Despertarse varias veces por la noche no siempre es estrés: a veces es la señal de un sueño profundo fragmentado

El paseo después de comer tiene un efecto real sobre la digestión, la circulación y el control del azúcar en ...

Estirarse unos minutos antes de dormir no es solo relajante: ayuda a soltar la tensión del cuerpo y a conciliar mejor el sueño

Los estiramientos antes de acostarse pueden hacer más que dar una sensación agradable al final del día. Cuando se combinan ...

Cuántas veces al día es normal orinar para mantener sanos los riñones y la vejiga

Orinar entre varias veces al día entra dentro de lo esperable, pero no existe un número idéntico para todo el ...

Tomar café por la mañana no es solo cuestión de costumbre: varios estudios lo relacionan con un hígado más sano

El café de la mañana no solo aporta cafeína. También concentra compuestos bioactivos que pueden influir en el metabolismo, en ...

Beber suficiente agua a lo largo del día no es solo para hidratarse: ayuda a cuidar los riñones y a evitar el estreñimiento

Beber agua de forma regular influye en funciones muy concretas del organismo. Además de mantener la hidratación, ayuda a producir ...

La forma de las heces dice más de lo que crees: qué indica cada tipo sobre la salud del intestino

La forma de las heces no solo habla de lo que se ha comido. También puede dar pistas sobre el ...

Levantarse varias veces a orinar por la noche no siempre es por beber mucha agua: a veces es señal de retención de líquidos durante el día

Orinar por la noche más de una vez no siempre se explica por haber bebido mucho antes de acostarse. En ...

La barriga hinchada que no baja no siempre es por gases: a veces es una señal de acumulación de grasa en el hígado

La barriga hinchada que se mantiene durante semanas no siempre se explica por gases o una digestión pesada. Cuando la ...

Dormir de lado o boca arriba: cuál es realmente mejor para el descanso y la espalda