Los 3 mejores ejercicios para fortalecer el suelo pélvico después de los 50 años y prevenir las pérdidas de orina
Suelo pélvico e incontinencia urinaria suelen ir de la mano a partir de cierta edad, sobre todo tras la menopausia, ...
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Bajar de peso
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18 medicamentos para adelgazar: de farmacia y naturales
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Gingivitis: qué es, síntomas, causas y tratamiento
El dolor en el talón al dar el primer paso de la mañana no se debe solo al calzado, sino, en muchos casos, a una fascia plantar que se acorta durante la noche, y cómo estirarla antes de levantarse
Resumen ✓ La punzada matutina ocurre porque la fascia se repara por la noche en posición acortada y se vuelve ...
Remedio natural para los pies agrietados: receta casera rápida y económica para suavizar la piel en casa
Los pies agrietados suelen aparecer cuando la piel seca pierde agua, se engrosa y deja de mantener una barrera cutánea ...
Los sofocos de la menopausia no siempre se deben solo a las hormonas, sino, en muchos casos, a la alimentación y al estrés diario
Los sofocos suelen asociarse a la menopausia y a los cambios de hormonas, pero no siempre aparecen por una sola ...
Cuántos minutos conviene elevar las piernas al día para mejorar la circulación sanguínea de retorno, aliviar las piernas cansadas y prevenir las varices, y cómo hacerlo en casa de forma sencilla
Resumen ✓ Elevar las piernas disminuye inmediatamente la presión hidrostática venosa, permitiendo que la gravedad guíe la sangre de vuelta ...
¿Cuál es la posición ideal para dormir con dolor de cuello, boca arriba o de lado?
Las dos posturas sirven, y ninguna gana por sí sola. Lo que decide si el cuello amanece rígido o descansado ...
Qué comer para bajar los triglicéridos de forma natural: 7 alimentos sencillos y hábitos diarios comprobados que ayudan al hígado
Resumen ✓ Los triglicéridos son altamente sensibles a la alimentación, permitiendo reducciones de entre el 20% y el 50% mediante ...
La mejor vitamina para cuidar el sistema nervioso y la energía
Las vitaminas del complejo B no son una sola sustancia, sino un equipo de ocho compuestos hidrosolubles que trabajan juntos. ...
La encía que sangra al cepillarse no es normal: causas y qué hacer según cada caso
Nota de Salud + TUA SAÚDE NEWS ¿Por qué sangran mis encías al cepillarme? Es una señal de inflamación activa. ...
Qué beber en ayunas para ayudar a limpiar el colon de forma natural: cinco bebidas y hábitos sencillos
La limpieza de colon suele asociarse a remedios rápidos, pero el intestino no necesita fórmulas agresivas para funcionar mejor. En ...