Hierro y café: la mala pareja que explica muchas anemias que no mejoran, y cómo separarlos en el día
Resumen 1 Los taninos y polifenoles del café y el té forman complejos insolubles en el intestino con el hierro...
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Bajar de peso
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18 medicamentos para adelgazar: de farmacia y naturales
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Salud bucal
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Gingivitis: qué es, síntomas, causas y tratamiento
La niebla mental y los olvidos frecuentes no siempre se deben a la edad, sino, en muchos casos, al déficit de vitamina B12 o a la falta de sueño
La niebla mental y los olvidos repetidos pueden aparecer a cualquier edad. Cuando bajan la atención, la concentración y la...
Los moretones que aparecen solos en brazos y piernas no siempre son motivo de alarma: la piel fina, el sol acumulado y algunos suplementos los explican, y estas señales piden consulta
Resumen 1 La púrpura senil provoca moretones indoloros en antebrazos y manos debido a la pérdida de colágeno y fragilidad...
La marcha en el lugar frente al televisor: cómo convertir una hora de pantalla en ejercicio que sí cuenta
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El cansancio mental a media tarde no siempre se debe al exceso de trabajo, sino, en muchos casos, a los altibajos de la glucosa en sangre
El cansancio mental que aparece a media tarde no siempre indica saturación laboral. En muchas personas, la caída de energía,...
Remedio natural para los pies hinchados al final del día: el baño frío con sal y la postura de 15 minutos que descarga
Resumen 1 La hinchazón vespertina responde a la gravedad, el calor y la sedestación prolongada, que estancan la sangre y...
Qué le ocurre al colesterol si comes maní todos los días durante tres meses
El maní tiene fama de ser un alimento calórico que conviene consumir con moderación extrema, especialmente en personas con el...
Qué es la resistencia a la insulina: causas, primeras señales y los hábitos que ayudan a controlarla de forma natural
La resistencia a la insulina aparece cuando las células responden peor a esta hormona y la glucosa permanece más tiempo...
La mejor planta medicinal para los gases y la salud intestinal: propiedades y cómo usarla
La fitoterapia para los problemas digestivos no es una tendencia reciente. Durante siglos, las culturas mediterráneas, asiáticas y americanas han...
Qué comer en la cena para no despertar con hambre a medianoche: 6 opciones que sostienen hasta el desayuno
Resumen 1 El hambre nocturno responde al vaciado gástrico rápido y a caídas de glucosa causadas por cenas ricas en...