hay personas que notan que su estado de ánimo cambia de forma regular hacia el final del día. La inquietud ...
Falta de aire en la ansiedad: causas, síntomas y estrategias para el alivio
La sensación de que el aire no entra suficiente, de que hay que hacer un esfuerzo consciente para respirar o ...
El hambre constante entre comidas no siempre se debe a la ansiedad, sino, en muchos casos, a los picos de glucosa y a la falta de proteína
El hambre que aparece poco después de comer no siempre nace de la cabeza. Muchas veces tiene más relación con ...
Cuánto tarda la respiración diafragmática en hacer efecto sobre la ansiedad y la tensión muscular
La respiración diafragmática no actúa igual en todas las personas, pero muchas notan cambios en ansiedad, ritmo cardiaco y tensión ...
7 señales de cortisol alto que ignoras y cómo bajarlo naturalmente con estos alimentos
El cortisol es la hormona del estrés por excelencia, pero su función va mucho más allá de la respuesta al ...