Karla Leal - Página 14

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Karla Leal
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Contenido más reciente de Karla Leal

Alimentos ricos en fibra (y sus beneficios)

Los alimentos altos en fibra son las frutas, los vegetales, los frutos secos y los granos. Vea una lista de los alimentos que contienen fibra, cuáles son sus propiedades y beneficios y cuál es el requerimiento diario.

Suplementos alimenticios

BCAA: para qué sirve y cómo se toma

El BCAA es un suplemento nutricional que contiene aminoácidos de cadena ramificada: leucina, isoleucina y valina, el cual es indicado para reducir la fatiga muscular y favorecer el aumento de la masa muscular y se encuentra en forma de cápsulas, en polvo y líquido. Vea otros beneficios y cómo tomar.

Alimentos

Agua de avena: para qué sirve y cómo hacer en casa

El agua de avena sirve para ayudar a bajar de peso, reducir el colesterol, controlar la presión arterial, prevenir enfermedades cardiovasculares y equilibrar los niveles de azúcar en sangre. Conozca más para qué sirve el agua de avena, cómo hacer en casa y cómo consumirla.

Alimentos

Maíz: qué es, 9 beneficios para la salud (y recetas saludables)

El maíz proporciona beneficios para la salud como proteger la visión, por ser rico en los antioxidantes luteína y zeaxantina, además de no contener gluten y mejorar la salud intestinal. Conozca otros beneficios del maíz y cómo preparar algunas recetas saludables.

Alimentos

Albaricoque: 8 beneficios, propiedades y cómo consumir

El abaricoque es una fruta rica en fibras y compuestos antioxidantes que pueden ayudar a prevenir el envejecimiento prematuro y enfermedades como la diabetes. Conozca los beneficios del albaricoque, propiedades, cómo consumir y cómo hacer la mermelada.

Suplementos alimenticios

Calostro bovino: qué es, para qué sirve y cómo usarlo

El calostro bovino es un producto de la leche de vaca que sirve para aumentar el rendimiento físico y fortalecer el sistema inmunitario, debido a que es rico en proteínas, grasas, vitaminas, minerales e inmunoglobulinas. Vea mejor qué es el calostro bovino, sus beneficios, cómo usarlo y contraindicaciones.

Alimentos

Treonina: para qué sirve y en qué alimentos se encuentra

La treonina es un aminoácido importante para el organismo, pues sirve para la producción de colágeno y elastina, proteínas que ayudan a mantener la firmeza y elasticidad de la piel. Vea para qué sirve la treonina, alimentos y cuándo tomar el suplemento.

Alimentos

Jugo de limón: 9 beneficios y cómo hacer

El jugo de limón es una bebida refrescante que ofrece algunos beneficios para la salud, como fortalecer el sistema inmunológico, favorecer la pérdida de peso, ayudar a controlar la presión arterial y evitar la anemia. Conozca más sobre el jugo de limón, sus beneficios y cómo hacer.

Alimentos

9 beneficios del cacahuate, propiedades y cómo consumirlo

El cacahuate o maní tiene varios beneficios para la salud como mejorar el humor, proteger contra enfermedades del corazón, favorecer la pérdida de peso y evitar el envejecimiento prematuro. Conozca otros beneficios del cacahuate, propiedades del cacahuate, cómo consumirlo y sus contraindicaciones.

Alimentos

11 beneficios de la cereza para la salud

La cereza es una fruta que tiene muchas propiedades beneficiosas para la salud, desde ayudar a controlar la diabetes y combatir la artritis hasta mejorar el estreñimiento. Conozca otros beneficios de la cereza, para qué sirve, qué enfermedades ayuda a prevenir la cereza, información nutricional y cómo consumirla.

Alimentos

Alimentos reguladores: cuáles son, ejemplos y para qué sirven

Los alimentos reguladores o protectores son aquellos responsables de regular las funciones del organismo, debido a que son ricos en vitaminas, minerales, fibras y agua, como las frutas y vegetales. Conozca cuáles son los alimentos reguladores con una lista de ejemplo .

Alimentos

11 alimentos para el cerebro (con recetas)

Algunos alimentos buenos para el cerebro son el té verde, el salmón, las semillas de calabaza, el chocolate negro, el tomate y el huevo, debido a que tienen propiedades antioxidantes, estimulantes y antiinflamatorias. Conozca más sobre qué alimentos son buenos para el cerebro y algunas recetas.

Suplementos alimenticios

Beta alanina: qué es, para qué sirve y cómo tomar

La beta alanina es un aminoácido que se encuentra en forma de suplementos, el cual mejora el rendimiento físico de deportistas y practicantes de actividades físicas de alta intensidad, porque pospone la fatiga física. Vea para qué sirve el suplemento de beta alanina, cómo tomarlo y sus efectos secundarios.

Alimentos

Jugo de granada: 7 beneficios, para qué sirve y cómo hacerlo (¡con recetas!)

El jugo de granada tiene beneficios como evitar la presión alta, prevenir el envejecimiento precoz, ayudar a bajar de peso y reducir el riesgo de cáncer, por contener pocas calorías y poseer propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Conozca para qué sirve el jugo de granada y vea cómo hacerlo con recetas sabrosas.

Alimentos

Jugo verde: 7 beneficios, para qué sirve y cómo prepararlo (¡con recetas!)

El jugo verde ayuda a bajar de peso, a fortalecer el sistema inmunitario, a desintoxicar y a prevenir enfermedades cardiovasculares debido a que es preparado con ingredientes que poseen propiedades antioxidantes, saciantes e hipolipemiantes. Vea todos los beneficios del jugo verde y cómo prepararlo con recetas sabrosas.