Karla Leal - Página 14

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Karla Leal
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Contenido más reciente de Karla Leal

Legumbres: qué son, beneficios y cómo consumir

Las legumbres, como los frijoles y el garbanzo, son ricas en fibras, proteínas y minerales y ayudan a controlar el colesterol, triglicéridos y azúcar en la sangre, previniendo diferentes enfermedades, como cáncer, diabetes y obesidad. Conozca más sobre las legumbres y para qué sirven, con algunas recetas.

Alimentos

12 alimentos con colágeno

Los alimentos ricos en colágeno son la carne roja, el pollo, los pescados y la gelatina, que ayudan a prevenir la flacidez y las arrugas, principalmente cuando son consumidos con alimentos ricos en vitamina C y zinc, por ejemplo. Conozca más sobre alimentos ricos en colágeno.

Suplementos alimenticios

Quelato de magnesio: qué es, para qué sirve, cómo usar y efectos secundarios

El quelato de magnesio es un suplemento que normalmente se indica para ayudar a evitar calambres, mantener la salud cardíaca, tratar la ansiedad y el estrés, y mejorar el sueño. Sepa más qué es el quelato de magnesio, para qué sirve y cómo usar.

Nutrición

Pectina: qué es, para qué sirve y alimentos

La pectina es un tipo de fibra soluble que se encuentra de forma natural en frutas y verduras. Este tipo de fibra se disuelve en agua y forma una mezcla de consistencia viscosa en el estómago que aporta diversos beneficios. Vea para qué sirve la pectina, en qué alimentos se encuentra y cómo prepararla en casa.

Suplementos alimenticios

Pantogar: qué es, para qué sirve y cómo usarlo

El Pantogar es un suplemento dietético que contiene todos los nutrientes necesarios para favorecer el crecimiento del cabello y de las uñas. Vea para qué sirve y los componentes de pantogar, cuáles son los efectos secundarios y contraindicaciones.

Alimentos

Agua de coco: 10 beneficios, propiedades y cómo tomar

El agua de coco aporta beneficios como hidratar, limpiar y desintoxicar el cuerpo, siendo útil para combatir la resaca, bajar la presión arterial y mejorar la digestión. Conozca otros beneficios del agua de coco, para qué sirve el agua de coco, propiedades del agua de coco y cómo consumirla.

Alimentos

Atún: 10 beneficios y cómo hacer (con recetas)

El atún es un pescado que ofrece muchos beneficios para la salud, como ayudar a prevenir enfermedades cardíacas, ganar masa muscular, evitar la anemia, además de mantener la salud de la piel, huesos y ojos. Conozca más sobre los beneficios del atún, cómo prepararlo y recetas.

Nutrición

Vitamina E: para qué sirve, beneficios y cómo tomar

La vitamina E es una vitamina liposoluble esencial para el funcionamiento del organismo, debido a su acción antioxidante y a sus propiedades antiinflamatorias. Conozca más sobre qué es, para qué sirve la vitamina E y sus beneficios, alimentos en que se encuentra, cómo se toma el suplemento y si la vitamina E engorda.

Alimentos

Algarroba: qué es, para qué sirve y cómo usarla

La algarroba es el fruto del algarrobo y es rico en antioxidantes, utilizándose principalmente como sustituto del cacao en polvo o del chocolate, debido a que tiene un sabor semejante. Su consumo proporciona diversos beneficios para salud. Conozca qué es la algarroba, para qué sirve y cómo usarla.

Alimentos

Agua de arroz: 9 beneficios, para qué sirve y cómo prepararla

El agua de arroz para la diarrea es un excelente remedio, ya que es capaz de regular el intestino y evitar la deshidratación. Conozca más para que sirve el agua de arroz, que aporta y cómo prepararla.

Alimentos

Calostro: qué es, para qué sirve e información nutricional

El calostro es un líquido espeso de color blanco amarillento que se puede extraer del seno durante las últimas semanas del embarazo. Conozca para qué sirve el calostro, sus beneficios, cuánto tiempo dura y su información nutricional. así como la diferencia entre el calostro humano y el calostro bovino.

Nutrición

Betacaroteno: qué es, para qué sirve y alimentos

El betacaroteno es un pigmento de color amarillo, naranja o rojizo que se encuentra en alimentos como la calabaza, zanahoria, papaya y brócoli, por lo que ayuda a prevenir el surgimiento de enfermedades del corazón, problemas de la vista y el cáncer. Vea para qué sirve el betacaroteno y en qué alimentos se encuentra.

Nutrición

13 beneficios comprobados del café (y cuánto se puede consumir)

Beber café ayuda a proteger el corazón porque es rico en antioxidantes y compuestos bioactivos que protegen las células del organismo, asimismo posee sustancias estimulantes que ayudan a combatir el cansancio y la depresión. Conozca otros beneficios del café y cuánto se puede consumir .

Alimentos

Jugo de uva: 7 beneficios y cómo hacerlo (¡con recetas saludables!)

El jugo de uva integral o procesado es una bebida que puede proporcionar energía, contribuir a la prevención de enfermedades, mantener la piel saludable, ayudar en el control de la presión arterial y auxiliar en el tratamiento de la depresión. Conozca más sobre los beneficios del jugo de uva, para qué sirve y cómo consumir.

Alimentos

Jugo de naranja: 8 beneficios, calorías y cómo prepararlo (con recetas)

El jugo de naranja ayuda a fortalecer el sistema inmunitario, evitar la anemia, prevenir el envejecimiento precoz y combatir las inflamaciones, pues es rico en nutrientes y compuestos bioactivos con acción antiinflamatoria y antioxidante. Vea los beneficios del jugo de naranja, propiedades, calorías y recetas.