La resistencia a la insulina puede mejorar y, en casos de prediabetes, la glucosa puede volver a valores normales, aunque esto no garantiza una curación permanente.
La actividad física regular y una alimentación saludable son fundamentales para mejorar la resistencia a la insulina. En caso de sobrepeso, perder entre 5 y 7 % del peso puede reducir el riesgo de diabetes y aumentar el beneficio sobre la sensibilidad a la insulina
Dormir poco también puede reducir la sensibilidad a la insulina, lo que puede dificultar la mejoría de la resistencia a la insulina. Conozca algunos remedios caseros para bajar el azúcar naturalmente.
Se recomienda consultar a un médico para detectar prediabetes o diabetes y determinar si es necesario algún tratamiento, evitando la automedicación, ya que el manejo depende del riesgo individual.