Las horas de sueño influyen en más cosas de las que parece. No solo afectan al cansancio o a la...

La siesta corta ha dejado de verse solo como una pausa agradable. Un descanso de unos 20 minutos puede influir...

Apagar el móvil antes de dormir puede cambiar de forma clara la calidad del sueño. No se trata solo de...

Caminar a diario tiene un efecto que va más allá del gasto calórico. En personas con tensión alta, este gesto...