La verdura ocupa un lugar clave cuando la tensión arterial empieza a subir o se mantiene en cifras límite. No...

La fruta puede ser una aliada clara del intestino cuando el tránsito va lento, hay hinchazón o las heces salen...

Las semillas con más omega 3 ocupan un lugar interesante en una alimentación equilibrada porque aportan grasas saludables, fibra y...

La proteína vegetal tiene un papel claro en la reparación muscular, la saciedad y el mantenimiento de una dieta equilibrada....

El zinc participa en la respuesta inmune, la cicatrización, la síntesis de proteínas y el mantenimiento de la piel. Cuando...

Calcio sin lácteos no significa una ingesta pobre si la alimentación incluye fuentes bien elegidas y una absorción adecuada. Para...

El romero es una planta aromática muy usada en la cocina mediterránea y también valorada por sus compuestos bioactivos. Sus...

La cola de caballo es una planta usada en infusión y extractos por su perfil de compuestos vegetales y por...

La hoja de laurel es una planta aromática muy usada para dar sabor a caldos, legumbres y guisos, pero su...

El corazón cambia con la edad, pero gran parte del riesgo cardiovascular depende de hábitos concretos. A partir de los...