Qué beber después de un almuerzo pesado para aliviar la pesadez: cinco infusiones que ayudan a hacer la digestión
Después de una comida abundante llega esa sensación de pesadez que deja sin energía y con el vientre hinchado. Una infusión caliente...
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Bajar de peso
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Qué diferencia hay entre dormir de lado y dormir boca arriba cuando hay ronquidos, reflujo o dolor de espalda
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El mejor horario para tomar la vitamina D y por qué conviene acompañarla siempre de una comida con grasa
Resumen ✓ La vitamina D es liposoluble y requiere la presencia de grasa en la digestión para cruzar la pared...
Qué comer para cuidar el páncreas de forma natural: 6 alimentos suaves que ayudan a la digestión y al control del azúcar
Resumen ✓ El páncreas produce enzimas digestivas para procesar grasas e insulina para controlar los picos de glucosa en sangre....
Ejercicios para recuperar la fuerza de las manos después de los 60: cinco movimientos sencillos con una toalla y una pelota
Resumen ✓ La pérdida de masa muscular y la rigidez articular a partir de los 60 dificultan tareas cotidianas como...
Cómo enderezar la espalda de forma natural después de los 60: 6 ejercicios suaves que mejoran la postura y alivian la tensión
Resumen ✓ La inclinación de la espalda al envejecer se debe a la pérdida de tono muscular en la columna...
Remedio natural para los talones agrietados: la pasta casera de dos ingredientes que suaviza la piel en pocos días
Los talones agrietados aparecen cuando la piel de esa zona se reseca, se engrosa y pierde elasticidad. Al caminar, el talón soporta...
Despertar con la boca seca y sed durante la noche no se debe solo al calor: la respiración por la boca, la cena y algunos medicamentos explican la mayoría de los casos
Resumen ✓ La sequedad bucal nocturna rara vez se debe solo al calor de la habitación; la respiración por la...
Cuántos pasos por día conviene caminar a partir de los 60 para cuidar el corazón, según la edad y la condición física
La cifra de los 10.000 pasos se repite tanto que parece una ley, pero para muchas personas mayores de 60...
Qué beber a media tarde para recuperar la energía sin recurrir al café: cinco opciones naturales que no alteran el sueño
Resumen ✓ El bajón de energía vespertino suele responder a la digestión, el ritmo circadiano y deshidratación leve, y no...