La grasa acumulada en el abdomen no siempre viene de la dieta, sino de los niveles altos de cortisol
La grasa abdominal no depende solo de las calorías o del ejercicio. El cortisol, una hormona clave en la respuesta...
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Cuántos pasos al día hay que dar realmente para notar beneficios en la salud, según los últimos estudios
Los pasos diarios se han convertido en una forma simple de medir movimiento, gasto energético y tiempo activo. No hacen...
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La cúrcuma con pimienta negra suele citarse cuando se busca apoyar la respuesta del organismo frente a la inflamación. La...
La pérdida de masa muscular a partir de los sesenta años no es inevitable: cuánta proteína hace falta al día
La sarcopenia no aparece de un día para otro. A partir de los 60 años, el músculo responde peor al...
Qué es la osteoporosis, por qué afecta más a las mujeres tras la menopausia y cómo prevenirla desde la alimentación
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El reflujo gastroesofágico y la acidez nocturna no dependen solo de una cena abundante. También influyen la hora de la...
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Qué le pasa al cuerpo cuando se camina treinta minutos al día durante un mes seguido
Caminar treinta minutos al día durante un mes seguido puede producir cambios medibles en la circulación, el gasto energético, la...